Ako motivovať sa pri práci - 10 jednoduchých spôsobov
V tomto článku
- Prečo je tak dôležité, aby ste boli motivovaní na pracovisku?
- Tipy na vlastnú motiváciu v práci
Vnútorná sila, ktorá vás poháňa robiť veci, dosiahnuť svoje životné ciele a zlepšiť celkovú kvalitu vášho života, je známa ako motivácia. Môžete byť motivovaní inými, ako aj sami. Motivácia môže byť rozdelená do dvoch podkategórií. Intenzívna motivácia - ak ste s vašou prácou vášniví a od nej získate extrémnu spokojnosť, je to známa ako vnútorná motivácia. Extrémna motivácia - ak pracujete na splácaní svojich pôžičiek alebo financujete iné rodinné povinnosti, potom je to známe ako vonkajšia motivácia. Neexistuje žiadne uspokojenie, že sa dostanete z práce. Bez ohľadu na to, aké sú vaše dôvody, ak pracujete na tom, aby ste dali čo najlepšie, musíte byť motivovaní a sústredení. Budeme ďalej diskutovať o rôznych spôsoboch, ako udržať vás na vrchole vecí a pomôcť vám zostať motivovaní na vašom pracovisku.
Prečo je tak dôležité, aby ste boli motivovaní na pracovisku?
Motivácia je spôsob života. Potrebujete to, aby ste si vytvorili svoje návyky a podnikli kroky. Akákoľvek každodenná činnosť je nepochybne viazaná na to, aby sa dostala monotónna, ak by pokračovala dlho. Ak chcete zabrániť tomu, aby ste boli v nudnej nálade a cítili lenivý, je veľmi dôležité, aby ste vykonávali aktivity, ktoré vás motivujú. V opačnom prípade môžete strácať veľa energie a času bez akýchkoľvek produktívnych výsledkov.
Motivácia zvyšuje úsilie, ktoré by ste dostali do svojej práce. S nárastom úsilia sa vaša produktivita zvýši aj v mnohých smeroch, ako by ste boli v prietokovom štádiu, kde môžete veci robiť omnoho rýchlejšie a ľahšie. Navyše, motivácia vás vyzýva, aby ste videli veci inak. To, čo sa zdá byť prekážkou vo vašej práci, sa môže stať vašou silou, keď zmeníte vaše vnímanie. Jednoducho povedané, motivácia vám môže pomôcť zostať pozitívna tvárou v tvár chmúrnym situáciám a robiť to najlepšie. Motivácia a energia idú ruka v ruke a sú nákazlivé.
Samovinancovaní ľudia majú silu pozitívne ovplyvňovať životy svojich kolegov. Vaša energia môže mať pozitívny vplyv na ľudí, s ktorými pracujete na vašom pracovisku. To vytvára veľmi zdravé pracovné prostredie. S motiváciou by sa vaša každodenná monotónna rutina nezmenila, ale úsilie potrebné na dokončenie úlohy by určite znížilo. Rozvíja sa v zvyku, ktorý môžete vykonávať bez toho, aby ste sa cítili unavení alebo zdráhali.
Motivácia vám prináša potešenie z vedomia, že ste mali produktívny deň v práci. Vedie vás k dosiahnutiu oveľa viac, ako by ste mohli robiť v bežnom dni bez motivácie. Pocit spokojnosti je ohromujúci. Najdôležitejšie je, že motivácia je jediný faktor, ktorý vás udrží, aby ste dosiahli svoje sny alebo ciele, ktoré ste nastavili pre svoj život.
Tipy na vlastnú motiváciu v práci
Niekedy počas vašej práce, niečo by vás mohlo narušiť alebo sa pokaziť. Mohlo by vás vykoreniť z vašej produktivity a spôsobiť, že stratíte svoje zameranie. Ide o veľmi kritickú situáciu. Mali by ste byť schopní vytiahnuť sa z tohto stavu a vrátiť sa na cestu. Ak stratíte svoju motiváciu a skončíte, celý čas a úsilie, ktoré ste dali až doteraz, ide na vyhodenie. Namiesto toho použite túto chvíľu, aby ste sa motivovali k lepšiemu výkonu. Kľúčom k sebadômotnosti spočíva v prijatí a pripustení, že existuje problém.
Po potvrdení problému je jednoduchšie ho vyriešiť a vrátiť sa späť na vašu stopu. Urobte malé kroky, jeden po druhom. Je to tak jednoduché ako začatie akéhokoľvek koníčka alebo aktivity, ktoré ste neurobili dlho. Môžete napríklad meditovať 30 sekúnd alebo urobiť jogu niekoľko minút. Nastavte krátkodobé realistické ciele pre seba. Motivácia sa stáva jednoduchšou, keď dosiahnete svoje krátkodobé ciele. Šťastie a spokojnosť, ktoré získate z úloh, vás motivujú k tomu, aby ste pokračovali v dlhodobých cieľoch. Pozrime sa na niektoré tipy, ktoré vám môžu pomôcť zostať motivované na vašom pracovisku.
1. Cvičenie
Áno, správne si to prečítali. Cvičenie a pohyb vášho tela vytvára veľa emócií. Prebudia vás z vášho stavu lenosti a budete cítiť energický a energický. Nebudete cítiť ospalý a letargický, keď sa neustále pohybujete. To je jeden spôsob, ako vás motivovať.
2. Preskúmanie cieľov vopred stanovených a dôvod, prečo je dôležité
V okamihu, keď stratíte spojenie medzi vašou prácou a dôvodom, prečo pracujete, začnete sa cítiť demotivovaný. Ciele nášho života sa niekedy menia s okolím a požiadavkami. Pravidelná kontrola vašich cieľov je preto veľmi potrebná. Aktualizácia s touto zmenou vám pomôže vyhnúť sa chybám neskôr. Jednoducho povedané, ciele sú spúšťače, ktoré vám môžu pomôcť zostať motivované a dosiahnuť svoje sny.
3. Pozrite sa na väčší a lepší obraz
Premýšľajte o všetkých odmenách a výhodách, ktoré by ste získali, ak môžete dokončiť prácu. Propagácia, bonus, alebo dokonca zvýšenie platu. Všetky tieto sny by vám pomohli zostať motivovaní a boli na ceste k dosiahnutiu vašich cieľov.
4. Zostaňte pozitívne
Sila pozitívneho pozitívneho pôsobenia vám pomôže vyhnúť sa vašim strachom a prekážkam v práci. Udržuje vám motiváciu a pomáha vám lepšie vystupovať a robiť svoj deň produktívnejším.
5. Dostaňte malú odmenu za seba
Darčeky alebo odmeny sú jedným z najlepších spôsobov, ako zostať motivovaný dlhší čas. Nastavte krátkodobý cieľ a potom odmente sa, keď dosiahnete cieľ. Môže to byť tak jednoduché ako sledovanie vášho obľúbeného filmu v hale alebo večera v reštaurácii.
6. Vytvorte dobré pracovné prostredie
Životné prostredie a okolie majú veľký vplyv na vaše snahy zostať motivované. Zahrajte si upokojujúcu hudbu alebo postavte plagát, ktorý vás motivuje pred stolom.
7. Začnite pomocou jednoduchých úloh
Začať s malou úlohou a potom vidieť sami uspieť na to môže inšpirovať vás, aby sa väčšie výzvy.
8. Vychutnajte si varenie horúceho šálky kávy
Šálka kávy alebo čaju vás môže v práci cítiť lepšie a pozornejšie. Máte tendenciu byť efektívnejší v práci, keď ste energický a čerstvý.
9. Strike konverzáciu s pozitívnymi ľuďmi
Rozhovor s niekým s pozitívnym postojom môže byť veľkým motivátorom. Ich pozitívnosť a vysoká hladina energie sú nákazlivé a určite budú pôsobiť ako kúzlo, aby ste sa dostali späť do cesty na vašom pracovisku.
10. Udržujte si organizáciu
Niekedy nemáte dosť motivovanej motivácie, ak máte veľa úloh na dokončenie a neviete, odkiaľ začať. Vytvorte zoznam úloh a plánujte svoje úlohy podľa zoznamu. Akonáhle budete písať všetky svoje úlohy písomne, bude pre vás jednoduchšie lepšie sa sústrediť a dosiahnuť viac.
Zostať motivovaný v práci vám prináša lepšie výsledky a dosiahnutie veľa ako to, čo ste dosiahli bez motivácie. Prináša obrovskú spokojnosť, aby ste vedeli, že ste mali produktívny deň. Motivácia netrvá dlho. Preto musíte dôsledne motivovať, aby ste vždy zostali pozitívni a produktívni.