Ako vytvoriť lepší priestor na spanie pre vaše novonarodené dieťa
SPONZORNÝ OBSAH
Bezpečné spanie pre deti môže byť pre nových rodičov úzkostné-plné tému, ale dobrou správou je, že vieme viac ako kedykoľvek predtým o minimalizácii rizík vášho dieťaťa všetko dôležité spánku. Tieto odporúčané spacie praktiky sú jednoduché na zapamätanie a môžu pomôcť, aby sa vaša myseľ oddychovala počas týchto prvých dní.
Zoznámte sa so základmi
Cindy Davenportová, pôrodná asistentka, zdravotná sestra pre deti a zakladajúci riaditeľ programu Safe Sleep Space hovorí: "Ak sa od začiatku rozhodnete na základe výskumných usmernení a viete, že existujú skúsení znalci zdravotnej sestry - pôrodné asistentky a zdravotné sestry pre deti - aby vám pomohol, ušetríte veľa obáv. "
V týchto skorých mesiacoch môžu byť rodičia spať-znemožnení a frustrovaní, hovorí, a vedieť, že vaše základy bezpečnej spánku dovnútra von môžu chrániť proti neúmyselnému riziku, keď nemusí byť na vás najostrejší.
Jediná cesta je späť
Umiestnite dieťa na chrbát, aby spalo od samého začiatku, a to ako v deň, tak aj v noci. To nie je tak bezpečné pre deti spať na ich stranách alebo tummies ako na chrbte. Vaše dieťa musí byť odkryté, pretože reguluje teplotu cez hlavu a tvár.
Čistý vzduch
Vnútorný vzduch môže byť päťkrát znečistený ako vonkajší vzduch, [1] vďaka zápachom, toxínom životného prostredia a prachovým časticiam. Zvážte čističku vzduchu, aby vaša rodina dýchala v čistejšom vzduchu. Tieto obľúbené špičkové technológie môžu pomôcť pri znižovaní vzdušných kontaminantov v domácnostiach, vrátane peľu, plesní, pachu zvierat, pachov, chemických dráždidiel a dymu. Samozrejme pre maximálnu bezpečnosť by v dome dieťaťa nemalo byť fajčenie. Ak fajčíte, lekár vám môže odporučiť vhodnú liečbu a miestne služby na podporu, ktoré vám pomôžu ukončiť liečbu. "A nebojte sa požiadať návštevníkov, aby nefajčili vo vašom dome, " hovorí Cindy.
Vaša izba, posteľ
Cindy tvrdí: "Najlepšie miesto, ktoré vieme deťom bezpečne spať, je v ich vlastnom priestore na spanie - detskú postieľku alebo bassinet - v rovnakej miestnosti ako dospelí opatrovatelia najmenej šesť mesiacov až 12 mesiacov. deň, spánok aj noc spí. "
Matrac základy
Vaše dieťa by malo spať na veľmi pevné, čisté, rovine matrace bez náklonu alebo nadmorskej výšky. "Austrálsky predpis hovorí, že matrac by nemal byť väčší ako 75 mm, " hovorí Cindy. "Bábätká alebo batoľatá sú vystavené riziku uviaznutia medzi matracom a detskou postieľkou, takže predpisy tiež uvádzajú, že by nemala existovať medzera viac ako 20 mm. "
Starostlivosť o deti
Je dôležité, aby na detskej postieľke alebo na bassinette nemali nič okrem vášho dieťaťa, aby sa zabránilo riziku udusenia. "Môže to byť dosť nuda - žiadne mäkké hračky, nárazníky, periny a žiadne voľné prikrývky nikde, dokonca ani visiace po boku, " hovorí Cindy. Držať detskú postieľku od zavesených šnúr, ako sú žalúzie, záclony alebo elektrické spotrebiče, pretože by mohli byť chytené okolo krku dieťaťa. Nikdy nepoužívajte elektrické deky, fľaše na teplú vodu ani pšeničné sáčky pre deti.
Deň a noc
Vlastné detská postieľka alebo bassinet je najbezpečnejším miestom pre spánok - vždy. "Ak ste na poschodí na pohovke, môžete sa pokúsiť, aby ste tam mohli spať, ak sa kývne, " hovorí Cindy, "ale rozdelenie pohovky značne zvyšuje riziko. Možno sa to zdá ľahké, keď vaše dieťa zaspí na hrudi, ale to nie je ani bezpečné. "
Nikdy nenechajte deti spávať v záchranároch, hojdačkách, bábiky, vodných lôžkach alebo autosedačkách. Pramene sa nepovažujú ani za bezpečnú spánku, hovorí Cindy. "Okolo hlavy dieťaťa je menej prúdenia vzduchu."
Neprehrejte
Napriek tomu, že zdravotnícki pracovníci neodporúčajú pre deti špecifickú teplotu v miestnosti, ich rada nesmie byť prehriatie vašej malej osobe. Ako všeobecná príručka by sa teplota miestnosti vášho dieťaťa mala cítiť pohodlne. Zamerajte sa na teplotu tela vášho dieťaťa pre najlepšiu indikáciu. Cindy odporúča pocit hornej časti hrudníka a chrbta dieťaťa, aby sa predišlo prehriatiu, pretože tieto oblasti presne odrážajú vnútornú teplotu malého človeka. "Je normálne, že ich ruky a nohy sú zima, " dodáva.
Bezpečnosť medzery
Hoci balenie vášho dieťaťa sa odporúča ako stratégia usadzovania, nechajte vždy hlavu a tvár odkryté, neprekrčte svoje dieťa pod medvedík a vždy sa osušte, akonáhle dieťa signalizuje, že sa pokúša prevrátiť. Zastavte sa do šiesteho mesiaca, pretože po tomto veku sa deti budú môcť prevrátiť.
Tento článok bol vytvorený v spolupráci s firmou Dyson.
Dyson, svetový líder v oblasti riešenia problémov, vynakladá viac ako 14 miliónov amerických dolárov za týždeň vo výskume a vývoji. Sortiment čistiacich prostriedkov Dyson Pure je v popredí technologických zmien; poháňané inteligentným snímaním, veľkými dátami, analýzami a strojovým vzdelávaním s cieľom vytvoriť optimálne vnútorné prostredie. Spoločnosť Dyson vyvíja filtračné systémy po dobu 25 rokov a vykurovacie ventilátory Dyson Pure Hot + Cool Link ™ sú našou najpokročilejšou čistiacou technológiou, ktorá zabezpečuje, že vzduch v našich domoch je čistejší. Vzhľadom na to, že každý deň dýchame priemerne 10 000 litrov vzduchu, nie je prekvapením, že ľudia začínajú venovať väčšiu pozornosť kvalite vzduchu, ktorý dýchame, a jeho celkovému účinku na zdravie. Stroj obsahuje inteligentný snímač, ktorý monitoruje životné prostredie pre znečisťujúce látky a keď sú zistené škodlivé znečisťujúce látky, automaticky vyčistí vzduch. Aplikácia Dyson Link umožňuje ľuďom vidieť neviditeľné znečisťujúce látky v grafe kvality ovzdušia; pomocou sledovania histórie kvality ovzdušia môžu ľudia sledovať kvalitu ovzdušia, cítiť sa informovaní a zodpovedajúcim spôsobom prispôsobiť svoje správanie.
Kliknite tu pre viac informácií.
[1] Podporované údajmi z Centra pre svetové výskumy počasia a klímy.