Je bezpečné jesť Starfruit v tehotenstve?
V tomto článku
- Čo je Starfruit
- Je jedenie Starfruhu dobré počas tehotenstva
- Nutričná hodnota Starfruitu
- Zdravie Výhody stravovania Starfruit pre tehotné ženy
Tehotenstvo vám dáva podivné chute. Ak zrazu ste túžia po hviezdnom ovocí v tehotenstve, okamžite ho nepolepte. Najprv zistite, či ju môžete konzumovať počas tehotenstva alebo nie.
Budete radi vedieť, že "hviezdne ovocie" sa môže konzumovať počas tehotenstva. Hviezdne ovocie, ktoré je všeobecne známe ako Carambola, pomáha pri zdravom tehotenstve. Je to bohatý zdroj vitamínov A, C a E. Obsahuje tiež vápnik, draslík, fosfor, kyselinu listovú, sodík, horčík a vlákninu atď. Toto plody poskytujú úľavu od bolesti hlavy, horúčky, kašeľ a hypertenzie. Odporúčame vám však najprv konzultovať s lekárom pred jedlom.
Čo je Starfruit
Starfruit je plod druhov stromov nájdených v Malajzii, Nepále, Bangladéši, Srí Lanke, Filipínach a Indii. Ovocie má na bokoch výrazné hrebene. Pri rezaní v priereze sa podobá hviezde. Celé ovocie je jedlé. Môže byť varené a konzervované a môže sa konzumovať aj vo forme šťavy.
Je jedenie Starfruhu dobré počas tehotenstva
Starfruit sa spotrebuje pre svoje liečivé vlastnosti a používa sa ako prírodný liek na niekoľko chorôb. Má mierne kyslá chuť, ktorá je viac ako chuť sliviek, ananás alebo citrónov. Má nádych štipľavej chuti a je zvyčajne sladká. Je plný výživových výhod a dokonca je dobré pre zdravie. Ľudia, ktorí majú ochorenie obličiek, by sa však mali vyhnúť konzumácii hviezdnych plodov, pretože môžu byť veľmi škodlivé a môžu spôsobiť vážne ochorenie.
Nutričná hodnota Starfruitu
| živný | Suma (na 100 gramov)
| sacharidy | 6, 7 gramov
| proteín | 1, 04 gramov
| Vláknina | 2, 08 g
| Vitamín C | 34, 4 mg
| Vitamín E | 0, 15 mg
| vápnik | 3 mg
Zdroj: //nutrition-and-you.com/star-fruit.html
Zdravie Výhody stravovania Starfruit pre tehotné ženy
V zozname cvikov tehotnej ženy je jedným z nich hviezdne ovocie. Táto sladká a kyslá chuť hviezdneho ovocia známeho ako karambol je lákavá. Pozrime sa na zdravotné výhody exotického ovocia:
1. Zvyšuje úroveň odolnosti
Starfruit zvyšuje úroveň odolnosti a odolnosti. Pripravuje imunitný systém na boj proti škodlivým baktériám a vírusom a tým zabraňuje tvorbe voľných radikálov v tele.
2. Dobré pre zdravie očí
Ako vynikajúci zdroj vitamínu A, hviezdne ovocie udržuje dobré zdravie očí. Živí aj vaše oči a vaše oči sú chránené pred infekciami a poruchami. Jedenie hviezdokopu počas tehotenstva môže tiež vyliečiť boľavé oči.
3. Liečia poruchy trávenia
Zápcha je bežný problém, ktorý si väčšina tehotných žien sťažuje. Jedenie hviezdnych plodov môže vyliečiť zápchu a ďalšie tráviace poruchy. Toto výživné ovocie môže tiež liečiť hnačku. Ale predtým, než konzumujete hviezdicové ovocie na liečbu zažívacích problémov, odporúča sa najprv konzultovať s lekárom.
4. Znižuje vysoký krvný tlak
Starfruit má vysoký obsah draslíka, ktorý pomáha pri znižovaní vysokého krvného tlaku počas tehotenstva. Znižuje tiež hypertenziu, ktorá je hlavnou príčinou srdcových mŕtvice.
5. Zabezpečuje plynulý tok moču
Starfruit, od dávnych čias, pôsobil ako diuretikum a zabezpečil hladké fungovanie močového traktu. Počas tehotenstva bude dokonca lepšie, ak pijete hviezdicovú ovocnú šťavu s pomlčkou medu.
6. Zabraňuje rakovine
Starfruit je bohatý na antioxidanty a pomáha predchádzať vzniku rakovinových buniek počas tehotenstva.
7. Znižuje hladinu cholesterolu
Ak sa hviezdne ovocie konzumuje pravidelne, minimalizuje hladinu zlého cholesterolu. Zabraňuje aj zdravotným problémom spôsobeným prítomnosťou vysokého cholesterolu v tele.
8. Znižuje perorálne infekcie
Pitie čerstvej starfruitovej šťavy môže vyliečiť vírusové infekcie, chrípku a infekcie v ústach. Spotrebovanie hviezdneho ovocia môže tiež zvýšiť výdrž a energiu.
9. Reguluje hormóny a kontroluje stres
Starfruit pomáha predchádzať kŕčom u tehotných žien. Dokonca pomáha pri regulácii hormónov a poskytuje úľavu od tehotenského stresu.
10. Podporuje zdravý rast dieťaťa
Starfruit je bohatým zdrojom vitamínov, sacharidov a minerálov. Všetky tieto živiny podporujú zdravý rast dieťaťa v tehotenstve.
Pre veľa výhod, ktoré ponúka, starfruit je dobrá voľba počas tehotenstva. Má mierne chrumkavú chuť, niektoré ju nájdu ako zmes citróna a ananásu. Takže ak sa vám nepáči jeho chrumkavá chuť, môžete ju zmiešať s inými nápojmi a pokrmmi a potom konzumovať. Ale konzultujte s lekárom skôr, ako ho zahrniete do Vašej tehotenskej stravy.