Snehuliak (Methi) a dodávka mlieka prsníka - skutočne pomáha?
V tomto článku
- Čo je Snehuliak?
- Je šteniatka bezpečná pre matku a jej dieťa?
- Fenugreek zvyšuje ponuku materského mlieka?
- Ako Fenugreek pracuje pre zvýšenú produkciu mlieka?
- Konzumujúca priesvitka na zvýšenie materského mlieka
- Ako čoskoro spôsobuje čmelák zvýšenie ponuky prsného mlieka?
- Ako dlho potrebujete vziať slivka?
- Ďalšie zdravotné prínosy pre semená schváleného
- Nežiaduce účinky
- Opatrenia, ktoré treba dodržiavať pri používaní sliviek na zvýšenie produkcie materského mlieka
- Fenugreek pracuje pre každú dojčiacu ženu?
Lekári odporúčajú, aby sa novorodenci kŕmili výhradne materským mliekom počas prvých šiestich mesiacov života. Materské mlieko obsahuje všetky potrebné živiny, ktoré vaše dieťa potrebuje pre správny rast a vývoj. Obsahuje tiež protilátky od matky, ktoré pomáhajú budovať imunitu dieťaťa a odolnosť voči infekciám. Bohužiaľ, nie všetky laktujúce mamy sú schopné produkovať dostatočné množstvo materského mlieka na kŕmenie svojich detí. Dodávka mlieka môže byť zvýšená prijímaním prírodných potravín, ktoré pomáhajú materskému telu produkovať väčšie množstvo materského mlieka. Snehuliak je jedným z jedál, ktoré pomáha zvyšovať produkciu materského mlieka.
Čo je Snehuliak?
Slivka je bylinka pôvodná v južnej a západnej Ázii. Vedecký názov glejuška je Trigonella foenum-graecum a India je najväčším producentom senovky na svete. Semená a listy senovky sú bežne používané prísady v južnej ázijskej kuchyni. Slivka má niekoľko zdravotných výhod a obsahuje niekoľko živín, ktoré sú prospešné pre dojčiace matky. Listy obsahujú fosfor, draslík, vápnik, vlákninu a železo. Semená obsahujú vitamíny A, C a B-komplex vitamínov ako je tiamín, riboflavín, kyselina listová, niacín a pyridoxín.
Je šteniatka bezpečná pre matku a jej dieťa?
Slivka je úplne bezpečná pre dojčiace matky a ich deti. Diabetické ženy, tehotné ženy, ženy, ktoré sú alergické na arašidy a cícer a ženy s hypotyreózou, by sa však mali poradiť so svojím lekárom pred pridaním do ich stravy.
Fenugreek zvyšuje ponuku materského mlieka?
Snehulák je dobre známa galaktagoga, čo znamená, že táto rastlina zvyšuje produkciu materského mlieka u dojčiacich matiek. Semená a listy senovky sú používané dojčiacimi matkami na zvýšenie ponuky materského mlieka po stovky rokov.
Ako Fenugreek pracuje pre zvýšenú produkciu mlieka?
Čerstvého orecha obsahuje niekoľko flavonoidov a vitamínov, ktoré sú prospešné pre dojčiace matky. Obsahuje tiež fytoestrogén, ktorý je podobný ženskému hormónu estrogénu, ktorý stimuluje rast mlieka v materskom mlieku. Modrúška obsahuje zlúčeninu nazvanú diosgenín, ktorá zvyšuje tok mlieka u laktujúcich žien.
Konzumujúca priesvitka na zvýšenie materského mlieka
Konzumovanie senovky je prirodzeným a bezpečným spôsobom, ako podporiť produkciu materského mlieka u dojčiacich mamy. Tu sú rôzne spôsoby, ako môžete pridať grécko do vašej stravy:
1. Žuvacie semená
Môžete žuť alebo prehltnúť denne jednu čajovú lyžičku senovky geniača.
2. Slivkovité výhonky
Namočte osivo geniačkovice do vody, až kým nezmäknú. Vypustite vodu a udržujte ju v chladnom, tmavom prostredí, až kým nevysadí. Klíčky používajte v šalátoch.
3. Čajnový šalát
Pitie čerešní na produkciu materského mlieka pomáha zvýšiť tok mlieka u dojčiacich žien. Ak chcete vyrobiť čaj, pridajte horúcu vodu na čajovú lyžičku semien a nechajte ju strmieť. Píšte to medom.
4. Prášok
S guličkovým práškom na produkciu materského mlieka je ďalším spôsobom konzumácie gondolu na podporu laktácie. Suché pečieme niekoľko semien a rozdrvíme ich na výrobu prášku. Použite tento prášok na ochutenie dals a curries .
5. Kapsuly
Fenugreek kapsule na dojčenie mamičky sa predávajú vo väčšine lekární. Môžete si kúpiť želé kapsuly. Uistite sa však, že konzultujte svojho lekára, aby ste určili správnu dávku.
6. Fenugreek Rice kaša
Tlakujte 2 lyžice osiva geniačdu so šálkou ryže s vodou a soľou, až kým nezmení. Konzumujte túto kašu na zvýšenie produkcie materského mlieka.
7. Zmiešajte smažené listy
Dôkladne umyte a oddeľte čerstvé listy gleju. Používajte to v miešanej smažte spolu s inou zeleninou alebo miešajte smažte listy na ich vlastné a použite ich ako prílohu.
8. Rotis
Listové listy sú zmiešané s chappati cestou robiť rotis alebo parathas. Jedná sa o chutný spôsob, ako konzumovať listy gulia.
9. Dosas
Semená ríbezle sú rozdrvené spolu s ryžou a šošovicou, aby sa dosaľovalo cesta. Do dosa z tohto cesta sa nachádzajú gíničky, ktoré zvyšujú laktáciu.
10. Curries
Pridajte listy gréckokrvníka do sambhar, curries a dalals, aby boli chuťové a posilnili tok mlieka.
Ako čoskoro spôsobuje čmelák zvýšenie ponuky prsného mlieka?
Dojčiace matky zistili, že ich tok materského mlieka sa zvyšuje v priebehu jedného až troch dní od začiatku konzumácie geniačkovníka. Bolo zistené, že u niektorých žien môže trvať až 2 týždne, kým sa u niektorých žien zistí nárast produkcie materského mlieka.
Ako dlho potrebujete vziať slivka?
Kanvica sa môže zastaviť, ak sa prietok materského mlieka zvýši na požadovanú úroveň. Prietok sa zachová, ak sa dieťa pravidelne podáva. Dá sa tiež použiť dlhodobo na zvýšenie ponuky materského mlieka pre matky, ktoré chcú pumpovať a ukladať materské mlieko.
Navrhované dávkovanie švestky
Snehuliak by sa mal konzumovať v správnej dávke na zvýšenie laktácie. Uistite sa, že sa opýtajte svojho lekára, aby vám určil správnu dávku. Tu sú vhodné dávky:
| položka | dávkovanie
| S vodou | 3-4 gramov senovky v teplej vode
| Prášková forma | ½ až 1 čajovú lyžičku alebo prášok alebo semená 3 krát denne
| Čaj | Jeden šálka čaju dvakrát alebo trikrát denne
| kapsule | 6 kapsúl vo výške 3500 mg
Ďalšie zdravotné prínosy pre semená schváleného
Okrem gennúškovského prínosu kojenia má táto rastlina aj niekoľko ďalších zdravotných výhod. Niektoré z nich sú:
1. Znižuje menštruačné kŕče
Semená ríbezle pomáhajú pri znižovaní menštruačných kŕčov. Spotreba namočených semien počas bolestivých období môže pomôcť znížiť bolesť.
2. Vlastnosti proti starnutiu
Slivka obsahuje antioxidanty, ktoré bojujú proti známkam starnutia v tele.
3. Ovládanie Diabetes
Slivka môže znížiť hladinu cukru v krvi v tele a tým pomáha kontrolovať cukrovku.
4. Znižuje horúčky
Slivka ochladzuje telo a môže znižovať vysokú teplotu. Používa sa ako prírodný liek na zníženie horúčky.
5. Pre problémy s sínusom
Slivovice môže liečiť zápaly dutín a tiež zmierniť bolesť hrdla. Gargling s geniačkovým čajom môže potlačiť bolesť v krku.
6. Zvyšuje libido
Semená rajčiaka sú známe tým, že zvyšujú libido, najmä u mužov.
7. Znižuje cholesterol
Konzumácia extraktu z črepinochrkáča môže zvýšiť dobrú hladinu HDL cholesterolu a nižšie hladiny zlých cholesterolov alebo LDL v tele.
8. Stimuluje chuť do jedla
Zistilo sa, že sladomobálo zvyšuje chuť do jedla. Odporúča sa ako prírodný stimulant chuti do jedla pre ľudí s poruchami príjmu potravy, ako je anorexia nervosa.
9. Pre chudnutie
Slivka je dobrá pre ľudí, ktorí sa snažia schudnúť. Znižovanie cholesterolu v senovky môže tiež znížiť abnormálne hladiny lipidov v tele a tak bojovať proti obezite.
10. Pomáha tráveniu a zmierňuje zápal
Slivovice môže pomôcť pri trávení av boji proti gastrointestinálnym problémom. Slivovice je bylinný diuretikum a používa sa aj na liečbu dyzentérie, žalúdočných vredov a gastritídy. Slivka tiež znižuje zápal v tele. Preto je užitočné znížiť zápal u ľudí trpiacich vredmi v ústach, vredy, kašeľ, tuberkulóza, tkanivové infekcie, problémy s obličkami a dokonca aj rakovina.
Nežiaduce účinky
Aj keď má sen veľký počet prínosov pre zdravie, nadmerná konzumácia môže spôsobiť problémy aj u matky a dieťaťa.
1. Pre dojčiacu matku
Materské materské mlieko a moč môže mat zápach ako javorový sirup. Ľudia, ktorí sú alergickí na cícer a arašidy, môžu byť tiež alergickí na sen. Môže spôsobiť alergické reakcie ako žihľavka, opuchnutý jazyk a hrdlo a problémy s dýchaním. Diabetici by ich mali používať s opatrnosťou, pretože môžu spôsobiť drastické poklesy hladiny cukru v krvi. V niektorých ľudí by to mohlo spôsobiť výtok stolice. Nie je to bezpečné pre tehotné ženy, pretože môže vyvolať kontrakcie maternice a spôsobiť potrat alebo predčasné doručenie. Jedenie viac ako 100 g semienka senovky v jeden deň vám môže poskytnúť žalúdočné kŕče.
2. Pre dojčené dieťa
Niektoré deti môžu mať kŕmené stolice. To môže spôsobiť, že niektoré deti sú rozrušené kvôli rozrušeniu žalúdka a plynu.
Opatrenia, ktoré treba dodržiavať pri používaní sliviek na zvýšenie produkcie materského mlieka
Tu sú opatrenia, ktoré je potrebné urobiť pri použití gréčtina na podporu produkcie materského mlieka:
- Vyhnite sa nadmernej konzumácii, pretože môže spôsobiť bolesť žalúdka.
- Ženy alergické na arašidy a cícer by mohli byť aj alergickí na senulínu. Oboznámte sa so svojím lekárom skôr, ako ho pridáte do vašej stravy.
- Vyhýbte sa gínečku, ak trpíte hypotyreózou.
- Diabetické matky by mali používať opatrne, pretože môžu rýchlo znížiť hladinu cukru v krvi a spôsobiť hypoglykémiu.
Fenugreek pracuje pre každú dojčiacu ženu?
Zistilo sa, že pri väčšine žien je prieskum morušovej zvýšený produkciou materského mlieka a lekári pravidelne odporúčajú kapsule pre dojčiace matky. Jedlo však nemôže pracovať pre každú ženu. Existuje niekoľko žien, ktoré uviedli, že nevidia zmeny v hladinách produkcie materského mlieka po tom, ako užívali kapsule. Avšak nízka produkcia materského mlieka v momente môže byť spôsobená rôznymi dôvodmi, ako je nízka výživa, stres, hormonálna nerovnováha a nesprávne zablokovanie dojčenia. Ak by sa tieto problémy riešili, dodávka materského mlieka by sa mohla zvýšiť po príjme doplnkov z ginkgreku.
Snehuliak sa používa v ázijských kultúrach už od veku na zlepšenie produkcie materského mlieka u dojčiacich matiek. Slivka môže spôsobiť, že materské mlieko, pot a moč, ktoré cítia ako javorový sirup. Taktiež prechádza cez materské mlieko do dieťaťa a môže spôsobiť, že dieťa pot a moč tiež vonia ako javorový sirup. Jedlo však má veľký počet prínosov pre zdravie, okrem toho, že zvyšuje laktáciu. Používa sa ako ochucovadlo a ako hlavná zložka mnohých juhoázijských kuchýň. Je užitočné, aby dojčiace matky zaradili do svojej stravy génia po kontrole so svojím lekárom.