Koľko vody má vaše batoľa piť za deň
V tomto článku
- Koľko vody má vaše batoľa konzumovať za jeden deň?
- Ako vedieť, či vaše batoľa má dostatok vody?
- Ako povzbudiť vaše dieťa k pití vody?
- Aké typy nápojov možno okrem batérie dodávať batole?
- Do a don'ts
Rodičia sa starajú o stravu a nutričné potreby dieťaťa. Avšak voda je rovnako dôležitá aj pre vaše rastúce batoľa. Voda nie je potrebná iba pre správne fungovanie mozgu, ale tiež pomáha pri správnom fungovaní svalov vášho batoľa. Mnohí rodičia podkopávajú dôležitosť vody, keď si myslia, že ich batoľatá môžu kompenzovať jeho príjem vody inými tekutinami, a preto môžu preskočiť kŕmenie vody ich batoľatke. Hoci iné tekutiny tvoria príjem tekutín tela, nemôžu byť vždy nahradené vodou. Tu v nasledujúcom článku budeme diskutovať o tom, koľko vody má vaše dieťa piť za deň a čo všetko, čo môžete urobiť pre splnenie tejto požiadavky.
Koľko vody má vaše batoľa konzumovať za jeden deň?
Voda je veľmi dôležitá pre rast a vývoj vášho batoľa. Preto by mali rodičia dostať svoje deti do zvyku pitnej vody len v mladom veku. Ak sa zaujímate o to, koľko vody by mal 2-ročný nápoj na deň, odpoveď je v priemere na vaše 1 až 3 roky staré potreby batoľa alebo odporúčaný príjem vody batoliat je 5-6 šálok vody za deň, Táto voda môže pochádzať z mlieka, ovocných štiav alebo z potravy. Požiadavky na vodu batole tiež závisia od klímy. Ak žijete v horúcej a vlhkej klíme, vaše batoľa môže vyžadovať viac vody, aby sa zabránilo dehydratácii a vyčerpaniu. Ak je vaše batoľa fyzicky veľmi aktívne, môže potrebovať viac vody na udržanie hydratovaného tela. V prípade, že vaše batoľa má nejaké ochorenie, ako je napríklad chlade, chrípka alebo hnačka, potom by vaše dieťa malo mať viac vody.
Ako vedieť, či vaše batoľa má dostatok vody?
Voda je základnou požiadavkou ľudského tela a vaše batoľa potrebuje dostatočné množstvo vody na správne fungovanie svojho tela a mozgu. Ak máte pocit, že vaše batoľa nemá dostatok vody, mali by ste sa pozrieť na nasledujúce znaky:
1. Pohyby moču a čriev
Batoľa, ktoré pije primerané množstvo vody za deň, môže močiť päť až šesťkrát denne. Ak však vaše dieťa nepije dostatok vody, jeho frekvencia močenia môže klesnúť a taktiež si môžete všimnúť, že farba moču vášho batoľa sa mení z bledožltej na tmavo žltú. Váš batoľa môže tiež mať problémy s prechodom stolice a vaše batoľa môže byť zapálené. Preto sú tmavšie moč a tvrdšie pohyby čriev indikátorom, že vaše batoľa nemá dostatok vody.
2. Nálada
Voda je základnou požiadavkou pre správne fungovanie všetkých častí tela. V nedostatku vody sa vaše batoľa môže zdať unavené a málo energie. Možno si tiež všimnete zmenu jeho spánku a zdá sa, že je ospalšia a pomalšia. Nedostatok vody môže spôsobiť, že vaše dieťa je podráždené a rozrušené.
3. Fyzický vzhľad
Nedostatočný príjem vody vášho batole sa môže prejaviť aj vo fyzickom vzhľade vášho batoľa. Zdravé batoľa má lesknú kožu a jasné oči; na druhej strane, batole, ktoré nepije veľkú vodu, môže mať suchú a šupinatú pokožku. Jeho oči sa môžu zdajú byť zapustené a nemajú zdravý lesk. Jeho ústa sa môžu javiť suché a vysušené a môže plakať len veľmi málo alebo žiadne slzy.
Ako povzbudiť vaše dieťa k pití vody?
Ak vaše batole nepije dostatok vody, môže to spôsobiť veľké obavy rodičom. Nie je potrebné sa obávať, pretože tu máme niekoľko opatrení, ktoré môžete dodržiavať v prípade, že vaše batoľa nepije vodu alebo opatrenia, ktoré môžete použiť na povzbudenie svojho batoľa na pitie:
1. Vedenie podľa príkladu
Váš malý miluje, aby vás nasledoval a väčšinu času urobí veci, ktoré robíte. Preto, ak chcete, aby vaše dieťa dostalo zdravý zvyk pitnej vody, najlepšie, čo môžete urobiť, je viesť príkladom. Pite často pred svojim batoľa a určite vás bude nasledovať.
2. Získajte zábavný pohár
Kúpiť šálku s obľúbeným karikatúrou vášho batoľa alebo iné veci, ktoré ho zaujímajú. Deti milujú svoje veci a radi ich používajú. Získanie ich vlastné pohár a nechať ho mať ľahký prístup k nemu, môže len urobiť trik.
3. Pridanie nejakej chuti
Nudné veci nepoznajú batoľatá. Urobte veci zaujímavé a uvidíte, ako dostanete vaše dieťa pozornosť. Hodí sa do plátku citróna alebo pomarančového klinčeka, aby sa do vody pridala príchuť. Budete prekvapení, keď uvidíte, ako vaša malá bude po celý svoj pohár potierať. Môžete byť experimentálny a vyskúšať rôzne príchute alebo vyskúšať príchute, ktoré najlepšie pracujú pre vaše batoľa.
4. Urobiť vodu prístupné
Bude to dobrý nápad udržať vodu pre vaše batoľa na rôznych miestach v dome, že má ľahký prístup k. Udržujte vodu v jeho očiach, aby sa mohol držať, kedykoľvek je žíznivý.
5. Doprajte si v niektorých pitných hrách
Získajte svoje batoľa zapojené do niektorých zábavných a vzrušujúcich hier, ktoré zahŕňajú popíjanie vody. Ak sú v dome aj iné deti, môžete mať aj súťaž. Je to skvelý spôsob, ako vaše batoľa napiť.
6. Zábava s kockami ľadu
Môžete si nastaviť nejaké zaujímavé formy ľadu a vložiť do nich ľad. Hádzajte do dvoch až troch kociek v šálke vášho batole. Zábavné a zaujímavé tvary lákajú vaše batoľatko, aby si vypil pohár.
Aké typy nápojov možno okrem batérie dodávať batole?
Tu sú niektoré z možností, ktoré môžete dať batole vedľa vody:
1. Ovocné šťavy
Čerstvo stlačené ovocné šťavy sú skvelou voľbou na splnenie denného príjmu vody vášho batole. Odporúča sa ponúknuť džús svojmu batole v jeho pôvodnej podobe a zdržať sa pridávania cukru. Môžete dať granátové jablko, oranžové, sladké limetky alebo rôzne iné ovocné šťavy do svojho batoľa.
2. Vyčistiť polievky
Jasné polievky sú skvelým spôsobom na zvýšenie príjmu vody pre batoľatá. Teplé polievky majú výbornú výživovú hodnotu a chuť.
3. Mlieko a tvaroh
Mlieko a tvaroh sú zdravé alternatívy k vode. Väčšina batoľatých miluje mlieko, a tým uľahčuje vašu starosť o kŕmenie tekutín vášmu batole. Nepoužívajte však dojčatá príliš veľa mlieka alebo mliečnych výrobkov.
4. Juicy zeleniny a ovocia
Získanie tekutín z šťavnatého ovocia a zeleniny v veľmi zdravé možnosti. To tiež poskytuje dostatok vlákna pre vaše batoľa. Cucumber, melón, čerešňa atď sú niektoré z možností, ktoré môžete vyskúšať.
5. Zdržať sa od poskytovania balených štiav
Balené ovocné šťavy obsahujú veľké množstvá cukru, ktoré môžu poškodiť vaše batoľa.
6. Nedávajte kofeínové nápoje
Nápoje, ktoré majú v nich kofeín, majú tendenciu spôsobiť dehydratáciu a môžu tak poškodiť vaše batoľa.
7. Dajte čistú alebo ochucenú vodu
Najlepšou možnosťou je vyčistiť batožinu tým, že mu dostanete vodu. Môžete pridať rôzne ovocie kúsky do vody, aby sa pridali trochu zing.
Do a don'ts
Tu sú niektoré Do a Don'ts, ktoré by ste mali nasledovať:
- Udržujte vodu alebo iné tekutiny v pravidelných intervaloch.
- Sipper poháre sú skvelý spôsob, ako prechod z fľaše do pohára, predstaviť, keď vaše batoľa je schopný držať veci lepšie.
- Majte vodný pohár praktický bez ohľadu na to, kam idete.
- Môžete pridávať chuťové látky do čistej vody.
- Nedávajte šťavu alebo nápoje na báze cukru do batoľa.
- Nenechávajte kofeínové nápoje alebo nápoje.
Ako rodič je vašou povinnosťou dbať na to, koľko vody vaše dieťa pije. A ak máte akékoľvek obavy týkajúce sa toho istého, mali by ste sa obrátiť na svojho lekára.