Ako si vyrobiť ovocné šťavy pre deti
V tomto článku
- Kedy a ako zaviesť ovocné čaje pre deti?
- Tipy na výrobu ovocia Puree
- Easy Fruit Puree recepty pre dieťa
Ovocné pyré sú ľahko vyrobiteľné, ľahko sa jesť a sú plné živín, ktoré sú životne dôležité pre celkový vývoj dieťaťa. Ale ak budete pokračovať v servírovaní rovnakého druhu pyré každý druhý deň, môžete očakávať, že niektoré dieťa záchvaty. V tomto článku vám poskytneme niekoľko tipov, ako a kedy začať slúžiť.
Kedy a ako zaviesť ovocné čaje pre deti?
Ovocné pyré sú vo všeobecnosti ľahko stráviteľné. Napriek tomu musíte vedieť, kedy je najlepšie zaviesť ovocie v strave vášho dieťaťa rovnako ako všetky ostatné pevné potraviny. Mohli by ste začať s jedným ovocím, jednou lyžicou a dvakrát denne. Postupne zvyšujte dávky.
Ako pravidlo pre palec ho môžete postupne zavádzať približne na 6-8 mesiacov. Toto je obdobie, keď dieťa zvyčajne dojčí menej. Preto potrebujú ďalšie potraviny vo svojej strave, aby získali zdravú výživu.
Tipy na výrobu ovocia Puree
Ak chcete čo najviac využiť ovocné pyré, postupujte podľa nižšie uvedených tipov, aby ste sa dozvedeli, ako robiť ovocné pyré pre deti.
- Puree musia byť vždy vyrobené so zrelým ovocím, pretože to sladšie chutí a ľahšie sa mieša.
- Každé ovocie má svoju vlastnú nutričnú hodnotu. Mali by ste sa pokúsiť zahrnúť rôzne ovocie, ktoré môžete vytvoriť s pyré, aby dieťa dostalo vyváženú výživu.
- Najprv skúste jediné ovocné pyré a pomaly prejdite na pevné ovocné pyré.
- Vyhnite sa pomarančom, ananásom a vášnivým plodom až do dvanástich mesiacov, pretože môžu u mladších detí spôsobiť alergie.
- Nevarejte ovocie, pretože to môže poškodiť niektoré z jeho živín. Môžete ich vyparovať, aby ste si udržali maximálnu výživu.
Easy Fruit Puree recepty pre dieťa
Ako sme už uviedli, začnite ovocný výlet detí s jedným ovocím. Keď sa vaše dieťa stane tolerantným voči určitému druhu ovocia, môžete si vybrať iný a potom prejsť na miešané ovocné pyré.
1. Chikoo alebo Sapota Puree
Mäkká, sladká sapota je ideálna pre deti staršie ako 7 mesiacov. Je bohatý na vitamíny A a C.
prísady
- 1 malá sapota
- Mlieko na mlieko.
Ako spraviť
- Odlúpnite a nakrájajte sapotu na kúsky.
- Odstráňte ho.
- Vložte ho do mixéra.
- Môžete pridať materské mlieko / mlieko.
2. Termín pyré
Dátumové pyré sú vhodné pre deti staršie ako 8 mesiacov. Sú bohatými zdrojmi vitamínov a minerálov typu B, ako je selén, meď, draslík, horčík, mangán, vápnik a železo.
prísady
- Niekoľko čerstvých dátumov
- Materské mlieko / receptúra
Ako spraviť
- Zrušiť dátumy.
- Termíny potrebujú intenzívne varenie s 4 - 5 píšťalkami v tlakovom sporáku, aby boli dostatočne mäkké pre pyré.
- Zmiešajte varené dátumy v procesore.
- Pridajte nejaké mlieko / vzorec.
3. Papája a Ripe Guava Puree
Toto miešané ovocné pyré pre bábätká je super nutričná kombinácia, najmä pre deti nad 8 mesiacov. Obsahuje vitamín A oveľa viac ako v pomarančoch a väčšie množstvo vitamínu C ako väčšina ostatných druhov ovocia. Má tiež bielkoviny, vlákninu a folát. Často sa nazýva "kráľovná ovocia" alebo "super ovocie", pretože má väčšiu škálu živín ako väčšina ostatných druhov ovocia. To je základnou súčasťou detskej výživy.
Papáje sú skvelým zdrojom antioxidantov, ako sú karotény, vitamín C a flavonoidy. Obsahuje tiež vitamín B, kyselinu folátovú, kyselinu pantoténovú, draslík, meď a horčík. Má vlákninu, a preto je ľahko stráviteľná. To bolo nazvané "ovocie anjelov" Christopher Columbus pre jeho dobroty a lahodnosť.
prísady
- Polovica guavy (zrelá)
- Niekoľko kusov papája (zrelých)
Ako spraviť
- Umyte, odlupujte a nakrájajte oba ovocie na malé kúsky.
- Zložte papája.
- Vezmite väčšie časti papája a menších guava buničiny.
- Zmiešajte ho v kuchynskom procesore.
4. Hruška a slivka Puree
Táto kombinácia sa môže zaviesť, ak je dieťa 6 až 8 mesiacov. Slivky sú mierne laxatívne, takže sa neodporúčajú počas prvých šiestich mesiacov.
Hrušky obsahujú vitamíny A, C, folát a minerály draslík, fosfor, horčík a vápnik. Slivky sú zdrojom cukru, bielkovín, vitamínu C a K. Keďže obe tieto plody obsahujú vysoké množstvo vlákniny, toto pyré môže zmierniť zápchu v dieťaťu.
prísady
- Malá časť hrušky a niekoľko sliviek.
Ako spraviť
- Umyte, odlupujte a nakrájajte hrušku na malé kúsky.
- Umyte, pit a nakrájajte slivky do štvrťročných kusov.
- Napaľte ho až do ponuky.
- Mash ich v kuchyni.
- Pridajte vodu pre jemnejšie pyré.
- Pridajte viac vody / materského mlieka / prípravku na to, aby bol bežný.
5. Hroznový, melónový a citrónový čaj
Toto pyré môže dlho držať dieťa plné, pretože každé hrozno je okolo 5 kalórií.
Obsahuje tiež živiny z troch veľkých zdrojov. Hrozno nie je bohaté na kalóriá, ale obsahuje aj vitamín A, C, B-6 a K a minerály ako draslík, horčík, vápnik, železo. Obsahuje tiež resveratrol a vlákninu. Melón má dobré množstvo vitamínov A, B6 a C, lykopénu, antioxidantov, aminokyselín a niektorých draslíkov. Citrón je známy svojim vysokým obsahom vitamínu C. Obsahuje tiež folát a draslík.
prísady
- Zelené bezsemenné hrozno.
- Melón šťava.
- Kousek citróna.
Ako spraviť
- Umyte ovocie.
- Kôra hrozna odlúpte nožom.
- Nakrájajte hrozno na polovicu.
- Zmiešajte ich v mixéri.
- Pridajte trochu citróna, príliš veľa môže spôsobiť, že je kyslé.
- Pridajte džúsu z melónu, aby ste dosiahli konzistenciu.
- Pridajte cukor.
- Nepridávajte mlieko / materské mlieko, pretože citrón bude na to.
- V prípade, že žijete v horúcom podnebí, môžete predbežne zmraziť hrozno.
Tieto pyré sú plné čistého, prirodzeného dobra, ktorý je ideálny pre zdravý vývoj vášho dieťaťa.
Apple Puree pre deti
Banana Puree pre dojčatá
Karotka Puree pre deti