Gross Motor Development Milestone - Jumping
V tomto článku
- Skákanie - Vývojový míľnik
- Tipy a aktivity na podporu skokov
Štandardným vývojovým míľnikom u detí je naučiť sa skákať, a to sa zvyčajne vyskytuje vo veku 3 rokov. Niektorí môžu rozvíjať túto zručnosť ešte pred 3 rokmi a pre niektoré trochu neskôr ako 3. Naučia sa skočiť na svoje vlastné sadzby. 50% detí sa naučí skočiť s oboma nohami zo zeme, keď majú 24 mesiacov a takmer 75% detí sa o to dozvie 27 mesiacov.
Skákanie - Vývojový míľnik
Toto je motorický vývojový medzník, ktorý si vyžaduje rovnováhu a silu s vedomím telesného a motorického plánovania. Je dôležité zabezpečiť, aby boli počas výkonu tejto zručnosti vystavení rôznym podmienkam. Robenie týchto bosých nožičiek umožní deťom komunikovať s rôznymi a jedinečnými textúrami zeme.
Je lepšie začať prax na mäkkých povrchoch, ako je tráva, polstrované rohože, koberec a potom začať robiť ich na tvrdé drevo. Týmto spôsobom každý povrch vychádza ako jedinečná výzva pre deti. Môžete tiež použiť iné deti ako príklady, pretože na dosiahnutie tohto motorového míľnika je potrebná rovnocenná hra. Deti často majú tendenciu pozorovať a učiť sa od iných detí. Takže keď začnú batoľatá začať skákať?
21-24 mesiacov
- V tomto veku deti skočia oboma nohami nahor vo vzduchu.
- Môžu skákať dopredu najmenej o 3 palce
24-30 mesiacov
Počas týchto mesiacov môžu deti skočiť s obidvomi nohami z pristátia v dolnom kroku.
30-36 mesiacov
Teraz môžu prekonať malé stacionárne predmety a prekážky.
3 roky
Môžu skočiť dopredu na minimálnu dĺžku 26 palcov s vzletom a pristátím vykonaným s dvoma nohami.
4 roky
Keď dosiahnu vek 4 rokov, začnú skákať na jednu nohu aspoň 3-5krát.
5 rokov
- Začínajú skákať a otáčať vo vzduchu o 180 stupňov.
- Začnú skočiť lano
- Na jednej nohe začnú skákať 8-krát a môžu sa prepnúť na druhú nohu a 8krát skákať.
Je dôležité, aby sa nepokrylo zručnosť každého dieťaťa, pretože tento proces prebieha postupne. Deti začínajú tento proces tým, že najskôr experimentujú s posunom hmotnosti, skákajú hore a dole, skákajú, skákajú na jednu nohu a nakoniec sa naklonia na jednu nohu a dvojitú nohu. Všetky tieto míľniky sa stávajú v poradí a je dôležité ich podporovať a podporovať, keď vyrastú a experimentujú.
Tipy a aktivity na podporu skokov
Nedostatok týchto základných zručností môže mať za následok nízku fyzickú kondíciu, pretože deti starnú. Keď takéto zručnosti nie sú získané, ich účasť na aktivitách sa stáva zložitejšou, čo môže tiež spôsobiť sociálnu izoláciu, pretože ostatné deti by mohli začať vyhýbať sa.
Aktivity ako skákanie často začínajú spontánne, ale je lepšie praktizovať, aby zvládli tieto zručnosti. Ako naučiť batoľa na skok? Najdôležitejšou vecou, ktorú môžete urobiť na to, aby ste povzbudzovali skákať, je to, že dáte deťom čas, priestor a príležitosti pohybovať sa.
Nasledujúce veci je možné urobiť na podporu skákania:
1. Terapie lopty skoky
Môžete začať používať terapeutické guličky tým, že ich najprv stabilizujete pomocou tela na stene alebo v rohu miestnosti. Môžete podporovať dieťa s tlakom na znižovanie tlaku v bokoch, zatiaľ čo povzbudíte ich, aby sa ľahko odrazili nahor a nadol. To posilňuje spodné konce kĺbov.
2. Trampolína skoky
Skákanie na trampolíne s barom je vynikajúcim spôsobom, ako si deti môžu rozvíjať svoje skokové schopnosti nezávisle. Kým nie sú pripravené na to, aby sa mohli spoľahnúť na silu svojej dolnej časti chrbta, aby mohli skočiť vertikálne, môžu s touto trampolínou získať podporu hornej časti tela.
3. Skoky zvierat
Môžete podnecovať kreatívnejšie vyjadrenie na skákanie a urobiť z nich viac zábavy pri hraní rolí mnohých pohybov zvierat. Môžete vyskúšať žabie skoky, skoky, ktoré zahŕňajú hlboké drepy alebo klokanové skoky - vertikálne vzpriamené skoky.
4. Hippity Hop Jumps
Tento druh skok poskytuje pomoc pri plánovaní motora, pretože chlapec skáče pomocou lopty. Taktiež praktizujú ohýbanie kolená a používajú nohy na uvoľnenie podlahy.
5. Footprint Jumps
Môžete použiť hmatové stopy, ktoré vám pomôžu určiť farebnú počiatočnú a koncovú polohu pre dieťa. Stopy majú jedinečnú a šetrnú textúru, ktorá pomáha aktivovať jediné svaly vášho dieťaťa, keď sa snaží pevne uchopiť podlahu.
6. Skoky platformy
Môžu skočiť z nízkych výšok. Tu môžete použiť lúč na vyvažovanie penovej hmoty, pretože vlastné vstupy, ktoré poskytuje, majú na svojich bosých nožičkách. Farebné škvrny tiež poskytujú živý vizuálny nápad, ktorý tiež podporuje zúženie základne podpory pri skákaní.
7. Farebné páskové pásky
Tento typ skákania je skvelým predchodcom prekážok. Ponúkajú vizuálne pokyny, ktoré sú potrebné na rozvoj schopností motorického plánovania, ktoré sú nevyhnutné pre skákanie.
8. Hurdle Jumps
Môžete povzbudiť viac vertikálneho skoku umiestnením prekážok po tom, čo dieťa zvládne skákanie cez pásky. Môžete zvýšiť výšku prekážok a postupne poskytnúť dieťaťu nové výzvy, aby si vyvíjali silu spolu s rovnováhou a ovládaním svojich skokových zručností. Môžete tiež pridať farebné stopy, ktoré pomáhajú pri vyrovnávaní dolných končatín pri skákaní.
9. Hoop skoky
Prstencový rebrík je skvelý pre precvičovanie skoku, pretože podporuje zúžený základ podpory. Farebné obruče tiež motivujú dieťa, aby nechalo nohy uviesť na hranicu. Prstencový rebrík je ďalším vynikajúcim spôsobom podpory tejto zručnosti, pretože meniaca sa konfigurácia učí dieťa otvorené - blízke skoky v príprave na hopscotch.
10. Hopscotch
Tento typ hádanky môže byť použitý na pomoc s otvorenými skoršími skokmi, dopredu a bočným skákaním, zatiaľ čo dieťa postupuje na ďalšie číslo, a nakoniec jednoduché až dvojité nohy štýl skákania.
Aktivity na precvičenie:
- Môžete vystrihnúť zábavné tvary, chyby alebo písmená a nechať ich precvičovať skákanie z jedného tvaru do druhého
- Fúkanie bublín a vytváranie vášho dieťaťa pop im vyskočením je ďalším zábavným spôsobom ako precvičiť túto zručnosť
- Udržujte veľa predmetov, ktoré slúžia ako prekážky na podlahe, a požiadajte vaše dieťa, aby skočilo nad nimi. Môžete umiestniť skokové lano, hula obruče, záhradnú hadicu, palice a dokonca aj hračky.
- Držte loptu vo vzduchu a nechajte svoje dieťa dotknúť sa vyskočením.
- Dieťa môže tiež vyskúšať zábavné nástroje ako hopscotch, trampolína a skokové laná.
- Vaše dieťa môže tiež skákať cez alebo v kalužiach, aby sa cvičil viac zábavy.
Počas skákania by vaše dieťa malo:
- Zamerajte ich oči dopredu alebo nahor počas skoku
- Udržujte ruky za svojim telom a nechajte ich kolená klečať
- Otočte ruky nahor a silou dopredu
- Keď sú vo vzduchu, narovnajte ich nohy
- Pôda na loptičkách nohy a ich kolená sú ohnuté tak, aby absorbovali šok z pristátia
- Ovládajte ich pristátie na podlahe maximálne jedným krokom v akomkoľvek smere.
Ak vaše dieťa nezačne skákať okolo 2, 5 - 3 rokov, potom je lepšie obrátiť sa na svojho pediatra alebo pediatra fyzického terapeuta. Vyhľadať lekára, ak vaše dieťa začne prejavovať ďalšie ťažkosti pri skákaní ako asymetrické skákanie, nedostatok energie pri stláčaní, často klesá a indikácia úzkosti alebo frustrácie.