Garbh Sanskar Practices

Obsah:

V tomto článku

• Čo je Garbh Sanskar?
• Kedy začať Garbh Sanskar počas tehotenstva
• Rôzne pedagogické praktiky
• Zoznam aktivít spoločnosti Garbh Sanskar pre tehotné ženy
• Výhody Garbh Sanskar počas tehotenstva
• Ako Garbh Sanskar Hudba pomáha vášmu dieťaťu
• Garbh Sanskar Tipy

Keď sa pripravujete na tehotenstvo, postupne znovu objavíte svoju vnútornú silu. Musíte sa postarať o seba, aby sa dieťa vo vnútri tebe narodilo ako zdravé a schopné dieťa, ktoré môže čeliť tlakom nášho čoraz zložitejšieho sveta. Ajurvédske riešenie tejto situácie pomaly získalo dynamiku - proces nazvaný Garbh Sanskar.

Čo je Garbh Sanskar?

Každý rodič chce pre svoje dieťa to najlepšie. Zdravé tehotenstvo je potrebné na zabezpečenie blaha dieťaťa aj po pôrode. Garbh Sanskar získal popularitu ako prostriedok pre duševný a fyzický vývoj dieťaťa.

Znalosť Garbh Sanskar sa datuje do starovekých písiem a je zahrnutá do Ayurvedy. Slovo Garb v sanskrte sa týka plodu v maternici a Sanskar znamená vzdelanie mysle. Takže Garbh Sanskar prekladá do procesu vzdelávania mysle nenarodeného dieťaťa. Tradične sa verí, že mentálny a behaviorálny vývoj dieťaťa sa začína v maternici, pretože môže byť ovplyvnený emocionálnym stavom matky, keď nesie dieťa. Táto prax je od nepamäti súčasťou hinduistickej tradície a je dokázaná príbehmi toho, ako Garbh Sanskar mal veľmi pozitívny vplyv na mytologické postavy ako Abhimanyu, Astabakra a Prahlad, ktorí boli osvietení v materinskom lone.

Mohlo by to znieť nepárne, ale požiadať matku a ona vám určite povie, že spájanie s dieťaťom začína, akonáhle človek počne. To je dôvod, prečo vidíte, že mamičky hovoria o tom, že ich dieťa narazí, alebo dokonca sa snažia premýšľať o dobrých myšlienkach alebo robiť veci, ktoré upokojujú dieťa. Zatiaľ čo väčšina tehotných matiek robí to ako dobrý pocit, má aj hlbšie zakorenené výhody.

V súčasnosti existuje rastúci počet vedeckých dôkazov, ktoré podporujú praktiky týkajúce sa Garbha Sanskara a jeho účinok na nenarodené dieťa. Moderné štúdie dokázali, že plod môže reagovať na vonkajšie podnety. V skutočnosti môžu hormonálne sekrécie aktivované myšlienkami matky tiež ovplyvniť dieťa v jej lone.

Takže zatiaľ čo verí, že Garbh Sanskar má úžitok pre dieťa, nie je zameraný výlučne na dieťa. Tieto postupy zabezpečujú, že matka je zdravá av pozitívnom stave. Aktivity, ako sú zmeny v strave a životnom štýle, sa odporúčajú tehotným ženám v praxi Garbha Sanskara.

Kedy začať Garbh Sanskar počas tehotenstva

Garbh Sanskar nie je len o starostlivosti o graviditu, ale o začatí prípravy najmenej rok pred počatím. Spoločnosť Garbh Sanskar pokrýva tehotenstvo, tehotenstvo a fázu dojčenia a vedie rodičov až do veku 2 rokov.

Rôzne pedagogické praktiky

Odkazy na Garbh Sanskar sa nachádzajú v dávnych hinduistických puránoch a Vedách. Prax sa však neobmedzuje iba na Indiu! Rôzne kultúry na celom svete podporujú udržiavanie väzby medzi matkou a rastúcim dieťaťom, čo je podobné pojmu "vzdelanie v maternici". Matky v západných krajinách často počúvajú klasickú hudbu, akou je napríklad maestros ako Mozart, aby svoje dieťa "neuveriteľne chytré".

Múdrosť Garbhy Sanskar možno posúdiť z toho, že z nej sú odvodené viaceré moderné prenatálne praktiky. Tie obsahujú:

• Autosugescia a hypnóza: Ide o meditačné techniky, ktoré zaberajú myseľ s myšlienkou, ktorá sa môže stať realitou
• Farebná terapia: To zahŕňa použitie svetla a farieb na vyváženie mysle. Niektoré farby môžu zvýšiť náladu a mať pozitívny vplyv na myseľ
• Aromaterapia: používa pocit vône, ktorý ostrí zmysly a upokojuje telo a myseľ. Esenciálne oleje a iné aromatické látky môžu byť použité na pomoc materskej de-stress

Zoznam aktivít spoločnosti Garbh Sanskar pre tehotné ženy

Podľa Ayurvedy je Garbh Sanskar jedným z najlepších spôsobov, ako porodiť zdravé dieťa. Všetko je o tom, že matka zachováva zdravý stav mysle, nielen duševne, ale aj fyzicky, emocionálne a duchovne. Ajurvédsky Garbh Sanskar navrhuje určité pokyny, ktoré treba mať na pamäti pre tehotnú matku. Tie obsahujú:

1. Návyky zdravého stravovania

Diétny režim je základným aspektom tehotenstva, pretože rast plodu závisí od zdravia a výživy matky. Podľa Ayurvedy Ahara-rasa, čo je výživa alebo energia získaná z matčiny stravy, pomáha pri výžive matky, pri raste dieťaťa a pri príprave na tvorbu materského mlieka. Na tento účel sa odporúča vyvážená strava plná vitamínov a minerálov. Garbh sanskar potraviny v tehotenstve by mali mať vyvážené množstvo vápnika, kyseliny listovej a železa.

Garbh Sanskar potraviny v tehotenstve zahŕňajú jedlo Sattvik, ktoré sa vzťahuje na čerstvo pripravené jedlo bohaté na živiny, ktoré zahŕňa všetkých päť chutí, menovite sladké, slané, štipľavé, horké a kyslé. Ajurvéda odporúča konzumáciu lieku Panchamrut, čo je prínosom pre zvýšenie potencie a imunity. Vyrába sa s jedinou lyžičkou tvarohu, medom, cukrom a dvoma lyžičkami ghee alebo vyčisteného masla zmiešaného s ôsmimi lyžičkami mlieka. Odporúča sa abstinencia od návykových látok.

2. Pozitívne myslenie

Tehotenstvo môže spôsobiť náladový a podráždenosť. Garbh Sanskar vám pomáha spravovať svoje emócie, čo je dobré pre matku i dieťa. Môžete kultivovať koníček alebo len robiť veci, ktoré vás robia šťastnými.

3. Cvičenie jogy alebo nejaká forma svetelného cvičenia

Garbh Sanskar odporúča, aby tehotné ženy zaujali nejakú ľahkú formu cvičenia alebo jogy pre telesnú pohodu matky i dieťaťa. Tu sú výhody cvičenia:

• • Pranayama dýchacie cvičenia pomáhajú upokojiť a uvoľniť telo pri príprave na kontrolu dychu pri pôrode
  • Ľahké cvičenie zvyšuje flexibilitu, zlepšuje krvný obeh a znižuje chrbtové bolesti počas tehotenstva
  • Špecifické Garbh Sanskar yoga asanas posilňujú šance matky mať normálnu normálnu doručenie s minimálnou bolesťou pôrodov

4. Meditácia

Meditácia je dôležitým aspektom Garb Sanskaar a je užitočná pre telo, pretože de-stressuje myseľ. Zahŕňa to "nulový stav mysle", ktorý môže pomôcť priniesť pokoj a pokoj a zvýšiť koncentráciu. Zobrazovanie dobrých vecí o dieťati, keď meditujete, je tiež skvelý spôsob, ako lepiť a pozitívne myslieť, čo môže pomôcť aj vám aj dieťaťu.

5. Modlitba

Modlitba je dôležitou súčasťou Garbh Sanskar a verí, že je dobrá pre duchovný vývoj dieťaťa. Staroveké písma obsahujú mantry a šloky, ktoré sú prospešné pre nenarodené deti. Modlitby, ktoré sa snažia požehnat dieťa s dobrými zdravotnými a morálnymi hodnotami a sú neodmysliteľnou súčasťou duchovnej viery.

6. Počúvanie hudby, ktoré prináša pokoj mieru

Garbh Sanskar hovorí, že dieťa môže reagovať na hudbu v matkinom lone. V skutočnosti staroveká literatúra hovorí, že dieťa začne počuť a ​​reagovať na svoje okolie od siedmeho mesiaca tehotenstva. To je dôvod, prečo by matka mala počúvať melodickú hudbu, ktorá ju utišuje. Mäkké a duchovné piesne alebo mantry a shloky sú prínosom pre matku i dieťa.

7. Čítanie umiernených alebo duchovných kníh

Garbh Sanskar odporúča čítať duchovné knihy, ktoré prinášajú pocit spokojnosti a spokojnosti. V skutočnosti Garbh Sanskar tiež zdôrazňuje skutočnosť, že čítanie vzdelávacích kníh formuje osobnosť dieťaťa v maternici. Predpokladá sa, že čítanie, keď tehotná môže pomôcť preniesť múdrosť na nenarodené dieťa. Knihy s morálnymi hodnotami alebo mytologickými príbehmi sa odporúčajú, ale vždy si môžete vybrať ďalšiu knihu, ktorú čítate!

8. Udržujte myseľ uvoľnenú a šťastnú

Podľa Garbha Sanskara by sa matka nemala dopúšťať aktivít alebo praktík, ktoré ju zdôrazňujú. Vzhľadom na neprimerané stres alebo pozorovanie alebo čítanie vecí, ktoré strach alebo obavy sa nedoporučuje počas tehotenstva, pretože tam spúšťajú uvoľňovanie hormónov, ktoré môžu mať nepriaznivý vplyv na plod. Snažte sa byť fyzicky, duševne, emocionálne a duchovne spokojní počas deviatich mesiacov v záujme vášho dieťaťa!

9. Spotreba bylinného Ghee počas tehotenstva

Liečivé gée z kravského mlieka ghee sa odporúča v 4., 5., 7., 8. a 9. mesiaci tehotenstva Ayurvedou. Hovorí sa, že je prospešný pre duševný a fyzický vývoj dieťaťa a môže pomôcť zabrániť vrodeným abnormalitám plodu. Podľa Ayurvedy by medikovaná ghee mohla pomôcť matke mať plné normálne doručenie. Konzultujte však svojho lekára, pretože každé tehotenstvo nie je to isté.

10. Uveďte svoju kreativitu

Buďte kreatívni počas tehotenstva nielenže držíte svoju myseľ obsadenú, ale podľa Garbha Sanskara môže byť kreativita prenesená na vaše dieťa. Záľuby ako pletenie, maľovanie, záhradníctvo alebo dokonca keramika vám môžu pomôcť pri stresovaní a udržať si šťastie.

Výhody Garbh Sanskar počas tehotenstva

Je na matke, aby vytvorila prvé dojmy dieťaťa. Pozitívne myslenie a pozitívny postoj môžu dlhú cestu zabezpečiť duševnú a fyzickú pohodu matky, ktorá je spojená s blahobytom dieťaťa aj v jej lone. Garbh Sanskar pomáha rozvíjať večné prepojenie medzi matkou a jej nenarodeným dieťaťom.

Zatiaľ čo odborníci povzbudzujú praktizovanie Garbhy Sanskar pre blahobyt matky, existujú aj dlhodobé prínosy pre dieťa, ktoré nemusia byť okamžite uznané. Komunikácia s dieťaťom je "garbha sanwaad", ktorá prispieva k duševnému rastu dieťaťa a pomáha budovať silné puto s matkou.

Počúvanie hudby a čítanie nenarodeného dieťaťa môže neskôr pomôcť vášmu dieťaťu dosiahnuť zdravý spánok alebo vyvolať lepšie spacie návyky. Vaše dieťa sa môže stať viac ostražité, vedomé a sebavedomé. Dieťa môže lepšie reagovať na stimul a byť aktívnejší a spokojnejší. Spájanie matka a dieťaťa má tiež úžitok, pretože vaše dieťa môže dokonca začať dojčiť lepším spôsobom.

Ako Garbh Sanskar Hudba pomáha vášmu dieťaťu

Keďže sa verí, že plod môže reagovať na vonkajšie podnety, najmä od siedmeho mesiaca, terapeutický účinok hudby môže hrať podstatnú úlohu podľa Garbha Sanskara. Najbližším zvukom pre dieťa je srdcový tep matky, a preto sa verí, že plačúce dieťa môže byť upokojené tým, že ho držia v blízkosti hrude. Keď dieťa počuje niečo známe, môže priniesť pocit pokoja. Rovnaká logika sa vzťahuje na hudbu a podobne ako rytmus búšiaceho srdca, rytmus hudby má tiež uvoľňujúci účinok na dieťa.

Garbh Sanskar verí, že zvuk Veeny, strunového nástroja a flauta má zvuky, ktoré môžu upokojiť myseľ a dušu. V skutočnosti je v súčasnosti niekoľko Garbh Sanskar skladieb k dispozícii na CD alebo cez internet.

Garbh Sanskar Tipy

Tu sú niektoré jednoduché tipy, ktoré môžu pomôcť vychovávať špeciálnu väzbu medzi matkou a dieťaťom:

• Pohlad a rozprávajte sa s vaším dieťaťom. Dokonca aj otec by sa mal otočiť, aby oboznámila dieťa s jeho hlasom. Možno to môže znieť ako zvláštna vec, ale môže ísť dlhú cestu pri rozvíjaní vzťahu medzi rodičmi a dieťaťom
• Porozprávajte sa so svojím dieťaťom o niečom inom. Modulujte svoj hlas a povedzte mu, aké šťastie máte mať vo svojom živote a ako nemôžete čakať na to, aby ste držali svoje dieťa
• Zostať pozitívne je veľmi dôležité. Vyhnite sa stresom a zlým myšlienkam
• Dovolenka na malebnom mieste vám môže tiež pomôcť pri relaxovaní. Zvážte dovolenku, ak sa vám zdá ťažké psychicky uvoľniť. Babymoons získavajú veľa popularity v týchto dňoch a z dobrého dôvodu!

Hoci sa tieto postupy môžu zdať na prvý pohľad čudné, určite rastú na vás a majú pozitívny vplyv na váš vzťah s vaším dieťaťom.

Garbh Sansakar nachádza svoje korene v dávnych praktikách. Zameriava sa na blahobyt matky a zdravý vývoj dieťaťa. Ale viac než to, Garbh Sanskar sa zameriava na posilnenie večnej väzby medzi matkou a dieťaťom. Zdravá strava, pozitívne myšlienky, pravidelné cvičenie a láskyplná väzba sú súčasťou Garbh Sanskar. Praktizujte jednoduché princípy Garbh Sanskaar a zažite mier, ktorý ponúkajú.