5 Bollywood mamičky zdieľajú svoje najlepšie výživné tajomstvá pre deti!
Všetci zdravotní experti a dietitians sveta, je tu niekto, kto vie, že výživa lepšie ako ktokoľvek iný. O čom hovoríme? Mamičky! Majú výnimočnú schopnosť kŕmiť svoje deti sladkou, ale výživnou stravou každý deň a presne zisťovať, čo je v najlepšom záujme ich dieťaťa. Ditto pre naše mamičky Bollywood. Rovnako ako my ostatní, naše filmové mamky tiež bojujú s záchvaty a snažia sa čo najlepšie urobiť jedlo čo najkratšie a najzaujímavejšie. Čo presne je ich tajný vzorec?
Pre vás sme priniesli rôzne tajomstvá od piatich mamičiek Bollywoodu. Tieto tipy vám hovoria o tom, ako dávajú svojim deťom primeranú výživu. Keď vezmeme do úvahy, že jedlo s deťmi zostáva trvalým bojom, čo s mladými vždy lákajú k nesprávnemu druhu jedla, tieto tajomstvá vám môžu skutočne pomôcť zvládnuť to. Pokiaľ ide o deti, každá malá pomoc sa počíta!
5 Bollywood Moms Zdieľajte najlepšie výživné tajomstvá pre deti!
1. Aishwarya Rai
Najlepšia časť o tomto výživnom tajomstve máma je to - jednoduchosť! Verí, že udržuje každodenné jedlo svetlé, jednoduché a podstatne indiánske. Rozvíjanie zvyku jesť zdravé, jednoduché jedlo každý deň zabezpečuje, aby naše deti pokračovali v tomto životnom štýle aj potom, čo vyrastali. To má ďalšiu výhodu - udržujete si zdravú váhu aj bez intenzívneho cvičenia. V skutočnosti, tieto indické potravinové swapy boli preukázané, že podporujú chudnutie! Avšak Aish verí, že príležitostne - v thajskej alebo mexickej kuchyni - môže vystavovať svoju dcéru rôznym vkusom.
Top Mamička Tip: " Aaradhya je vycvičená, aby jedla ghar kahana. Naše stravovacie návyky sú jednoduché - radi máme typickú kombináciu roti-sabji-daal-ryža. Indická kuchyňa je taká bohatá a pestrá, nemáme pocit, že je potrebné vyskúšať thajskú, mexickú alebo taliansku. "
2. Shilpa Shetty
Jedna z najschopnejších mamičiek v Bollywoode vieme, že Shilpa má jednoduché, ale veľmi dôležité jedlo tajomstvo - hogging nie je výživa! Ako mamičky často prechádzame cez palubu jedla našich detí; to nikdy nevyzerá dosť. Shilpa verí v výživnú, primeranú stravu, ktorá je tiež kontrolovaná časťou. Ona tiež zahŕňa v kuchyni tajomstvo varenie, ktoré sa dozvedel od jej mamičky. Myslíme si, že tento tip o varení je dokonalý víťaz.
Top mama Tip: " Moja mamička si veľmi dobre uvedomuje srdcové problémy v našej rodine, takže sa ubezpečuje, že máme veľa rastlinného oleja a nahradí kokosové mlieko normálnym mliekom, ktorý je nižší v cholesterole. Máme veľa masala doma. Uľahčujeme to však, aby sme uľahčili tráviaci systém a vyviedli chuť zeleniny. "
3. Raveena Tandonová
Táto mami verí, že začína deň s mozgovou silou! Raňajky pre deti sú výplňové, výživné jedlo, ktoré zvyčajne obsahuje mlieko, banán, vajcia, toast z celých obilia, ovsené vločky, jogurt a ovocie a orechy. Nie je to veľmi myšlienka osviežujúca? Pre zostávajúce jedlá sa Raveena pokúša predstaviť zeleninu v rôznych textúrach, farbách a tvaroch - odroda je kofeínom života! Ona tiež dáva istotu, že deti sú mimo mastné / vyprážané jedlo, veci, ktoré maida a sýtené nápoje. To sa môže zdať náročné urobiť, ale vnucovanie správnych zvykov skoro môže dokončiť prácu.
Top Mommy Tip: " Vo všeobecnosti im slúžim jedno zaujímavé jedlo s dvoma nudnými jedlami. Nepočujte výlučne na to, aby sa zelenina dostala do každej misky. Zatiaľ čo to môže vyzerať ako dobrá taktika, ak sa bude používať pravidelne, bude to späť. Vaše deti budú myslieť na zeleninu ako na niečo také hrozné, že musia byť maskované ! "
4. Malaika Arora
Naša vlastná fitness role-model brilantne replikuje tradíciu doma - jej deti presne vedia, aké jedlo je a nie je bezpečné! Deti milujú pouličné jedlá a jedlá vonku, a ak je pravda povedané, je to mimoriadne ťažké sledovať. Napríklad malajský syn je veľkým fanúšikom juhoindijských jedál a cestovín. Čo urobí Malaika, je vyvinúť ďalšie úsilie na to, aby jej deti naučili identifikovať miesta, odkiaľ je možné nakupovať potraviny bez ohľadu na hygienu, prípravu potravín a použitých zložiek. Tiež je silná veriaca v pravidelných jedlach. Nielen to udržuje zdravú mieru metabolizmu, ale tiež odrádza deti pred nezdravým snackingom.
Top Mommy Tip: "Vždy je tu špeciálna omáčka s jedlom. Dokonca sa snažím pridávať do potravín nové zložky, aby sa stali chutnejšie. (Ja tiež) podávam jedlo iba na jedálenskom stole a ubezpečujem sa, že nejedol sám ani počas sledovania televízie. "
5. Karisma Kapoor
Ako definujete šťastnú mamičku? Niekto, ktorého deti milujú jej varenie hneď od začiatku! Karishma deti milujú jedlo, ktoré robí, najmä dal chaawal a bhindi, ale nie toľko baingan a karela! Aby sme sa vyrovnali s touto nespokojnosťou voči vegetariánom, ako je brokolica a mrkva, rozreže ich v rôznych tvaroch a slúži im s poklesmi. Dokonca sa pokúša o toast - pomocou rezačov na vyrezávanie srdca a hviezd. Vždy pracuje s deťmi! Ďalší tip, ktorý silne obhajuje, je slúžiť deťom každé tri až štyri hodiny. Časté jedenie zaisťuje menej kľukanosti rovnako!
Top Mommy Tip: "Aby ich zjedli nezaujímavý khaana, poviem im príbehy, kým jedia. Nerobím im nič. Takže sa s nimi väčšinou zaobchádzať s nezdravým jedlom cez víkend. Ale ja sa ubezpečujem, že sa neponúkajú. "
Bravo, mami! V dnešnom bláznivom štýle je jedlo a výživa dôležitejšie ako kedykoľvek predtým. Rozvoj dobrých stravovacích návykov na začiatku života a vytvorenie krásnej rovnováhy medzi zdravím a chuťou nie je ľahké - ale mamičky to robia štýlovo. Existuje dôvod, prečo Ma Ke Haath Ka Khaana má kultový status, ktorý robí!