Ako vysoké bude moje dieťa keď on / ona rastie?

Obsah:

V tomto článku

• Je možné určiť výšku dieťaťa?
• Faktory, ktoré môžu ovplyvniť výšku detí
• Metódy, ktoré vám pomôžu povedať, ako vysoké bude vaše dieťa
• Do akej vekovej hranice sa zvýši výška dieťaťa?
• Ako zvýšiť výšku dieťaťa prirodzene?
• Cvičenie na zvýšenie výšky dieťaťa
• Potraviny, ktoré pomáhajú pri raste výšky dieťaťa
• Kedy je potrebné sa obávať vysokého rastu dieťaťa?
• Významné tipy, ktoré treba mať na pamäti

Akonáhle príde vaše dieťa, možno by ste sa zaujímali, koho by vyzeral, alebo ako bude vysoký, a možno by ste bývali na takýchto otázkach. No, nemôžeme vám povedať o vzhľade o vašom dieťati, ale tu budeme hovoriť o predpovedaní výšky vášho dieťaťa. Prečítajte si nasledujúci článok, aby ste sa dozvedeli viac o tejto téme.

Je možné určiť výšku dieťaťa?

Zaujímalo by vás, ako vysoké bude moje dieťa? No, nemusí byť možné určiť presnú výšku, ktorú môže vaše dieťa dosiahnuť v dospelosti, pretože vaše dieťa stále rastie až do neskorých dospievajúcich. Existujú aj iné faktory, ako je genetika, strava, choroba alebo rastový model, ktorý môže ovplyvniť výšku vášho dieťaťa. Avšak tým, že predikujete vek dieťaťa v kosti prostredníctvom špeciálneho röntgenového žiarenia, vám môže pomôcť pri zisťovaní, do akej miery sa môže malý malý čmelák dostať, keď vyrastie. Ale presná výška môže závisieť od faktorov uvedených vyššie.

Faktory, ktoré môžu ovplyvniť výšku detí

Nasledujú niektoré z faktorov, ktoré môžu ovplyvniť výšku vášho dieťaťa:

1. Hormonálna nerovnováha

Ak vaše dieťa trpí hormonálnou nerovnováhou, môže mať zaostalý rast.

2. Podvýživa

Nesprávna strava a výživa môžu ovplyvniť spôsob, akým vaše dieťa rastie. Ak chcete pomôcť svojmu dieťaťu získať dobrú výšku, musíte dbať na jeho stravu a výživu.

3. Choroby

Ak vaše dieťa trpí akýmkoľvek chronickým ochorením, ako je ťažká artritída, celiakia atď., Môže to mať vplyv na jeho rast a vývoj.

4. Určité genetické abnormality

Ak vaše dieťa trpí určitými genetickými abnormalitami, ako je Downov syndróm, Turnerov syndróm alebo Noonanov syndróm, nemusí dosiahnuť jeho optimálnu výšku.

5. Používanie určitých liekov

Ak je vaše dieťa na určitých liekoch, ako sú lieky na liečbu astmy alebo kortikosteroidy, môže to mať vplyv na správny rast vášho dieťaťa.

6. Niektoré ďalšie faktory

Niekedy, okrem vyššie uvedených faktorov, môžu existovať aj iné dôvody, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť rast vášho dieťaťa, ako sú klimatické podmienky, cvičenie, znečistenie, spacie návyky atď.

Metódy, ktoré vám pomôžu povedať, ako vysoké bude vaše dieťa

Ak sa zaujímate o to, ako vypočítať, aké vysoké bude vaše dieťa, existujú rôzne spôsoby, ako to zistiť a nasledovné sú niektoré z týchto metód:

1. Môžete použiť niektoré matematické výpočty:

Tu je matematický výpočet, ktorý vám môže pomôcť pri určovaní, aké vysoké bude moje dieťa založené na rodičoch:

• Na meranie dievčaťa (výška otca mínus 5 centimetrov plus výška matky) sa odpoveď rozdelí na dve.
• Na meranie chlapca (výška matky plus 5 cm, plus výška otca) sa odpoveď rozdelí na dve.

2. Môžete použiť strednú rodičovskú metódu

Môžete pridať výšku oboch rodičov v palcoch a potom ich rozdeliť o dve, odhadnúť výšku dievčaťa, by ste mali minus 2, 5 palca a odhadnúť chlapcovu výšku by ste mali pridať 2, 5 palca na odpoveď.

3. Môžete použiť metódu zdvojenia

To je jeden z najjednoduchších spôsobov hodnotenia výšky zdvojnásobením výšky vášho dieťaťa. V prípade chlapca by ste mali zdvojnásobiť jeho výšku, keď je vo veku dvoch rokov, a v prípade dievčat, môžete zdvojnásobiť výšku vo veku jeden a pol roka.

4. Mali by ste si vziať deti na pravidelné prehliadky

Dieťa vaše pravidelné prehliadky pomáha určiť, ako dobre vaše dieťa rastie, a tiež pomáha pri zistení oneskorenia rastu a pomôže vám zistiť, ako povedať, ako vysoké vaše dieťa bude.

5. Určité lieky alebo chronické choroby

Niekedy môže použitie určitých liečiv, ako sú kortikosteroidy, brániť rastu Vášho dieťaťa. Ak vaše dieťa trpí hypotyreózou, artritídou alebo akýmkoľvek takýmto stavom, môže to mať vplyv na spôsob, akým bude rásť.

6. Dobrá strava a výživa

Dieťa, ktoré má dobre vyváženú stravu, má tendenciu rásť lepšie v porovnaní s dieťaťom, ktoré je podvyživené.

Do akej vekovej hranice sa zvýši výška dieťaťa?

Chlapci aj dievčatá dosahujú maximálny nárast výšky v puberte. Tam, kde môže puberťaj začať skôr u dievčat vo veku 8 až 13 rokov, v prípade chlapcov môže začať okolo 9 až 14 rokov veku. Dievčatá začínajú čoskoro a prestávajú rásť do veku 16 rokov, zatiaľ čo chlapci môžu pokračovať vo vývoji až do 18 rokov.

Ako zvýšiť výšku dieťaťa prirodzene?

Existujú rôzne prírodné spôsoby, ako pomôcť vášmu dieťaťu získať dobrú výšku, ako napríklad:

1. Zdravá výživa

Diéta bohatá na všetky živinové živiny môže vášmu dieťaťu pomôcť dosiahnuť dobrú výšku.

2. Primeraný prívod vody

Dehydratácia môže ovplyvniť metabolizmus vášho dieťaťa, čo môže ovplyvniť rast vášho dieťaťa.

3. Zostaňte mimo rastových faktorov

Príjem niektorých liekov, ako sú steroidy, kofeínové nápoje, alkohol alebo fajčenie, môže nepriaznivo ovplyvniť rast vášho dieťaťa.

4. Zvýšte imunitu detí

Pomôžte svojmu dieťaťu vybudovať lepšiu imunitu tým, že zabezpečí, aby jedol dobrú výživu. Dobrá strava pomáha budovať lepšiu imunitu, a tak udržuje rôzne ochorenia v zátoke.

5. Pomôžte deťom udržiavať dobré držanie tela

Dobrá držanie tela je užitočné pri udržiavaní svalov uvoľnených a tiež pomáha pri správnom raste.

6. Cvičenie

Zapojte svoje dieťa do rôznych foriem cvičenia, ako je plávanie, beh, jazda na bicykli atď., Pretože pravidelné cvičenie pomáha pri konzistentnom raste vášho dieťaťa.

7. Dobrý spánok

Rastlinné hormóny HGH pomáhajú pri správnom raste vášho dieťaťa a tieto hormóny fungujú efektívne v noci. Dobrý spánok zaisťuje správne fungovanie týchto hormónov.

8. Veľký príjem proteínov

Bielkovina je nevyhnutná pre optimálny rast, a tým tým, že dojčíte potravu bohatú na bielkoviny, zabezpečíte zdravý rast.

Cvičenie na zvýšenie výšky dieťaťa

Tu sú niektoré cvičenia, ktoré môžu pomôcť pri zvyšovaní výšky vášho dieťaťa:

1. Plávanie

Plávanie je skvelý spôsob preťahovania chrbtice a iných svalov tela a môže tak pomôcť dosiahnuť dobrú výšku.

2. Basketbal

Basketbal zahŕňa strečing a skákanie, čo je skvelý spôsob pre predĺženie chrbtice a môže tak pomôcť pri zvyšovaní výšky vášho dieťaťa.

3. Závesné

Záves nielen pretiahne stavovce, ale pomáha aj pri narovnávaní chrbtice a môže pomôcť dosiahnuť požadovanú výšku.

4. Strečing

Je to skvelý spôsob, ako opraviť držanie tela a predĺžiť chrbticu tak, aby dosiahla dobrú výšku.

5. Jóga

Rôzne asány v jogy pomáhajú pri napínaní celého tela a tým aj pri získavaní dobrej výšky.

Potraviny, ktoré pomáhajú pri raste výšky dieťaťa

Nasledujú niektoré potraviny, ktoré pomáhajú vášmu dieťaťu optimálne rastie:

1. Ovocie a zelenina

Čerstvé ovocie a zelenina sú veľmi účinné pri zvyšovaní prírastku vašeho dieťaťa prirodzeným spôsobom.

2. Ashwagandha alebo indický ženšen

Táto rastlina nielen zvyšuje HGH hormóny, ale tiež zlepšuje hustotu kostí a tým ideálny spôsob, ako získať dobrú výšku.

3. Orechy

Orechy sú bohaté na aminokyseliny, minerály, bielkoviny a vitamíny, ktoré sú prospešné pri opravách telesných tkanív a pri podpore dobrej výšky.

4. Jogurt

Bývanie bohaté na minerály a vitamíny, jogurty funguje pri podpore svojho dieťaťa.

5.Soya

Pre optimálny vývoj tkaniva a kostí vaše dieťa potrebuje stravu bohatú na bielkoviny a sója je jedným z najbohatších zdrojov bielkovín.

6. Celé zrná

Celé zrná sú vynikajúcim zdrojom rôznych životne dôležitých živín a vlákniny a pomáhajú tak zvýšiť výšku vášho dieťaťa.

7. Vajcia

Vajcia sú dobrým zdrojom bielkovín a tým pomáhajú pri správnom raste.

8. Mlieko

Bohatý zdroj vápnika a bielkovín, mlieko pomáha pri optimálnom mozgu a fyzickom vývoji vášho dieťaťa.

9. Kuracie mäso

Kuracie mäso je ideálne na podporu zdravého vývoja svalov a kostí u detí.

Kedy je potrebné sa obávať vysokého rastu dieťaťa?

Ako rodič môže mať obavy, keď vaše dieťa nemusí rásť podľa očakávania alebo vykazuje pomalý pokrok v rastovom grafe. Nasledujúce príčiny môžu byť možné spúšťače:

• Hormonálna porucha
• Otázky absorpcie potravín
• Ochorenia obličiek
• Problém štítnej žľazy
• Poruchy pľúc alebo srdca
• Stav výživy alebo prejedanie

Významné tipy, ktoré treba mať na pamäti

• Udržujte tieto tipy užitočné pri starostlivosti o vaše dieťa:
• Zabezpečte, aby vaše dieťa konzumovalo dobrú výživu a získalo správnu výživu.
• Uistite sa, že vaše dieťa vezme dobré množstvo vody.
• Ak vaše dieťa nemusí čeliť určitým problémom rastu, spojte sa so svojím lekárom.
• Uistite sa, že vaše dieťa je dobre živené a je zdravé.
• Pokračujte v posilňovaní morálky vášho dieťaťa, ak nie je spokojný s jeho výškou.

Môžete použiť akýkoľvek z vyššie uvedených spôsobov odhadovania výšky vášho dieťaťa, avšak ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako pomôcť vášmu dieťaťu dosiahnuť optimálnu výšku, bude dobré sa obrátiť na svojho pediatra.