Ako chrániť moje dieťa pred negatívnym obrazom tela
S rastúcou popularitou sietí sociálnych médií majú ľudia všetkých vekových skupín prístup k ľubovoľnému množstvu informácií. Toto je obzvlášť nebezpečné pre deti a mládež, pretože webové stránky online sú v súčasnosti jedným z hlavných páchateľov šikanovania. Jednou z prvých vecí, ktorú ľudia útočia, je fyzický vzhľad druhého. Online predajne a utláčatelia samozrejme nie sú jediným spôsobom, ako môžu deti stratiť pozitívnu predstavu o svojom tele.
Rodičia sa snažia urobiť všetko, čo je v ich silách, aby zabránili deťom stratiť sebavedomie, najmä počas vývojových štádií života dieťaťa. Pokiaľ ide o to, aby zabránili mladému dieťaťu vytvoriť negatívny obraz tela, dospelí môžu urobiť nasledujúce kroky:
Rozlišujte medzi „vždy“ a „niekedy“ potravinami
Je dôležité, aby deti pochopili, že ich telo je produktom toho, ako s ním zaobchádzajú. To znamená, že režim zdravého stravovania a častá fyzická aktivita sú pre silné dieťa rozhodujúce. Vždy sa však vyskytnú prípady, keď si rodičia a deti môžu a mali by oddávať. Podľa stránky Parents.com je povinnosťou matky a otca vzdelávať svoje deti o konzumácii „vždy“ a „niekedy“ potravín. Táto taktika učí deti, že niektoré položky sa konzumujú lepšie v malom množstve a menej často. Použitie „vždy“ a „niekedy“ odstraňuje stigmu a oddáva sa a zmierňuje tlak „dobrého“ a „zlého“.
Rodičia môžu brániť svojim deťom v tom, aby mali zlý obraz tela tým, že sa stanú silným príkladom.
Buďte silným príkladom
Deti majú dobrú intuíciu a neustále sledujú, čo vzory života vo svojom živote hovoria a robia. Rodičia si to musia pamätať, aj keď zápasia so svojím vlastným telom. Tým, že sú dobrým príkladom a udržiavajú pozitívny prístup k svojej postave a jedlu, môžu dospelí deťom ukázať, že vzhľad nie je všetko. Namiesto toho by zručnosti a schopnosti osoby mali vždy hrať väčšiu úlohu v ich obraze seba samého ako čokoľvek iné. Rodiny sa tak môžu vyhnúť slovám ako „strava“ a „tuk“ a podľa vyjadrenia About Kids Health podporia silu v akceptácii.
„Zmeny sa očakávajú počas puberty.“
Vzdelávajte deti o puberte
Telo mladého sa môže v priebehu času meniť. Každý rodič si pamätá hrozný čas, ktorý bol puberta. Obdobie je plné pochybností, keďže chlapci a dievčatá sa stávajú mužmi a ženami. Je pochopiteľné, prečo by deti mali mať v tomto období zlý obraz tela, ale pre rodiny je dôležité, aby zabezpečili svojim deťom, že táto etapa je normálna - a čo je dôležitejšie, táto puberta prejde. Vzdelávaním o pravidelných zmenách, ktoré súvisia s dospievaním, môžu rodičia zmierňovať svoje deti a otvárať dialóg, kde si deti môžu vymieňať svoje neistoty.
počúvať
Deti niekedy chcú byť vypočuté. Pre rodičov je ľahké okamžite skočiť na ubezpečenie, pretože chcú potlačiť neistotu svojho dieťaťa. Namiesto toho, aby sa ponáhľali na súcit, mamičky a otcovia by si ich mali jednoducho vypočuť. Keď dospelí počujú svojich mladých ľudí, mali by podľa agentúry Kids Health presmerovať tieto nepresné presvedčenia. Cieľom je, aby starší členovia rodiny sprostredkovali podobné utrpenie, ktoré zažili, pričom deťom oznámia, že tieto predstavy o ich telách nemajú nad ich potenciálom.
Kým negatívny obraz tela je normálny pre deti určitého veku - najmä počas puberty - rodičia si nemôžu dovoliť, aby ich nápad zadržal. Existujú určité kroky, ktoré dospelí môžu podniknúť v boji proti tejto neistote, vrátane dobrých stravovacích návykov, ktoré sú dobrým príkladom, poskytujú pubertálne vzdelávanie a jednoducho počúvajú. Celkovo je najdôležitejšou vecou, ktorú môžu rodičia poskytnúť svojim deťom, podpora.