Uľahčite svoju novú mamičku s ľahkosťou
Úloha novej mamy si vyžaduje celú zmenu životného štýlu. Teraz máte nový prírastok k rodine a ste úplne na svojom mieste. Môže sa dostať ohromujúci, takže keď to robí, tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu riešiť stres.
Nič nemôže pripraviť nové matky pre materstvo. Vzrušenie z pôrodu čoskoro zanikne, keď dôjde k realite bezesných nocí, zmeníte plienky a vstávať v nepárnych hodinách, kým vaše krmiva dopadne na vás. Nikto nepovedal, že je to jednoduché, ale to neznamená, že nemôžete nájsť spôsob, ako uvoľniť svoju novú úlohu.
6 Pracovné tipy pre nové matky
1. Tieto spánkové noci by neprežili navždy
Začiatok materstva uvidí, že máte veľa bezesných nocí. Budete časy, kedy budete túžiť po mrknutí spánku. Len viete, že táto fáza bude čoskoro prechádzať, keď sa vaše dieťa usadí do rutiny, a nakoniec sa vrátite k normálnosti. Do tej doby sa pokúste zachytiť spánok, keď sa dieťa napíja. Dokonca aj keď nebudete zaspávať, zvyšok vás naplní.
2. Skúste, kým si to dobre
Keď príde na kŕmenie svojho dieťaťa, spánok alebo upokojenie, nie všetci to dostanú hneď od slova. Možno budete musieť trochu experimentovať a vyskúšať si rôzne techniky, aby ste zistili, čo funguje najlepšie. Akonáhle to vyriešite, budete pomaly objavovať svoju úlohu novej mamy.
3. Nechajte svoje dieťa diktovať svoje potreby
Nikdy nie je dobrý nápad vynútiť rozvrh na novorodenca. Nie všetky deti chcú byť kŕmené každé dve alebo tri hodiny. Keď sú hladní, budú vás informovať. Tak im nechajte povedať, kedy chcú byť kŕmené.
4. Choď so svojim črevným inštinktom
Matky, babičky, priatelia a ďalší členovia rodiny majú cenné rady, ktoré im dávajú nové matky. Na konci dňa je to len vy a vaše dieťa a nikto ho nepozná lepšie ako vy. Počúvajte svoje vlastné materské inštinkty.
5. Hľadajte nejaký čas
Ak si nevyberiete sám seba, mohol by ste čoskoro stratiť hlavu. Samotný čas je veľmi dôležitý pre nové matky, aby sa znovu energizovali a preskupili. Medzi krmivami, zmenou plienok a ich uložením do režimu spánku sa pokúste nájsť nejaký čas, aby ste sa dostali do čítania alebo si rýchlo osviežili kúpeľ. Po ťažkej práci by ste mohli robiť s tým, že ste sa rozmaznávali.
6. Nechajte Hubby pomôcť
Je to rovnako ako jeho prvýkrát ako otec, pretože je to pre teba matka. Ak váš manžel chce pomôcť s krmivami a kúpeľmi a meniacimi sa plienky, nechajte ho. Len preto, že to neuspeje v prvých niekoľkých pokusoch, neznamená, že nie je schopný. Čoskoro zistíte, že zdieľanie zodpovednosti funguje lepšie.
Stať sa matkou po prvýkrát nevyžaduje určité zručnosti. Vyžaduje si trpezlivosť a čas, aby ste sa dostali do novej úlohy. Ak zlyháte, odvzdušnite a začnite znova. Akonáhle sa naučíte zachovať svoj pokoj počas búrky, nová úloha sa postupne uľahčí.