Ako urýchliť prácu

Obsah:

V tomto článku

• Kedy zvyčajne začína práca?
• Ako dlho trvá normálna práca?
• Čo je pomalá práca?
• Čo spôsobuje pomalú prácu?
• Ako urýchliť prácu?
• Čo môže pomôcť urýchliť prácu
• 8 spôsobov, ako urýchliť prácu
• Ako sa vyrovnať s dlhou prácou

Prechod do práce nikdy nie je jednoduchá vec a vezme si veľa pozorného plánovania a pochopenia, aby ste sa dostali do procesu. Aby sa to stalo, očakávaná matka musí poznať svoje fakty správne a zabezpečiť, aby bola dobre vybavená na riešenie situácie, keď nakoniec vznikne.

Takže odpovedzme na niektoré otázky o tom, že idete na prácu:

Kedy zvyčajne začína práca?

Niektorí ľudia si mylne uvedomujú, že zažili prvú zmenu alebo rozbitie vody ako signály začiatku práce. Vedecké obdobie však začína až vtedy, keď sa rozšíri váš krčka maternice o 3 cm až 4 cm. Toto sa nazýva "aktívna" fáza alebo počiatočná fáza vašej práce.

Je dôležité poznamenať, že pred touto fázou sa môžete stretnúť s bolestivými kontrakciami denne alebo v noci, čo je úplne normálne a nie je nič znepokojené.

Ako dlho trvá normálna práca?

Neexistuje čas na prácu, ktorá je stanovená na kameň, ale obvyklé trvanie trvá až osem hodín alebo kratšie, v závislosti od mnohých faktorov. Maximálne množstvo, ktoré môže prvýkrát vydržať, je približne 18 hodín. Prvá mamička to zvyčajne ťažšie, pretože je to úplne nový proces pre svoje telo. Na druhej strane matky, ktoré porodili predtým, môžu pocítiť pôrodnú bolesť počas 4-5 hodín, trvajúcu maximálne 12 hodín.

Dĺžka aktívnej práce neznamená nevyhnutne, ako hladká alebo hrubá bude dodávka. Veľmi krátka aktívna dĺžka trvania práce môže byť príliš zdanlivá pre telo matky, zatiaľ čo pomalé a oneskorené pracovné obdobie môže matku vyčerpať a vyčerpať.

Čo je pomalá práca?

Počas 4 hodín by normálna práca znamenala dilatáciu rýchlosťou 0, 5 cm za hodinu. Ak sa dilatuje pri nižšej rýchlosti ako je táto, považuje sa to za pomalú prácu. Lekári vám zvyčajne poskytujú 4-hodinové okno a určia, či je vaša práca pomalá. Čokoľvek viac vyžaduje vynútenie práce alebo dokonca poskytnutie sekcií v časti C. Je to preto, lebo proces môže byť mierne pomalý pre každého v prvej hodine alebo dvoch a potom zvyčajne zotretí tempo v najbližších 2 hodinách.

V niektorých prípadoch je dilatácia rýchlosťou 1 cm za hodinu považovaná za zdravú a normálnu. Treba však zvážiť, že pracovný proces každej ženy je jedinečný pre svoje telo, a preto musí byť povolenie matky prijaté pred prijatím akéhokoľvek rozhodnutia.

Čo spôsobuje pomalú prácu?

Práca, ktorá sa stáva pomalá, nemusí nutne mať základnú príčinu. Niekedy sa práca spomaľuje prirodzene a niekedy práca môže byť rýchla a bezbolestná. Všetko závisí od odpovede matky a jej tela.

Na druhej strane existujú prípady, keď existujú skutočné príčiny pomalých prác:

• Kontrakcie sú normalizované a pri každom výskyte nie sú silnejšie
• Byť príliš vyčerpaný alebo nie je dostatočne hydratovaný (pitná voda je veľmi dôležitá)
• Vaše dieťa by mohlo byť usadené na pozíciu vzadu. Prečo sa to deje? Hlavnou príčinou je, že vaša panva môže byť vyššia a užšia ako zvyčajne, čím sa proces stáva o niečo náročnejším.
• Niekedy sa vaše dieťa môže pohybovať v vrecku, čo spôsobí zmenu pozície. Nevýhodná pozícia môže tiež spôsobiť pomalú prácu.
• Akýkoľvek typ úzkosti alebo strachu môže spôsobiť, že telesné svaly sa sprísnia, čo spôsobí spomalenie pracovného procesu.
• Akékoľvek obmedzenie pohybu alebo epidurálna udalosť môže tiež spôsobiť spomalenie.

Ako urýchliť prácu?

Urýchlenie procesu práce nie je škodlivá alebo zbytočná alternatíva a môže byť skutočne podporovaná plynulým doručením. Jedná sa o jednoduché, ale účinné spôsoby, ktoré môžete prijať, aby ste pracovný proces rýchlejšie a efektívnejšie.

Čo môže pomôcť urýchliť prácu

Rozbíjajúca sa voda

Keď sa váš pracovný proces práve začína, niekedy si nie ste istí, či to bude normálna alebo pomalá práca. Rozbitie vody sa neodporúča a môže sa stať len nepotrebným a utišujúcim krokom. Akonáhle sa aktívna etapa práce usadila a viete, že vaša práca bude pomalá, je vhodná voľba lámanie vody. To môže pomôcť pri urýchľovaní aktívnej práce.

Tento proces vykonáva profesionálne lekár alebo zdravotné sestry a nemalo by sa vykonávať bez dozoru. Aj keď je to úplne nepohodlné, proces nie je bolestivý a určite prispeje k plynulému dodaniu. Lekári sa ubezpečia, že vaše dieťa nebolo týmto procesom narušené a je potrebné poznamenať, že po prelomení vody sú kontrakcie značne bolestivé. V tomto bode budete potrebovať nejakú formu liečivých úľav.

Hormónová klapka

Niekedy lámanie vody alebo aktívny pohyb nestačí na to, aby ste sa vyrovnali s pomalou prácou. Lekár by mohol navrhnúť kvapkanie hormónov obsahujúce syn-cininón. Toto nie je nič iné ako umelá, ale účinná forma oxytocínu.

Hormonová kvapka aktívne zvyšuje hladinu hormónov vo vašom tele. To vedie k výrazne bolestivým kontrakciám, ktoré je potrebné čo najviac monitorovať a uvoľňovať. Nielen to, aj srdce a zdravie vášho dieťaťa musia byť monitorované, aby sa predišlo akýmkoľvek komplikáciám. Z týchto dôvodov lekári zvyčajne navrhujú, aby si pred začatím dávkovania hormónu odobrali epidurál.

Čo je epidurálna?

Je to systém, prostredníctvom ktorého sú bolesti navodené do tela cez tenkú trubicu, ktorá je pripevnená k chrbtici. Tento liek proti bolesti predponuje telo a spodnú časť brucha, aby sa vyrovnali s bolestivými kontrakciami.

8 spôsobov, ako urýchliť prácu

Ak uvažujete "Ako môžem zrýchliť prácu sám?" Alebo "Existujú nejaké prirodzené spôsoby, ako urýchliť prácu?", Tu je postup:

1. Zostať aktívny a pohybovať sa namiesto ležania v posteli a zostať pokojný. Jedná sa o jeden z najlepších spôsobov, ako urýchliť dilatáciu a namazať svaly. Existujú tiež cvičenia na urýchlenie práce, ako sú lunges a lezenie v schodoch.
2. Zdvíhanie a hladenie bradaviek je tiež účinné a je jedným z účinných spôsobov, ako urýchliť kontrakcie v dôsledku zvýšených hormónov.
3. Teplý kúpeľ pomáha uvoľniť zmysly a zmierňuje bolesť kontrakcií. V takom prípade by ste nemuseli vyžadovať ani epidurálnu liečbu.
4. Pravidelne vyčistite močový mechúr a nezdržujte ho. Aj keď často používate kúpeľňu, je to v poriadku, pretože plný močový mechúr môže spôsobiť spomalenie pracovného procesu.
5. Ak sa pri skenovaní zistí, že vaše dieťa môže ležať v nepriaznivej polohe, môžete ležať na svojej strane, aby ste svoje dieťa posunuli späť do optimálnej polohy.
6. Ďalšou účinnou metódou je láska so svojím manželom / partnerom, aby sa uvoľnil viac oxytocínu v tele, a preto urýchliť pracovný proces.
7. Squatting pomáha pri urýchľovaní práce, ale to musíte urobiť s trochou pomoci. Je to jedna z efektívnych pracovných pozícií na urýchlenie procesu.
8. Akupresúra na 3 hlavných tlakových bodoch je ďalší skvelý spôsob, ako pomôcť zmierniť kontrakcie a uľahčiť proces. Je určite na zozname vecí urýchliť prácu.

Ako sa vyrovnať s dlhou prácou

Dlhá práca môže byť zničujúca a celkom vyčerpávajúca. Takže, tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu lepšie riešiť:

• Získajte niekoho, komu dôverujete, aby ste masírovali chrbát, nohy a krk, aby ste uľahčili akékoľvek nervové napätie.
• Nechajte si dobre hydratovať ovocné šťavy a izotonické nápoje.
• Uistite sa, že ste zmenili svoju pozíciu a dostali sa do pohodlnej, ktorá by tiež nepriniesla príliš veľký tlak na vaše telo.
• Nechajte svoju myse rozptyľovať a premýšľajte nad šťastnými a pozitívnymi myšlienkami Akýkoľvek typ úzkosti by mohol spôsobiť, že vaše svaly sa zmenia, takže udržujte svoju myseľ v pokoji.
• Existujú rôzne relaxačné a dýchacie techniky, ktoré vám pomôžu udržať si pokoj a zloženie.
• Počúvajte svoju obľúbenú utišujúcu hudbu, aby ste uvoľnili svoje zmysly, pretože pomáha pri ignorovaní bolesti.
• Posuňte boky dozadu a presuňte svoje telo dopredu, aby pomohli pri pomalom presúvaní dieťaťa smerom k cervixu a zvýšenom dilatácii.

Bez ohľadu na situáciu, stačí sa uistiť, že ste dobre informovaní, plne pripravení a vykonali svoj výskum. Či tak alebo onak, nikdy neváhajte zostať v kontakte so svojím lekárom a urobte všetky potrebné opatrenia, aby ste uvítali vaše dieťa správnym smerom!