Ako sa kúpať pri tehotenstve? - Dos a nedá

Obsah:

V tomto článku

• Môžete si vziať kúpeľ počas tehotenstva?
• Ako sa bezpečne kúpať v rôznych fázach tehotenstva?
• Čo treba vyhnúť pri kúpaní počas tehotenstva

Kúpanie je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako udržať celkovú hygienu tela. Ak sa vám páči namáčanie v dlhých kúpacích sedeniach alebo sa vám páčia príležitostné kúpele s horúcou vodou, tehotenstvo môže vyvolávať určité obavy a možno budete chcieť vedieť, či vaše bežné postupy na kúpanie sú pre vaše dieťa bezpečné, alebo potrebujete urobiť nejaké zmeny? No, tento príspevok hovorí o kúpeľoch počas tehotenstva a tiež diskutuje o ďalších aspektoch, ktoré by ste mali mať na pamäti počas kúpania.

Môžete si vziať kúpeľ počas tehotenstva?

Kúpanie je nielen upokojujúce a relaxačné počas tehotenstva, ale je to aj skvelý spôsob, ako upokojiť unavené svaly. Preto nie je žiadna škoda pri pravidelných kúpeľoch počas tehotenstva až do chvíle, kedy sa kúpete s teplou vodou. Namočenie v horúcej vode alebo pri kúpe horúcej vody majú tendenciu zvyšovať telesnú teplotu, čo môže viesť k niekoľkým komplikáciám pre vás a vaše dieťa. Rovnako sa počas tehotenstva musí striktne vyhnúť parným kúpeľom, saunovým kúpeľom, kúpeľom s vírivkou atď.

Ako sa bezpečne kúpať v rôznych fázach tehotenstva?

Je skutočne bezpečné kúpať sa počas tehotenstva, ale uistite sa, že teplota vody nie je príliš vysoká, pretože vysoká teplota vody môže znížiť krvný tlak, spôsobiť slabosť alebo závrat a dokonca spôsobiť vrodené postihnutie u detí. Nižší krvný tlak môže počas prvého trimestra viesť k potratom a potratom. Tu sú niektoré bezpečné spôsoby, ako sa kúpať počas tehotenstva alebo preventívne opatrenia, ktoré majú byť prijaté v rôznych štádiách tehotenstva.

1. Prvý trimestr

Prvý trimester je veľmi dôležitý čas pre Vaše dieťa, pretože v tomto štádiu sa začnú rozvíjať orgány vášho dieťaťa a prehriatie tela môže viesť k ťažkým komplikáciám alebo kongenitálnym postihnutím. Nasledujúce sú bezpečné spôsoby kúpania počas prvého trimestra

• Vezmite teplý alebo teplý vodný kúpeľ na začiatku tehotenstva.
• Dbajte na to, aby ste vo vani nezasiavali dlhší čas.
• Používajte kúpacie produkty bez organických alebo chemických látok.
• Teplota vody by nemala byť vyššia ako 102 stupňov.

2. Druhý trimestr

Vaše tehotenstvo sa v tomto štádiu viac usadzuje a vaše rastúce dieťa narazí na vašu rovnováhu. Kúpanie môže byť veľmi upokojujúce a uvoľňujúce, ale uistite sa, že dodržiavate tieto pravidlá.

• Pravidelné kúpele môžete užívať až dovtedy, kým lekár neodporučí.
• Uistite sa, že ste otestovali teplotu vody pred jej nasiaknutím.
• Obmedzte svoj čas sprchovania a dlhšiu dobu neponárajte do vody. Užívanie dlhších spánok môže zvýšiť riziko vaginálnych infekcií.
• Ak chcete zmierniť akúkoľvek bolesť nôh, môžete namočiť nohy v horúcej vode, namiesto namočenia celého tela.

3. Tretí trimestr

• Týmto trimestrom sa dostanete bližšie k práci a doručeniu. Vaše telo môže byť bolesť alebo bolesť v tejto križovatke. Kúpanie je skvelé omladzujúce a relaxačné. Pri kúpaní počas tretieho trimestra tehotenstva zohľadnite nasledujúce body.

• Relaxujte a doprajte si v teplom vodnom kúpeli.

• V akomkoľvek momente, ak sa cítite nepríjemne alebo ak sa vaše teplo zvyšuje pri kúpaní, ihneď vyjde z kúpeľa.

• Prijatie a výstup z kúpeľa sa môže zhoršiť na konci tehotenstva, môžete požiadať o pomoc, aby ste sa vyhli nehodám.

• Môže sa stať ťažké zvládnuť vašu váhu na konci tehotenstva; mimoriadna opatrnosť by sa mala vykonávať pri vstupe do umývadla alebo kúpeľa počas tretieho trimestra tehotenstva kvôli klzkému povrchu.

Čo treba vyhnúť pri kúpaní počas tehotenstva

Tehotenstvo je chúlostivá fáza života a vyžaduje, aby mamička bola opatrná vo všetkom, čo robí, a kúpanie je jednou z takýchto praktík. Niektoré veci sú počas tehotenstva úplne nepríjemné. Tu sme vymenovali veci, ktoré by ste sa mali vyhnúť počas kúpania počas tehotenstva

• Namáčanie je horká vanička alebo stojaci pod horúcou vodou sprchy pre dlhšie trvanie je veľký nie! Ak sa vyskytnú nejaké pochybnosti týkajúce sa teploty vody, získajte teplomer a skontrolujte teplotu vody.

• Väčšina žien miluje bublina kúpele. Avšak počas tehotenstva preskočte kúpeľové výrobky, ktoré môžu obsahovať akékoľvek drsné chemikálie, ako sú ftaláty, BPA vložky a iné škodlivé chemikálie.

• Uistite sa, že máte niekoho, kto vám pomôže pri vstupe do vane a mimo nej. Keď sa dostanete väčšie, manipulácia s graviditou môže byť náročná. Pomoc od vášho partnera sa môže ukázať ako užitočná a tiež pre vás bezpečná.

• Neprenechávajte kúpacie rohože. Kúpeľňa je miesto, kde máte najväčšie riziko kĺzania a pádu kvôli kĺzavému povrchu. Umiestnite kúpacie rohože na rôznych miestach v umývadle.

• Nepoužívajte v kúpeľoch na dlhšie trvanie, pretože vás môže vystaviť riziku infekcií, ako sú vaginálne infekcie. Obmedzte dobu kúpeľa na 15 až 20 minút.

• Nepoužívajte vane s bombami. Tieto bomby môžu nielen robiť kĺzavú oblasť vane, ale môžu byť nabité chemikáliami, ktoré škodia vášmu rastúcemu dieťaťu.

• Ak je to možné, vyvarujte sa aromatických olejov. Je to preto, že aromatické oleje môžu niekedy spôsobiť alergické reakcie a môžu dokonca vyvolať prácu alebo spôsobiť potrat. Až do doby, kým nebudete presvedčení o účinnosti oleja, nepoužívajte ho.

• Nevstupujte do vane bez toho, aby ste mali protišmykovú rohož. Keď sa budete pohybovať dopredu s vaším tehotenstvom a zvýšite váhu, vaše ťažisko sa zmení a môže spôsobiť náchylnosť k pádom. Umiestnenie protišmykovej plastovej rohože do vane vám môže pomôcť udržať rovnováhu.

• Nepoužívajte body scrub. Tehotenstvo spôsobuje, že vaše telo je citlivé a väčšina telových kobercov môže obsahovať Epsom soľ v ňom. To môže spôsobiť, že vaše telo je veľmi suché a zbaví vaše telo prirodzenou vlhkosťou. Ak chcete používať kroviny, môžete použiť domáce koberčeky s cukrom alebo získať organické telové kroviny.

• Nepoužívajte tvrdú špongiu, aby ste sa zbavili mŕtvych kožných buniek. Tehotenstvo spôsobuje zmeny v štruktúre vašej pokožky a tvrdé kúpeľové výrobky môžu vyberať mýto na vašej pokožke. Použite jemnejšiu loofah pri kúpaní, aby ste ochránili pokožku a využili svoje kúpanie počas tehotenstva.

• Nepoužívajte nefiltrovanú vodu na kúpanie, najmä ak žijete v oblastiach s kontaminovaným prívodom vody. Uistite sa, že v umývadle nainštalujete filtre na vodu, aby ste minimalizovali interakciu s kontaminovanou vodou počas tehotenstva. Vodné filtre do kúpeľne sú ľahko dostupné a môžu byť pohodlne inštalované.

• Ak je to možné, vyhnite sa vaňovým kúpeľom a vyberte sprchové kúpele. Kúpeľové vane môžu byť uvoľnené, ale môžu sa dostať príliš ťažkopádne a riskantné ku koncu tehotenstva. Čo najviac sa rozhodnite pre sprchový kúpeľ v porovnaní s namáčaním vo vaňovom kúpeli.

Rovnako ako všetko ostatné, kúpele potrebujú osobitnú pozornosť aj počas tehotenstva. Dbajte na to, aby ste dodržiavali vyššie uvedené odporúčania pri rozprávaní kúpeľa počas tehotenstva a urobili z ne príjemnejší a príjemnejší zážitok. Akékoľvek pochybnosti, starosti alebo otázky týkajúce sa vášho kúpeľa musia byť zamerané na vašu OB / GYN pre komplexnejšie a vhodnejšie konzultácie.