Ako sa starať o novorodencov
V tomto článku
- Je zvyčajne ťažké zaoberať sa dvojčatami?
- Top 10 tipov starostlivosti o dieťa
Starostlivosť o novorodenca môže byť veľmi stresujúca práca. Nielenže sa matka zotavuje z doručenia, ale musí tiež zabezpečiť, aby novorodenec bol kŕmený včas, bol dobre odpočívaný a rastie zdravým spôsobom. Avšak stres sa viac než zdvojnásobí, keď nie je jedno, ale dve novorodené deti, ktoré treba postarať. Matky musia žonglovať plán nie jedného, ale dvoch detí.
Je zvyčajne ťažké zaoberať sa dvojčatami?
Zvládanie len jedného novorodenca môže byť veľmi ťažké. Väčšina nových rodičov má odpočinok len vtedy, keď ich dieťa spí. V skutočnosti doba, počas ktorej dieťa spí, sa používa na robenie domácich prác, sprchovanie a najdôležitejšie spánok. Pri dvojitej starostlivosti sa obtiažnosť zdvojnásobí. Noví rodičia majú ťažké získať pomoc, ktorú potrebujú, a musia žonglovať zodpovednosť spolu s programom na spanie a stravovanie dieťaťa.
Je úplne normálne, že rodičia majú ťažkosti s vyrovnávaním sa s novorodencami a starať sa o ne môžu byť skľučujúcou úlohou. Ak to budete mať na pamäti, najlepšie je, aby ste zabezpečili pomoc s rodinou alebo priateľmi alebo dokonca s odbornou pomocou alebo kombináciou všetkých troch. Je nevyhnutné, aby ste si uvedomili, že aj vaše fyzické a duševné zdravie je postarané, aby ste mohli byť efektívni.
Top 10 tipov starostlivosti o dieťa
Existuje veľa krokov, ktoré môžete použiť, aby ste sa vyrovnali s starostlivosťou o novorodenca dvojčatá. Vykonaním týchto jednoduchých zmien vo svojom pláne vám poskytne väčší pokoj a umožní vám rýchlejšiu obnovu. Tu je návod na starostlivosť o novorodencov:
1. Synchronizácia plánov
Synchronizácia plánu spánku a kŕmenia obidvoch detí vám umožní odpočinúť si, keď obe deti trpia. Pediatri odporučia, aby najlepší spôsob, ako to urobiť, je prebudenie ďalšieho dieťaťa, keď sa prvé dieťa prebudí na kŕmenie. Zatiaľ čo všetci vám povedia, že sa nesmiete zobudiť dieťa, ktoré je napätie, je to jediná výnimka z tohto pravidla. Môžete použiť dvojitý kŕmny vankúš, ktorý vám uľahčí pri kŕmení deti.
2. Použite dvojitý kočík
S dvojčatami bude pre vás ťažké zvládnuť ich, keď to potrebujú. Skvelou alternatívou môže byť dvojitý kočík. Nemyslite si, že budete potrebovať kočík len ako pokojnú aktivitu. Môžete ju použiť ako skvelé zariadenie, aby vaše deti spali. Ďalšou veľkou výhodou kočíka je, že ho môžete použiť aj na prenášanie všetkých potrebných potrieb vašich detí. Zoznámte sa s prácou kočík a naučte sa ho zložiť a rozvinúť.
3. Získajte pomoc
Teraz nie je čas, aby ste sa potláčali tým, že potrebujete pomoc. Starostlivosť o dvojčatá je obrovská úloha a mali by ste povzbudiť viac ľudí, aby vám pomohli. Získajte rodinu alebo priateľov, aby ste zostali s vami dlhší čas. Môžete tiež požičiavať pomoc, ktorá vám môže pomôcť s určitými aspektmi starostlivosti o dieťa, alebo môžete pomôcť jednoducho vám pomôcť spravovať prácu okolo domu, kým sa sústredíte len na svoje deti.
4. Pripojte sa ku skupine
Jedným z najlepších zdrojov sú aj ostatní rodičia, ktorí majú aj dvojčatá. Títo rodičia budú mať rôzne stratégie na zvládnutie svojich dvojčiat a niektoré stratégie môžu dokonca pracovať pre vás. Tiež veľmi pomáha vedieť, že existujú aj ďalší rodičia, ktorí majú tie isté problémy s vyrovnávaním, ktoré ste, a to vám pomôže mať pocit, že máte väčšiu komunitu, ktorá vás podporuje.
5. Kúpiť online
Mať dvojčatá znamená prechádzať cez základné detské potreby ako plienky a utierky a prášok pri rýchlosti blesku. Nákup online umožňuje nielen plánovať pravidelné zásobovanie, ale aj vám pomôže využiť lepšie zľavy, ktoré by mohli mať za následok potenciálne podstatné úspory. Synchronizujte svoj kalendár so svojím dátumom nákupu tak, aby bola doručená včas.
6. Nekupujte dve zo všetkého
Bežnou chybou, ktorú väčšina rodičov dvojčiat urobí, je nákup dvoch zo všetkého. Každé dieťa je však iné a nemusí mať všetko, čo sa mu páči. Niektoré deti nemajú radi hojdačky ani iné hračky. To vám pomôže ušetriť peniaze z dlhodobého hľadiska a tiež vám pomôže sledovať vaše deti.
7. Alternatívny čas držania
Deti milujú, že sa majú držať a maznať, a to je mimoriadne dôležitý krok v spájaní medzi matkou a deťmi. Avšak držanie dvoch detí po celú dobu môže byť veľmi únavné veľmi rýchlo. Namiesto toho nechajte jedno dieťa hrať vo svojej postieľke alebo na podlahe, keď držíte druhé dieťa. Môžete sa striedať, keď začne hrať dieťa.
8. Rodové neutrálne odevy
To je obzvlášť užitočný tip, pokiaľ ide o dvojičky chlapec-dievča. Šaty, ktoré sú rodovo neutrálne, vám umožnia obliecť obe deti v každom oblečení. To vám umožní mať uvoľnenejší bielizeň a nikdy nebudete musieť mať obavy, ak ste vyčistili oblečenie pre deti. Tiež sa nebudete musieť starať o triedenie odevov pre svoje deti.
9. Neoddelujte ich
Keď sú vaše dvojčatá dostatočne staré na to, aby spali cez noc, možno budete chcieť, aby ste ich spali v oddelených miestnostiach, takže ak sa jedno dieťa prebudí v nočnom pláči, druhé dieťa zostane nerušené. Je pravdepodobné, že ak ich necháte spať v tej istej miestnosti, zvyknú si na nočný čas zvyknúť na hluk a čoskoro sa naučia spať akýmkoľvek hlukom. Môže to však trvať značne dlhý čas a výsledok nie je zaručený.
10. Relax
To, čo väčšina rodičov zabudne, je, že potrebujú si oddýchnuť, aby mohli relaxovať. Zaobchádzanie s dvojčatami môže byť ťažké, len mierne povedané a môžete sa ocitnúť v spirále, ak si prestávate. Relaxácia umožňuje, aby sa rodičia úplne omladila, aby boli viac zamerané na prácu as malými deťmi. Rodičia môžu medzi sebou striedať svoj relaxačný čas alebo si môžu spoločne relaxovať po tom, čo zabezpečia, aby deti boli riadne dohliadané rodinou alebo priateľmi.
Má dvojčatá dvojnásobnú radosť a požehnanie a tiež dvojnásobné množstvo stresu a nedostatku spánku. Môžete použiť jednoduché techniky, ktoré vám pomôžu prekonať logistické ťažkosti pri získavaní dvoch detí. Mali by ste vždy požiadať o pomoc, či to bude pomôcť opatrovateľka na niekoľko hodín alebo plnoprávna opatrovateľka, alebo dokonca s tým, že jeden z vašich rodičov sa s tebou po prvýkrát pohybuje. Ak sa cítite obzvlášť unavený alebo stresovaný situáciou, potom musíte hovoriť so svojím lekárom. Mohlo by sa stať, že by ste mohli mať nejaké nedostatky, ktoré sa dajú ľahko opraviť a urobí vás silnejšími a odolnejšími.