Predtým ako začneš
Výber otehotnenia je úžasné rozhodnutie, ale nie je to ľahké. Vaše telo a život prejde mnohými zmenami, a preto je dôležité ich dôkladne pochopiť skôr, ako začnete počať. Dozvedieť sa čo najviac o tehotenstve vám pomôže urobiť to správne rozhodnutie pre vás a vašu rodinu.
Skôr ako začnete skúšať dieťa, prehodnoťte svoju životnú situáciu a uistite sa, že je ten správny čas pre dieťa. Možno budete musieť prehodnotiť určité návyky - napríklad večernú pohárik vína - na podporu zdravého tehotenstva.
Po narodení dieťaťa sa váš životný plán drasticky zmení. Pravdepodobne budete mať menej spánku a budete musieť prispôsobiť svoj pracovný a spoločenský život, aby ste mohli plniť svoje povinnosti v oblasti starostlivosti o deti.
Existujú aj finančné hľadiská. Zdravé tehotenstvo si vyžaduje niekoľko návštev lekára a nové dieťa znamená veľa oblečenia, detskej výživy, plienok a ďalších predmetov. A čo viac, možno budete musieť presťahovať z vášho malého bytu do domu alebo bytu.
Keď už viete, že je správny čas a zistili ste, že chcete otehotnieť, osvojte si zdravé návyky, aby ste zvýšili svoje šance. Cvičte a jedzte stravu bohatú na živiny, aby ste dosiahli alebo udržali zdravú telesnú hmotnosť a vyhli sa drogám, tabaku a alkoholu. Môžu pomôcť aj multivitamíny, najmä tie, ktoré obsahujú kyselinu listovú.
Zvážte aj načasovanie, ak už máte najmenších. Existujú výhody a nevýhody spočívajúce v rýchlom slede detí v porovnaní s počkaním pár rokov pred opätovným počatím.
Mať dieťa zmení váš život navždy. Pochopenie vašich financií, zdravia a životného štýlu vám pomôže pripraviť sa na zdravé tehotenstvo a krásnu rodinu.