Nosil som podložky pri behu a to je to, čo sa stalo
Aby som bol úplne úprimný, nikdy som nedal veľkú predstavu o tom, že môžem bežať s mojím obdobím. Myslím, že som to urobil. Bežím a pretekám po dobu piatich rokov a maratónové plány nie sú vždy synchronizované s mojím cyklom. Ale zvyčajne bežal preteky na sebe s tampónom, tmavými látkami a modlitbou. (Jedno peklo modlitby.) Keď však Kiran Gandhi bežal na londýnskom maratóne, keď voľné krvácanie minulú jar začal, začal som premýšľať, či je v mojej dobe lepší spôsob, ako bežať. A to ma viedlo k otázke, či je alebo nie je jeden skúsený, pravdivý a pohodlný spôsob, ako spustiť preteky, keď ste na tvojom období.
Viem, čo si myslíš: pohodlné obdobie ? To je absurdné. A budete mať pravdu, z väčšej časti. Obdobia sú zriedka príjemné a beží s vašou dobou nie je nikdy pohodlné - prinajmenšom nie v mojej vlastnej skúsenosti. Beh s tampónom, ktorý je sklopený alebo posunutý, alebo je príliš plný a ťažký, je nadmerný. Počas niekoľkých krát som to urobil, je to pocit, že som sa snažil držať sadu strieborných príborov medzi nohami pri zachovaní vášho kroku. Je to úplne nemožné.
Osobne sa mi zdá, že krvácanie z voľného obehu je nehygienické a nehygienické a nebezpečné pre ostatných bežcov, takže táto voľba je do značnej miery mimo stola pokiaľ ide o mňa. A aj keď to pre mňa nie je presne tá najlepšia voľba, stále som sa zaujímala o to, či by bolo pohodlné bežať na behu počas preteku niečo iné ako tampón. Čo ak je jednoduchšia voľba, spoľahlivejšia voľba ako nádej a modlitba, že všetko zostane a nezaťažuje ma? Čo ak je táto možnosť jedna, ktorú som roky a roky skutočne ignoroval?
Čo ak najlepšia voľba tam je v skutočnosti podložka?
Experiment a zariadenie
Pred tým, než som začal pracovať s týmto experimentom, som sa naplnil v podstate. Kúpil som si balík ultraľahkých nočných chráničov maxi - s krídlami! - Vypukla som svoje spodné prádlo podprsenky a kompresné pančuchy a zásobila som aspirín a ibuprofen. Spodné prádlo a kompresné pančuchy by pomohli udržať veci na mieste, pilulky by pomohli udržať moje kŕče v zátoke, a vysoké absorpčné vložky s krídlami znamenali maximálnu ochranu. Raz som mal všetko, čo som mohol urobiť, bolo čakať, kým moje obdobie začne, aby sa začali veci.
Netušil som, čo môžem očakávať od tohto experimentu. Čo by fungovalo s podložkou? Bolo by viac alebo menej pohodlné ako tampón? Mám to rád? Bude to uniknúť? A keď som bol nervózny, bol som tiež prekvapený ... a opatrne optimistický. (Chcem povedať, že to nemôže ublížiť, nie?)
Preto som čakal a čakal. Spočítala som dni a čakala viac.
Beh s kŕčmi
A potom sa to nakoniec stalo! Prebudil som sa nafúkaný a hnusný. Moja chrbát bola bolestivá, môj žalúdok mal pocit, ako by bol viazaný v uzloch a môj hrubý črevek - ako to môžem povedať? - hyperaktívne . Dostal som svoje obdobie. Ale namiesto toho, aby som si vzal pár nohavičiek alebo som sa dostal do niektorých voľných šortiek, vložil som purpurové nohavičky Lycra, podložku a moju kompresívnu legíny, vytiahol som tenisky a vyrazil som dverami. Bolo to čas.
Prvých pár míľ nebolo zlé. Nechcela som krvácať, aj keď bola vložka na mieste, nebola mokrá alebo ťažká a nebola som sa obávať úniku. A napriek tomu, že som bol kŕčom, "bežecova vysoká" kopala krátko po značke jednej míle a bolesť sa zdala byť roztopená. (Endorfíny sú skutočne lieky proti bolestiam prírody.) Takže celkovo to nebolo príliš zlé, keď som sa dostal do úteku. Ale niekedy po štyroch kilometroch, asi 40 minút do môjho osem-kilometrového chodu, začal som si byť veľmi vedomý toho, že som si podložil, pretože sa to posunulo a pretože som sa cítil spotený. Kto vedel, že podložky nie sú vhodné na vlhkosť. Stále som bežal, ale počas posledného stretnutia bolo mnohokrát, keď som sa ocitol priťahovať a ťahať si na rozkrok. Ach, a ja som sa škrabanec, pretože keď je pot v potápaní v tvojich nohách, to ťa strašne svrbia.
Hoci samotný beh bol úspešný, podložka nebola taká pohodlná, ako som dúfal.
Celkové hodnotenie: 3 z 5
Beh s plným tokom
Aj keď som už nebol kŕč, stále som bežal s plným prúdom, takže som sa rozhodol, že to udrží krátko. Bola som chorá (vďaka chladnej moja dcéra tak láskyvo prinútená domov z dennej starostlivosti), ale držal som druhý deň bežal krátky a sladký, pretože som sa bál úniku. Obávam sa nad pridanou veľkosťou a hmotnosťou, aj keď moja predchádzajúca jazda prebehla dobre a stále som bol vystrašený z toho, že som tam hádzal. (Bežný problém s bežcom.) Takže som zmapoval trasu tri míle a vyrazil dvere.
Dobrou správou je, že som neunikol. Podložka nebola príliš ťažká ani mokrá, a ja som sa nezašla. Bola to však jediná dobrá správa, pretože od dnešného dňa som bol krátky - aspoň pre mňa - som sa rozhodol urobiť nejaký intervalový tréning. To znamená, že som bežal bežným tempom tri až päť minút a potom som sa zlomil na dvojminútový šprint. A šprint bol to, čo ma urobil dovnútra. Keď som bol šprint, podložka sa opäť posunula do svojej pozície a urobilo to strašne nepríjemné. Moja spodná bielizeň a podložka sa zamotali a skrútili a okraj podložky, kde by mal byť prilepený na mojej spodnej bielizni, sa teraz držal na nohe. Na začiatok to všetko preč, celá tá zatracená vec ma prichytila. Bolo to nepríjemné, nepríjemné a byť úplne úprimné, úplne to vyčerpalo.
Celkové hodnotenie: 2 z 5
Beh na konci môjho cyklu
S mojimi predchádzajúcimi jazdami psuedo-úspechy - ak ignorujete štipľavosť, nemal som plevy a ja som netečel - rozhodol som sa, že to trochu pomalšie a o niečo ďalej. Dve míle ďaleko, to je. Počas piatich kilometrov som bežal pohodlným, ale stabilným tempom a najlepšie zo všetkých, bežal som bez unce úniku. Ubezpečil som sa, že sa mi podľa potreby upravím. (V tomto momente experimentu som nedal sakra, ak by ma niekto videl, aby som sa vyrovnal kvôli pohodlí.) Ale ironicky som sa na tomto konkrétnom behu nemusel moc prispôsobiť. Z akéhokoľvek dôvodu tento beh bežal veľmi pohodlne.
Bohužiaľ sa príliš veľa premenných zmenilo tento deň, aby vedeli prečo: Bol to preto, že som mal ľahší tok, alebo preto, že som bežal pomalšie? Boli to nohavice, ktoré som vybral v tento deň, alebo spodná bielizeň? Nie som si istý, na čo je to vina (alebo ďakujem), ale bez ohľadu na hviezdy zaradené, aby to bolo možné, bol som naozaj rád.
Celkové hodnotenie: 4 z 5
Verdikt?
Keď bolo všetko povedané a urobené, myslel som si, že tento experiment bol pomerne úspešný. Podložka bude pre mňa správne na všetkých mojich tratiach? Nie, pravdepodobne nie - najmä tie dlhšie, rýchlejšie intervalové cykly. (Pretože, ako som sa dozvedel, zvyšovanie mojej rýchlosti a / alebo vzdialenosti tiež zvýšilo moju bolesť a moju nepríjemnú situáciu, čo tiež viedlo k posunu, pretrhnutiu a svrbeniu.) Ale bola padakou životaschopnou alternatívou? Sakra áno.
Ignorovanie tých prvých chýb - prichytenie, svrbenie, skrútenie, posunutie - nebola príležitosť, keď som vytekla alebo keď sa táma cítila ťažká alebo ohromujúca. Napriek tomu, že nosenie podložky na behu bolo klenuté ako tampón, našiel som to trochu pohodlnejšie. Nikdy som sa nestaral o to, že vypadne, čo bola pekná zmena tempa, pretože to je spoločný záujem, ktorý mám pri nosení tampónu. V skutočnosti bol tento experiment taký celkový úspech, že v nasledujúcom mesiaci plánujem, aby som dal ďalší pokus. Nemusím byť úplne konvertovaný, ale určite sa blíži.