Vychutnajte si tieto 5 plátky bliss na oživenie seba
Pocit a von? Želáte si, aby ste mohli dobíjať batérie a vstať a odísť? Nie si sám. Milióny žien sa cítia vyčerpaní a tlačení, čo ich môže zanechať opotrebované. Potrebujete techniky de-stressingu, ktoré vám pomôžu znovu sa cítiť.
Technológia môže uľahčiť životné aspekty, ale stres sa stáva rastúcim záujmom mladých i starších. Tlak na výkon, na zarábanie peňazí a na to, aby bol lepší, môže nechať každého, kto sa cíti rozčuľovaný a vyčerpaný. Ak trpíte stresom, je čas pustiť sa!
Techniky stresu pre každú ženu sa môžu pokúsiť
1. Využite malú aromaterapiu
Upokojujúce vône môžu byť upokojujúce, čo je dôvod, prečo sa odporúča aromaterapia pre ľudí, ktorí potrebujú oddýchnuť. Nemusíte kupovať veľa drahých vecí; jednoducho získajte niekoľko kľúčových prvkov a naplňte svoj dom s obľúbenou vôňou. Lavender plnené do vankúšov, misky potpourri a voňajúce sviečky sú len málo, čo môžete vyskúšať. Môžete tiež pridať voňavé éterické oleje do vody do kúpeľa.
2. Hit The Salon alebo The Spa
Dokonca aj trochu rozmaznávania vás dlho prinesie, aby ste sa cítili lepšie. Mohlo by to byť účes alebo manikúra alebo masáž - úžasné úľavu pre ženy. Ak máte čas a peniaze, deň v kúpeľoch je ešte lepší. Môžete tiež vytvoriť svoje vlastné kúpeľné prostredie doma. Osvieťte niektoré voňajúce sviečky, dajte vaničku teplej vody a namočte nohy do manikúry. Nasledujte to s luxusnou sprchou.
3. Sledujte Rom-Com
Romantické komédie sú trvalé a vždy nám dovoľujú cítiť sa teplé a rozmazané vo vnútri. Usadzujte sa s miskou a vychutnajte si romantickú komédiu. Môžete sa tiež pozerať na to s hubby, ak mu nevadí sedieť na kočičku film! Mamičky a dcéry môžu mať čas tiež. Ak je vaše dievča dostatočne staré, prepojte sa s filmom, ktorý oslovuje mladých aj starých ľudí. Je to skvelá de-stressing technika, ktorá je tiež lacná!
4. Cozy Up s Hubby
Cuddling, bozkávanie a milovanie môže úžasne rýchlo utrieť stres. Útulné so svojím manželom na konci náročného dňa. Dokonca aj keď potrebujete stráviť čas s deťmi, vezmite si pár hodín na to, aby ste si mohli vychutnať jedlo alebo si zachytiť film ako pár. To sú niektoré z najlepších spôsobov, ako zmierniť stres.
5. Vystupujte von
Príliš veľa z nás trávi čas v interiéri, keď má vonku toľko, čo ponúka na ceste k relaxácii a stimulácii. Choďte na prechádzku do parku. Je to skvelý spôsob, ako de-stress a relaxovať. Môžete ísť ako rodina, ako pár, alebo s priateľmi. Okrem pomôcť vám uvoľniť, môžete si vychutnať výhody čerstvého vzduchu, vitamínu D a cvičenie.
Naučiť sa, ako de-stres sám sa môže zdať mätúce, dokonca ohromujúce, ak nie ste pravidelný na to. Nevyžaduje však, aby ste si vybrali časť času z vášho života alebo dokonca míňali peniaze. Pomocou týchto tipov pre stresovú manažment pre ženy sa vrátite do hry rýchlo a budete sa cítiť viac zameraný a pod kontrolou svojho života.