Je banán vhodný pre malé deti?

Obsah:

V tomto článku

• Výživová hodnota banánov
• Kedy by mal banán zavádzať deťom?
• Úžasné zdravotné prínosy banánov pre deti
• Ako môžete dať banán svojmu dieťaťu?
• Bezpečnostné opatrenia, ktoré treba vziať pri kŕmení banánom pre vaše dieťa
• Je banán dobré pre deti počas studenej a kašeľ?
• Existujú nejaké škodlivé účinky poskytovania banánov novorodencom?
• Koľko banánov môže dieťa jesť za deň?
• Lahodné recepty na bábätká pre malé deti

Banán je ideálnym ovocím, ktoré môžete dať svojmu malému, akonáhle začne odstaviť. Je bohatý na živiny, pomáha v celkovom vývoji dieťaťa. Vzhľadom k tomu, že je sladká a krémová, aj deti milujú jej jesť.

Výživová hodnota banánov

Výživová hodnota jedného banánu (100 gramov)

• Kalórie: 89
• Celkový obsah tuku: 0, 3 g
• Cholesterol: 0 mg
• Sodík: 1 mg
• Draslík: 358 mg
• Celkový uhľohydrát: 23 g (diétne vlákno: 2, 6 g, cukor: 12 g)
• Proteín: 1, 1 g
• Vitamín A: 1%
• Vitamín C: 14%
• Železo: 1%
• Vitamín B6: 20%
• Horčík: 6%

Kedy by mal banán zavádzať deťom?

Mnohí hovoria, že môžete začať podávať banány medzi 4-6 mesiacmi. Avšak lekári dôrazne odporúčajú čakať, kým dieťa dosiahne vek 6 mesiacov a začne s polotuhými látkami. Malý banán za deň pre dieťa vo veku 6 mesiacov je ideálny.

Úžasné zdravotné prínosy banánov pre deti

Prvá voľba matky pri zavádzaní pevných látok jej dieťaťu je nepochybne banán. Je to najlepšie jedlo pre deti, ktoré práve začali odstaviť. Existuje však spoločná otázka medzi všetkými matkami: "banán spôsobuje zápchu u detí?"

No, nižšie sú niektoré výhody banánov:

• Vlákna s vysokým obsahom vlákniny: Obsahuje vysoký obsah vlákniny, ktorý dlhodobo udrží jeden pocit. Okrem toho vlákno pomáha pri odstraňovaní čreva.

• Dobré pre infekciu moču: Banány sú vyliečené na liečbu infekcií moču, ktoré zvyčajne moria deti tým, že upratujú všetky toxíny z močových ciest.

• Plné s živinami: Plody sú plné živín ako draslík, vápnik, horčík, železo, folát, niacín a vitamín B6. Banány preto pomáhajú deťom získať váhu.

• Dobré pre kosti: draslík a vápnik v banáne pomáhajú pri pestovaní silných kostí.

• Zabraňuje anémii: banán je bohatý na železo, čo je nevyhnutné na produkciu hemoglobínu v krvi. Pomáha tiež pri syntéze červených krviniek vo vašom tele.

• Brainpower: Folát, ktorý je prítomný v banánoch, pomáha pri rozvoji mozgu a zlepšuje pamäť. Zabraňuje aj poškodeniu mozgu.

• Zlepšuje zrak: Vitamín A prítomný v banáne pomáha zlepšovať videnie, pretože pomáha pri ochrane rohovky.

• Liečba Zápcha: Banány majú vysoký obsah vlákniny. To pomáha pri pohybe čriev, a tak liečiť zápchu u detí.

Ako môžete dať banán svojmu dieťaťu?

Medzi najobľúbenejšie ovocie patrí banán. Je naplnená živinami a je ľahko dostupná po celý rok. Okrem toho má dokonalú textúru ako potravu pre dieťa. Nižšie uvádzame niekoľko ukazovateľov špecifických pre daný vek, ktoré slúžia banánovi pre svoje dieťa.

1. Poskytovanie banánov dieťaťu staršiemu ako 6 mesiacov: Odlúpnite banán a nakrájajte na kusy. Potom s vidličkou rozmiešajte. Týmto spôsobom sa banán stáva extrémne jemným a čistým. To dieťaťu uľahčuje prehltnutie.

2. Poskytovanie banánov deťom vo veku 9 mesiacov: Do 9 mesiacov dieťa absolvuje čisté jedlo na malé masírovanie. Preto môžete dať banánovú kašu alebo v malých kúskoch.

3. Poskytovanie banánov jedným rok starým deťom: Môžete len odlúpnuť banán do stredu ovocia a dať ho svojmu dieťaťu. Týmto spôsobom sa dieťa bude môcť dostať dobre do seba, bez toho, aby mu to vykĺzlo z ruky. Avšak, uistite sa, že odtrhnite extra kôra s nožnicami, aby sa nedostal do úst.

Môžete tiež olúpať banán, rozrezať ho do malých guľatých kúskov a povzbudiť svojho malého, aby ho zjedol vidličkou.

Bezpečnostné opatrenia, ktoré treba vziať pri kŕmení banánom pre vaše dieťa

Niektoré z preventívnych opatrení, ktoré musíte urobiť, zahŕňajú:

• Surový banán by nemal byť podávaný deťom, pretože je ťažké stráviť. Uistite sa, že banán, ktorý slúži svojmu dieťaťu, je zrelý a žlto sfarbený.
• Banány by mali byť správne pomleté ​​pre dojčatá, ktoré práve začali na polotuhých látkach, aby sa nedotýkali.

Je banán dobré pre deti počas studenej a kašeľ?

Banány sú nabité vitamínom B6, ktorý pomáha pri relaxácii svalovej tkaniny bronchiale. Banány tiež povedali, že zlepšujú imunitný systém a zabraňujú kašľu a nachladnutiu. Jedná sa však o sliznicu tvoriacu sliznicu. Tak môže zhoršiť kašeľ a chladu.

Existujú nejaké škodlivé účinky poskytovania banánov novorodencom?

Banán denne neublíži dieťaťu. Príliš veľa z toho je však zlé. Preto aj banány by mali byť podávané malým deťom.

Koľko banánov môže dieťa jesť za deň?

Je banán dobré pre deti každý deň? No, odpoveď je "áno". Avšak dieťa by malo dostať len malý banán raz denne. Jedenie príliš veľa naraz môže predstavovať problém pre zdravie dieťaťa.

Lahodné recepty na bábätká pre malé deti

Okrem toho, že sa jesť ako ovocie, je možné pripraviť aj rôzne recepty s banánmi. Tu sú 3 jednoduché recepty ako banánové pyré, ktoré si môžete vyskúšať pre svoju malú.

1. Banánová ryžová šťava:

Výživné jedlo bez gluténu a s vysokým obsahom vlákniny.

Čo potrebuješ

• 1 šálka varenej ryže
• ¼ - ½ šálky teplého mlieka
• Štipka škorice
• Štipka muškátového orecha
• 1 malý banán

Ako to urobiť

Zmiešajte všetky ingrediencie dohromady v kuchynskom procesore na hladkú pastu.

2. banány a jahody hladké:

Tento prípravok obsahuje antioxidanty a vlákna, ktoré môžu pomôcť pri trávení.

Čo potrebuješ

• 2 celé zrelé banány (olúpané a nakrájané)
• 1 šálka čerstvých jahôd
• mlieko

Ako to urobiť

Zmiešajte všetko spoločne a okamžite ho podávajte.

3. Ragi a banánová kaša pre deti:

To je ideálne, ak chcete dať dieťaťu niečo, čo je lepok a bez laktózy.

Čo potrebuješ

• 1 polievková lyžica. Ragi múka
• 1 malý banán

Ako to urobiť

• V panvici variť ¼ šálky vody.
• Znížte teplo, keď začne varenie, a pridajte prášok Ragi.
• Miešajte, kým sa kaša nezmení.
• Vyberte zmes z plameňa a nechajte ovocinu vychladnúť.
• Pridajte kašu banán do kaše a dobre premiešajte.
• Akonáhle sa to stane, môžete ju slúžiť svojmu dieťaťu.

4. Ovocné tyčinky:

Jedná sa o nízky cholesterol a výborné na trávenie.

Čo potrebuješ

• Polovica banánov (kaša)
• 3-4 polievkové lyžice. valcované ovos.

Ako to urobiť

• Predhrejte rúru na 180 stupňov Celzia.
• Osušte ovcu v kuchynskom procesore (držte ho trochu hrubý).
• Potom ovsa zmiešajte s banánovou kašou a z neho vyčistite cesto.
• Urobte malé ruky zmesi pomocou rúk.
• Umiestnite ich na ľahko umytý plech na pečenie.
• Varte asi 10 až 15 minút, kým nie je pevná a zlatohnedá.
• Akonáhle sa ochladí, môžete slúžiť.

5. Banán a jogurtová zmes:

Nabité probiotikami; môže to pomôcť pri správnom fungovaní čriev.

Čo potrebuješ

• 1 zrelý banán
• jogurt

Ako to urobiť

Oloupejte banán a nakrájajte na malé okrúhle tvary. Zmiešajte ju s jogurtom a tento zdravý recept je pripravený na podanie.

Banán sa považuje za prvé ovocie, ktoré sa dieťaťu prinesie po tom, ako začne užívať polotuhé látky. Je to preto, že ovocie je hladké a krémové v štruktúre, čo uľahčuje prehĺtanie detí. Tieto živiny pomáhajú pri vývoji kostnej hmoty dieťaťa, zlepšujú imunitný systém a zlepšujú videnie. A dostanete všetku tú dobrotu tak lacnú!