Je záhradníctvo v bezpečí počas tehotenstva?
V tomto článku
- Môžete robiť záhradníctvo v tehotenstve?
- Riziká záhradníctva počas tehotenstva
- Veci, ktoré treba mať na pamäti počas záhradníctva počas tehotenstva
Keď viete, že ste tehotná, ste naplnení oceánom emócií, ktoré zahŕňajú úzkosť, vzrušenie a strach. Máte veľa otázok o tom, čo je dobré a čo nie je bezpečné počas tehotenstva. V takom čase, ak máte silnú lásku k záhradníctvu, určite si uvedomíte, či môžete pokračovať v sprchovaní svojej lásky a starostlivosti o matku. Dobrou správou je, že áno, môžete sledovať vaše koníčky záhradníctva aj počas tehotenstva. Okrem toho vám pomáha relaxovať a udržiavať svoju myseľ pokojnú. Hrajte bezpečne a nezabudnite zabrániť kontaktu so škodlivými chemikáliami v pôde.
Môžete robiť záhradníctvo v tehotenstve?
Záľuby vám môžu pomôcť udržať myseľ pokojnú a dokonca zdvihnúť vášho ducha, čo vás určite zvýši počas tehotenstva. Záhradníctvo je jedným z nich a je tiež formou cvičenia, ktoré vás udržia zdravé. Mali by ste si tiež uvedomiť, že to zahŕňa určité riziká, ako je vystavenie sa smrteľným chemikáliám. Zatiaľ čo sa venujete záhradníctvu, musíte prijať vhodné opatrenia na ochranu seba a svojho dieťaťa počas tehotenstva.
Riziká záhradníctva počas tehotenstva
Predtým, než vytiahnete rukávy a zaneprázdňujete svoje záhradkárstvo, je nevyhnutné, aby ste sa dozvedeli, aké riziká to môže znamenať. Pôda využívaná na pestovanie môže často mať parazity a niektoré silné chemické pesticídy. Zvážte nižšie opísané nebezpečenstvá a pri zahradách vykonajte potrebné opatrenia.
- Hlavná vec, ktorú by ste mali vedieť, je stav nazývaný toxoplazmóza, ktorý sa vyskytuje v dôsledku parazita Toxoplasma gondii. Existuje veľké riziko, že sa dostanete do kontaktu, keď sa dotknete pôdy kontaminovanej výkalmi infikovanej mačky. Môže spôsobiť príznaky podobné chrípke u matky a prispieva k slepote alebo mentálnym postihnutím u nenarodeného dieťaťa.
- Okrem toho sa chemické látky ako herbicídy a insekticídy tiež považujú za rizikové pre tehotné ženy. Vystavenie sa im môže mať vplyv na vývoj dieťaťa v súvislosti s mozgom a nervovým systémom.
Veci, ktoré treba mať na pamäti počas záhradníctva počas tehotenstva
Počas tehotenstva je potrebné venovať maximálnu pozornosť vašim rutinným aktivitám a záľubám a prijať preventívne opatrenia, ak ide o čokoľvek, čo môže byť pre vás a vaše dieťa škodlivé. Existujú možnosti, že parazit Toxoplasma vstupuje do tela cez kontaminovanú pôdu. Nie je pre vás a Váš plod nebezpečný a je známe, že spôsobuje mŕtve narodenie a potrat. Ste zraniteľní pri injektovaní infekcie nevedomky, keď sa dotknete tváre alebo úst po manipulácii s kontaminovanou pôdou. Ak sa chcete vyhnúť takýmto prípadom a zabezpečiť bezpečné tehotenstvo, pamätajte si na nižšie uvedené tipy počas záhradníctva.
1. Zostaňte mimo chemikálií
Nechajte vašu rodinu alebo priateľov pomôcť pri chemickom ošetrení vašej záhrady. Zostaňte vo vnútri, kým sa chemikálie rozprašujú. Spreje na chvíľu zostávajú vo vánku na vode, aby sa zabránilo ich vdýchnutiu, čakajte na chemikálie, aby ste vysušili, než sa vrátite do záhrady.
2. Integrovaná ochrana proti škodcom
Najlepšie je zvoliť integrovaný systém ochrany proti škodcom počas tehotenstva. Podporuje používanie neškodných chemikálií a metód ošetrenia na ochranu vašej záhrady pred hmyzom a škodcami.
3. Vhodné oblečenie
Nepoužívajte záhradníctvo v poledne a ak sa nemôžete vyhnúť, použite dobré opaľovacie krémy a noste klobúk, ktorý má byť chránený pred teplom. Noste voľné oblečenie, aby ste optimalizovali pohodlie. Navyše sa rozhodnite pre dlhé rukávy a dlhé nohavice, aby ste sa vyhli kontaktu s kontaminovanou pôdou a chemikáliami.
4. Buďte hydratovaní
Keď pracujete pod priamym slnkom, často spôsobuje dehydratáciu. Preto je dôležité, aby ste sa počas celého dňa udržiavali hydratovaný pitnou vodou v častých intervaloch.
5. Používajte záhradné náradie
Vyhnite sa vyvíjaniu tlaku na zápästie, pretože ste viac náchylní k tenisovému lakťu alebo karpálnemu tunelu počas tehotenstva. Mali by ste používať vhodné nástroje na záhradné práce pre konkrétne úlohy.
6. Udržujte správne držanie tela
Vždy používajte miesto kľačania namiesto ohýbania dlhých hodín. Tým sa zabráni tomu, aby ste na chrbte a chrbtici vyvíjali veľký tlak. Počas tehotenstva by ste mali držať od zdvíhania alebo premiestňovania ťažkých predmetov a nechať ho niekomu inému.
7. Časté prestávky
Namiesto toho, aby ste sedeli dlhšiu dobu, musíte sa chvíľu postaviť alebo prechádzať rastliny, aby ste predišli vyčerpaniu. Aj keď vytiahnete burinu, vezmite si nejakú oporu na lavicu alebo krátku stoličku, ktorá bude sedieť.
8. Udržujte mačky preč
Parazit, ktorý spôsobuje infekciu, znečisťuje pôdu skrz fekálie mačky. Ak nie ste vlastníkom, je možné, že mačky z okolia, ktoré môžu byť infikované, používajú vašu oblasť na odstavenie. Dbajte na to, aby ste nepovolili, aby mačky prechádzali vo vašej záhrade.
9. Používajte rukavice
Noste rukavice, aby ste neprišli do priameho kontaktu s pôdou. Okrem toho by ste sa nemali dotýkať vašich očí, úst alebo tváre so znečistenými rukami alebo rukavicami, pokiaľ ste si nepožili ruky a neskončili so svojim záhradníctvom na tento deň.
10. Umyte pred jedlom
Nenechajte sa pokúšať vyzdvihnúť ovocie alebo zeleninu zo svojej záhrady a jesť ju surovú. Pred jedlom ho uistite, že je dôkladne umyté.
Môžete udržať vašu lásku k záhradníctvu nažive počas tehotenstva, ale s mimoriadnou starostlivosťou a preventívnymi opatreniami. Zabezpečte, aby ste sa vyhli akýmkoľvek toxínom alebo pôdnym infekciám v záhradníctve. Tie, ak vás požili, môžu byť pre vás nebezpečné a môžu mať vplyv na vývoj vášho rastúceho dieťaťa. Takže je zodpovedný a používajte vhodné rukavice a záhradnícke náradie, keď sa nachádzate na záhrade. Tiež udržiavať správne držanie tela, ako pracujete, aby sa zabránilo neprimerané fyzické napätie na vašom tele.