Význam fyzickej aktivity predškolákov
Pravidelná hra a fyzická aktivita sú neodmysliteľnou súčasťou rastu a rozvoja predškolákov. Aktivita v aktivitách ako tancovanie, beh, jazda na bicykli, skákanie, horolezectvo alebo hranie ľubovoľnej hry (basketbal, skákacie lano, futbal atď.) Môžu dlhú cestu budovať svalovú silu a zvyšovať ich pružnosť.
Pre deti v predškolskom veku je veľmi dôležité, aby sa aspoň jedna hodina denne venovala akejkoľvek intenzívnej fyzickej aktivite. Do veku 6 rokov ich telo rastie každý deň. Byť fyzicky aktívny zlepšuje ich celkové zdravie a dlhú cestu pri vytváraní zdravých životných návykov. Okrem toho existujú rôzne výhody, ktoré sú pre deti fyzicky aktívne:
Výhody fyzickej aktivity
1. Emocionálne stabilný
Inzultuje pocit dosiahnutia, dôvery, relaxácie a rozvíja celkové sebaúcty detí.
2. Sociálne zručnosti
Núti ich učiť dôležitosť tímovej práce, stretávať sa s novými ľuďmi a rozvíjať nové priateľstvá. Zdravé a aktívne dieťa je automaticky sebavedomé a má sebaúctu.
3. Duševné zdravie
Zlepšuje celkovú koncentráciu. Deti sú schopné zvládnuť pocity úzkosti a stresu lepšie. 
4. Fyzické zdravie
Zlepšuje svalovú silu a celkovú pružnosť tela. Fyzická aktivita je veľmi dôležitá na udržanie zdravej telesnej hmotnosti a rozvoj svalových tónov.
5. Dobrý spánok
Fyzicky aktívne deti sú schopné dobre spať. Deti, ktoré sa podieľajú na fyzickej aktivite, môžu usnúť rýchlejšie ako iné deti.
6. Produktivita
Aktívne deti sú lepšie organizované a motivovanejšie ako neaktívne.
7. Zdravá pokožka
Deti, ktoré sú fyzicky aktívne, majú zdravú pokožku a menej kožných problémov, ako sú vyrážky, akné atď. Je to preto, že nečistoty a toxíny tela sú uvoľnené potu. Potenie zvyšuje prietok krvi v tele a spôsobuje jej žiaru.
8. Vývoj mozgu
Zvyšuje ich motorické zručnosti a vývoj mozgu. Podľa štúdie existuje súvislosť medzi fyzickou zdatnosťou a vývojom mozgu u dieťaťa.
9. Vytvára Stamina
Fyzická aktivita robí dieťa aktívnejším a energičtějším. Pomáha tiež pri zlepšovaní koordinácie mozgu a tela. Cvičenie alebo fyzická aktivita môže tiež pomôcť vytvoriť spojenie medzi rôznymi časťami mozgu.
10. Dobré držanie tela
Zlepšuje tiež držanie detí.
11. Dobré zdravie
Pravidelné cvičenie môže znížiť pravdepodobnosť, že dieťa dostane problémy s kožou alebo hormonálnu nerovnováhu atď., Ktoré zvyčajne začínajú, keď sa dotknú veku 10 rokov. Posilňuje aj imunitný systém, ktorý pomáha bojovať proti bežným príznakom chrípky, kašľa a iných infekcií.
Ako rodič je dôležité, aby ste viedli a podporovali vaše dieťa, aby sa zapojil do akejkoľvek fyzickej aktivity. Naučte ich, ako začať a urobiť tieto aktivity príjemnou pre nich. Ak tvoja dievčina má rád tanečné, zapísať ju do tanečnej triedy skôr než ju nútiť hrať futbal. Taktiež dbajte na to, aby vaše deti boli hydratované pred akoukoľvek outdoorovou aktivitou. Ak je to potrebné, dajte im láhev s vodou. Kúpte si správnu veľkosť ochranných pomôcok a vždy hrajte v bezpečí.