Porucha trávenia počas tehotenstva

Obsah:

V tomto článku

• Čo je trávenie?
• Je porucha trávenia častá u tehotných žien?
• Príčiny trávenia
• Príznaky a príznaky trávenia
• ošetrenie
• Domáce prostriedky pre trávenie počas tehotenstva
• Ochorenie tráviaceho traktu
• Prevencia tráviaceho traktu
• Môže porucha trávenia poškodiť dieťa?
• Tipy s vlastnou pomocou na potlačenie trávenia
• Kedy vidieť doktora

Dobré stravovanie je nevyhnutné pre očakávanie, že matky budú mať zdravé a dobre vyživované dieťa. Je však ironické, že počas tehotenstva sa môžete stretnúť s niektorými otravnými problémami, ako je pálenie záhy a poruchy trávenia, ktoré vám nedovolia vychutnať si jedlo.

Poruchy trávenia a tehotenstva idú ruka v ruke. V tomto čase dochádza k zmenám trávenia tela, ktoré môžu viesť k nepohodlie. Hlavným dôvodom je zvýšená produkcia progesterónu, hormónu, ktorý spomaľuje tráviaci proces v počiatočných štádiách tehotenstva. V neskorších štádiách, y Rastúca veľkosť maternice zvyšuje nepohodlie, pretože tlačí na vnútorné orgány.

Poruchy trávenia a pálenie záhy sú dva príznaky, ktoré postihujú väčšinu tehotných žien. Tento článok zdieľa tipy na spôsoby, ako poraziť trávenie blues.

Čo je trávenie?

Poruchy trávenia (alebo dyspepsia), nafúknutý a plynatý pocit, ktorý sa stane, keď je žalúdok pomalý pri trávení potravy, je bežný výskyt v tehotenstve. To sa prejavuje v podobe bolesti alebo nepohodlia pocit v žalúdku alebo pod rebrami. Ako bolo uvedené vyššie, zvýšená produkcia progesterónu je zodpovedná za zažívacie ťažkosti v ranom tehotenstve a rastúce lisovanie maternice na žalúdku spôsobuje nespokojnosť v neskoršom tehotenstve.

Je porucha trávenia častá u tehotných žien?

Poruchy trávenia na začiatku tehotenstva sú veľmi časté. Príznaky ako pocit nevoľnosti v žalúdku sa zvyčajne zhoršujú v druhom a treťom trimestri. Obe trávenie a pálenie záhy sa bežne vyskytujú vo všetkých štádiách tehotenstva takmer 80% očakávaných matiek. Útechou je, že určite nie ste sám, ak sa cítite nepríjemne.

Lekárske dôvody tráviaceho traktu sú -

• Zvýšená produkcia hormónu progesterónu počas tehotenstva. Progesterón má relaxačný účinok na svalovinu svaloviny, ktorá je zodpovedná za to, aby nedotknuté potraviny prechádzali tráviacim systémom
• Veľkosť rastúceho dieťaťa, ktoré zvyšuje tlak na žalúdok

Dyspepsia zvyčajne znižuje po narodení dieťaťa, keď sa vaše hormóny menia späť do stavu pred tehotenstvom a tlak dieťaťa na žalúdok sa odstráni.

Poruchy trávenia sa môžu začať ihneď, ako si otehotniete. Niektoré ženy môžu po jedle pociťovať silný pocit pálenia pálenia záhy až po niekoľkých týždňoch do tehotenstva. Pre ostatných sa objaví neskôr, keď sa lůno rozširuje a nie je veľa priestoru na jedlo.

Príznaky pálenia záhy, ktoré sa zvyčajne vyskytujú skoro po jedle, zahŕňajú:

• Kyslá chuť v ústach, ktorá sa dotýka krku
• Pocit pálenia v hrudníku
• Bolesť v krku alebo krku

Príčiny trávenia

Porucha trávenia môže začať v prvom trimestri, ale zvyčajne sa stáva problémom v treťom trimestri. Avšak, ak sa zaujímate o trávenie príznakov tehotenstva, potom odpoveď nie je, nie je. Na rozdiel od rannej nevoľnosti nie je trávenie indikáciou tehotenstva.

Poruchy trávenia zahŕňajú skupinu symptómov, ktoré vychádzajú z problému v hornej časti čreva. Váš gastrointestinálny trakt začína v ústach a končí v konečníku. Horná časť čreva zahŕňa pažerák alebo potrubie, žalúdok a prvú polovicu tenkého čreva. Rôzne stavy v hornej časti čriev môžu mať za následok dyspepsiu.

Hormóny, ako je progesterón, sú hlavnou príčinou pálenia záhy v tehotenstve . Relaxujú vaše svaly, aby vaše dieťa prešlo cez panvu počas pôrodu. Bohužiaľ, toto má za následok uvoľnenie všetkých svalov a prácu na tých, ktoré zvyčajne zabraňujú kyslému pohybu z pažeráka do úst. Žalúdočná kyselina, ktorá stúpa, spôsobuje pálenie záhy.

V prvých týždňoch tehotenstva máte väčšiu pravdepodobnosť poruchy trávenia z nasledujúcich dôvodov:

• hormonálne zmeny, ktoré vaše telo prechádza kvôli tehotenstvu
• vaše rastúce maternice lisovanie na žalúdok
• uvoľnenie svalov, ktoré riadia pohyb medzi žalúdkom a pažerákom, čo umožňuje kyseline zo žalúdka uniknúť späť

Vaše riziko trpenia na tráviace ťažkosti v tehotenstve stúpa, ak:

• mali problémy s trávením pred tým, než ste boli tehotná
• sú v neskorších štádiách tehotenstva
• mať herniu
• majú gastroezofageálnu refluxnú chorobu

Poznámka: Niektoré vitamínové doplnky môžu tiež spôsobiť bolestivé nadúvanie a plyn, ktorý sa môže zhoršiť v neskorších štádiách tehotenstva, keď rastúca maternica začne tlačiť na váš konečník.

Príznaky a príznaky trávenia

Obe pálenie záhy a poruchy trávenia sa vzťahujú na príznaky, ktoré sa často vyskytujú po jedle. Zatiaľ čo zažívacie ťažkosti nesúvisia so žalúdočnou kyselinou, môžete zaznamenať pálenie záhy ako príznak poruchy trávenia. Počas trvania tehotenstva sa môže vyskytnúť porucha trávenia, aj keď sa príznaky zhoršujú v pokročilom štádiu tehotenstva od 27 týždňov. Do tej doby vaše dieťa a maternica (maternica) majú väčší rozmer a spôsobujú ďalší tlak na tráviaci trakt.

Príznaky sa líšia od osoby k osobe s rovnakým stavom. Väčšina matiek sa sťažuje na dráždivé pálenie záhy, bolesť alebo pocit nepohodlia v žalúdku alebo na hrudi. Zvyčajne sa to stane skoro po jedle. Môže sa však príležitostne vyskytnúť oneskorenie medzi jedlom a rozvojom tráviaceho traktu.

Medzi najčastejšie príznaky poruchy trávenia patria:

• Pocit nepríjemne plné počas jedla alebo po nej
• Bolesť brucha
• pálenie záhy
• Regurgitácia (vrátenie potravy zo žalúdka)
• Pocit ťažkých
• Grganie
• nadúvanie
• Nevoľnosť (pocit nevoľnosti)
• Zvracanie (nevoľnosť)

ošetrenie

Existuje niekoľko možností liečby poruchy trávenia. Patria sem tradičné domáce lieky, ako aj lieky dostupné na zníženie frekvencie a závažnosti porúch trávenia.

Ak sa otázka, čo môžem zaobchádzať s poruchou trávenia počas tehotenstva, príde na vašu myseľ, potom s výnimkou prírodných liekov existujú lieky, ktoré pomáhajú znížiť trávenie. Tie obsahujú:

• Infekcia baktérií pylori môže spôsobiť poruchu trávenia a potrebuje antibiotiká na úľavu.
• Inhibítory protónovej pumpy môžu znížiť produkciu kyseliny. Upozorňujeme, že bolesť brucha, závraty, bolesti hlavy, zápcha, hnačka, plynatosť, nevoľnosť alebo vracanie sú vedľajšie účinky.
• Antagonisti H2 receptorov znižujú kyslosť Vašej žalúdočnej kyseliny.
• Lieky proti úzkosti alebo antidepresíva môžu znížiť nepohodlie spôsobené trávením.

Domáce prostriedky pre trávenie počas tehotenstva

Ak sa zaujímate, čo máte robiť na zmiernenie zažívacieho traktu, existuje veľa starých tipov, ktoré pomáhajú zmierniť a predchádzať príznakom pálenia záhy. Zatiaľ čo niektoré z nich nie sú vedecky dokázané, veľa mamičiek, ktoré majú byť, je užitočné. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akékoľvek bylinné prípravky alebo doplnky, aby ste sa uistili, že sú pre vás bezpečné.

• Jedzte vyváženú stravu bohatú na čerstvé ovocie a zeleninu. Tieto poskytujú krmivá, ktoré potrebujete na uľahčenie pohybu čriev
• Namiesto veľkých jedál jesť denne častejšie malé jedlá. Tým sa znižuje tlak na črevá, čo uľahčuje trávenie
• Vezmite si čas jesť a žuť dôkladne, pretože to pomáha procesu trávenia
• Vyhýbajte sa mastným a korenistým jedlám, pretože môžu spôsobiť reflux kyseliny
• Vyhnite sa ležaniu hneď po jedle. Najlepšie je nechať gravitáciu robiť svoju prácu tým, že preháňa jedlo do vášho čreva
• Jedzte zdravé občerstvenie, ako sú ovocie, orechy a celozrnné sušienky
• Nefajčite. Fajčenie má tendenciu uvoľniť ventil medzi žalúdkom a potrubím, čo vás stáva náchylnejšie na tráviace ťažkosti
• Mandle sú bohaté na vápnik a známe, že usadzujú žalúdok
• Med a teplé mlieko, upokojujúci a upokojujúci nápoj vám môžu poskytnúť veľmi potrebnú úľavu. Avšak, vyhnúť sa tomuto lieku, ak ste neznášanlivosť laktózy
• Vyskúšajte probiotiká. Obsahujú Lactobacillus acidophilus (dobré baktérie) a pomáhajú udržiavať zdravie tráviaceho traktu
• Ovesná vňať sa môže konzumovať, aby upokojila trávenie, pretože pohlcuje prebytočnú kyselinu a pridáva objem do výkalov
• Peppermint čaj alebo zázvor čaj upokojiť nevoľnosť
• Pijte brusnicovú šťavu, aby ste zabránili rastu baktérií pylori a udržujte zdravé črevo
• Udržiavanie vankúša, ktorý udržuje hlavu zdvihnutú v noci, môže pomôcť pri páde v noci tým, že odradí od spätného kysnutia
• Jesť jogurt môže pomôcť predchádzať a zmierniť pálenie záhy, pretože jogurt je prirodzené probiotikum

Poraďte sa so svojím lekárom, ak príznaky poruchy trávenia a pálenia záhy nemusia zmierniť ani po vašom maximálnom úsilí.

Ochorenie tráviaceho traktu

Lieky na pálenie záhy a poruchy trávenia sa môžu používať počas tehotenstva po porade s lekárom. Postupujte podľa odporúčaného dávkovania, aby ste dosiahli rýchlejšie uvoľnenie. Uistite sa, že ste pochopili akékoľvek vedľajšie účinky pred užívaním akýchkoľvek liekov.

• Antacidá môžu poskytnúť okamžitú úľavu z tráviaceho traktu. Pracujú tým, že neutralizujú kyselinu vo vašom žalúdku a potláčajú podráždenie. V lekárni sú k dispozícii rôzne antacidá. Avšak niektoré tablety vám môžu spôsobiť bolesť alebo môžu spôsobiť komplikácie, preto sa odporúča porozprávať sa s lekárom skôr, ako si vyberiete.
• Niekedy sa antacidá kombinujú s alginátmi; pomáha zmierniť trávenie spôsobené refluxom kyseliny. Tieto práce vytvárajú penovú bariéru, ktorá chráni kyselinu pred pažerákom. Antacidá môžu účinne kontrolovať príznaky poruchy trávenia počas tehotenstva.
• Možno budete musieť užiť lieky pred jedlom a pred spaním. Ak užívate doplnky železa, antacidá im môžu zabrániť v ich vstrebávaní, preto sa im snažte odobrať dve hodiny. Ak antacidá nezlepšia vaše príznaky poruchy trávenia, váš lekár môže zmeniť predpis na ranitidín alebo omeprazol, ktoré pôsobia na potlačenie kyslosti a sú vo všeobecnosti bezpečné na použitie počas tehotenstva.

Prevencia tráviaceho traktu

Skoré tehotenstvo je vzrušujúce obdobie, ale mali by ste byť pripravení na záchranu, ako je porucha trávenia, ranná nevoľnosť atď., Ktoré môžu vyžadovať zvýšenú starostlivosť a pozornosť.

Prevencia je vždy lepšia ako liečba. Preto, ako zodpovedná matka, musíte sa postarať o faktory, ktoré zabránia tráveniu počas tehotenstva. Bezpečnostné opatrenia, ktoré pomáhajú predchádzať poruchám trávenia, zahŕňajú možnosť správneho výberu v každodennom živote.

• Choďte na zdravej výživy a monitorujte svoju reakciu na rôzne potraviny.
• Zlepšite svoje stravovacie návyky a identifikujte spúšťacie potraviny, ktoré spôsobujú poruchy trávenia. Pikantné alebo mastné jedlá, kofeín, alkohol, citrusové plody a džúsy, a dokonca aj čokoláda môžu byť pre niektorých spúšťačom.
• Urobte malé zmeny životného štýlu, ktoré znižujú stres a pomáhajú vám udržiavať uvoľnenie.
• Poznačte si akékoľvek jedlo, nápoj alebo aktivitu, ktorá zrejme zhoršuje trávenie a ak je to možné, vyhnite sa. Niektoré ženy zistili, že pitie ovocnej šťavy, jesť čokoládu alebo ohýbať môže byť spúšťa tráviaceho traktu.
• akékoľvek a nikdy sa nepoužívajte sám.

Po dokončení jednej jednoduchej prevencie poruchy trávenia počas tehotenstva sa zlepší váš každodenný život.

Môže porucha trávenia poškodiť dieťa?

Hoci tráviace ťažkosti sú ťažkým príznakom tehotenstva, môžete si byť istí, že neublíži vášmu dieťaťu.

• Spomalenie vášho tráviaceho systému môže dokonca priniesť úžitok pre vaše dieťa, pretože dáva tvojmu telu viac času na prenos živín do vášho dieťaťa cez placentu.
• Pálenie záhy počas tehotenstva nezaručuje pre vaše dieťa vlasy. Toto je len mýtus.
• Keď budete mať ďalšiu pocit, že sa vám znáša známa bolesť, nebojte sa. Vo väčšine prípadov zmizne bolesť hneď po narodení vášho malého.

Tipy s vlastnou pomocou na potlačenie trávenia

Možno nebudete potrebovať lieky na zvládnutie príznakov poruchy trávenia. Tu sú niektoré návrhy, ktoré vám môžu pomôcť poraziť bitku o trávení sám.

• Pite dostatočnú vodu. Môžete tiež konzumovať kokosovú vodu a cmar, pretože pomáhajú udržať vaše telo pocit osvieženia. Tieto nápoje tiež prepláchnu nadmerné žalúdočné kyseliny.
• Znížte príjem kofeínu alebo čaju, pretože môžu zhoršiť príznaky pálenia záhy a tiež zabrániť telu absorbovať železo z potravy.
• Vyhýbajte sa nápojom s obsahom alkoholu. Tiež sa vyhýbajte spracovávaným jedlám, pikantným, vysoko ochuteným, hlboko vyprážaným alebo nevyžiadaným, pretože môžu zhoršiť trávenie.
• Vyvarujte sa jesť veľké časti karfiolu, kapusty, brokolice a špargle, pretože môžu zvýšiť produkciu plynu v žalúdku.
• Noste pohodlné a voľné oblečenie a vyhýbajte sa väzbe okolo brucha, aby ste uľahčili pohyb jedla.
• Jóga, chôdza alebo ľahké prenatálne cvičenia môžu pomôcť zlepšiť trávenie a zabrániť tráveniu.
• Stres a napätie môžu tiež spôsobiť poruchy trávenia. Snažte sa uvoľniť.
• Ohnite na kolená, aby sa zabránilo pálenie záhy.

Kedy vidieť doktora

Poruchy trávenia a pálenie záhy môžu byť alarmujúce, najmä ak ste nikdy nemali tieto symptómy v štádiu pred tehotenstvom.

Ťažké príznaky môžu vyžadovať ďalšie vyšetrenie lekárom. Informujte sa svojho lekára, ak:

• Prehltnutie jedla je ťažké
• Vypláčíš krv
• Vaša pálenie záhy sa vráti po vyčerpaní účinku antacidu
• Strata spánku v noci v dôsledku pálenia záhy
• Vaše stoličky sú čierne farby

záver

Zdržanie zdravia počas tehotenstva je dôležité a závisí veľa na dietetických rozhodnutiach, ktoré robíte. Je dôležité, aby ste zhromažďovali správne informácie, aby ste mali najlepšiu pozíciu na to, aby ste mohli urobiť informované rozhodnutia pre seba a svoje dieťa. Skúste zostať pozitívne a bez stresu. Prehodnoťte svoj životný štýl a stravovacie návyky a aktívne riadte svoje tehotenstvo, aby ste to urobili príjemnejším a príjemným zážitkom.