Ako sa starať o seba po tom, čo ste matkou
Kedy bol naposledy, keď si vzal voľný čas, aby si mohol stráviť nejaký čas sami alebo stretnúť všetkých svojich priateľov? Kedy ste naposledy čítali knihu, ktorá ležala na poli? Kedy ste naposledy vystúpili z práce bez toho, aby ste sa cítili vinní?
Som matka a ja úplne chápem, že je to príliš sobecké, aby ste opustili svoje dieťa a mám nejaký čas. Ale "čas" je dôležitý, pretože nie je možné sa starať o seba, môže skutočne viesť k niekoľkým závažným problémom, ako je frustrácia, nízke sebavedomie a smútok.
Takže predtým, ako sa vám tieto problémy dostanú k vám, začnite prejavovať lásku k sebe.
Tu je niekoľko nápadov pre mamičky mať skvelý čas
1. Rozmaznávajte sa doma
Kúpte si niektoré kvalitné tvárové a masážne súpravy. Raz za dva týždne nechajte niekoho iného starať sa o svoje dieťa, zamknite svoju izbu a užite si masáž a tvárovú reláciu. Starostlivosť o vašu pokožku, vlasy a vaše zdravie je oveľa terapeutickejší ako to, že sa do týchto salónov dostanete do salónu.
2. Cvičenie
Ak ste niekto ako ja, myšlienka vycvičenia vás môže vydesiť, ale ak môžem začať robiť to, môžete taky! Všetko, čo musíte urobiť, je posadiť sa na jogu (či už ráno alebo večer) v rohu a vykonávať dychové cvičenia. Pokračujte po dobu 21 dní a ani si neuvedomíte, kedy ste skutočne začali pracovať a ako sa váš čas zvýšil z 10 minút na hodinu.
3. Nájdite svoje utrpenie
Viem, že v našom živote je fáza, keď nevieme, čo chceme. Ale nikdy nie je neskoro, aby ste to zistili. Skúste varenie, spev, maľovanie atď. Experimentujte a postupne ho nájdete. Ak už viete, začnite ju praktizovať denne. Napríklad začnite písať zadarmo, ak máte radi blogovanie, začať spievať s karaoke alebo spievať a nahrávať svoj hlas, ak chcete spievať.
4. Šaty dobre
Nemusíte čakať, kým stratíte váhu, aby vyzerala skvele. Pri pohľade skvele je všetko o tom, že je dobre upravená a prezentovateľná. Nevzdávajte sa na seba, len preto, že ste si dal niekoľko kilogramov. Milujte sa za to, kým ste a urobte malé kroky, aby ste stratili svoju váhu. Šaty dokonale a budete vyzerať krásne.
5. Choďte von a získajte čerstvý vzduch
Zostať vo vnútri a len byť mama, celý deň môže byť únavné a to vás nebude robiť skvelou mamou. Vystúpte z domu a stretnite sa s ľuďmi; choďte do kaviarne a užite si to, čo sa vám páči. Zostať osoba, ktorú ste vždy boli.
Môžete to mať všetko a stále si užívať materstvo. Šťastné materstvo!
Odmietnutie zodpovednosti: Názory, názory a pozície (vrátane obsahu v akejkoľvek forme) vyjadrené v tomto príspevku sú autorské. Presnosť, úplnosť a platnosť vyhlásení uvedených v tomto článku nie sú zaručené. Za akékoľvek chyby, opomenutia alebo vyhlásenia nepreberáme žiadnu zodpovednosť. Zodpovednosť za práva duševného vlastníctva z tohto obsahu spočíva na autorovi a každá zodpovednosť v súvislosti s porušovaním práv duševného vlastníctva mu zostáva.