Je to bezpečné prechádzanie počas plavby počas tehotenstva?
V tomto článku
- Kedy môže tehotná žena ísť loďou?
- Prípravné tipy na plavbu počas tehotenstva
- Ako môžu tehotné ženy radovať z plavby bezpečne?
- Bezpečnostné opatrenia, ktoré by ste mali užívať počas jazdy počas tehotenstva
- Keď je plavba neodporúčaná v tehotenstve
Keď ste tehotná, všetko musíte byť opatrné. Viete, že cestovanie lietadlom nie je počas tehotenstva, ale môžete ísť plaviť sa v týchto deviatich mesiacoch tehotenstva? Je samozrejmé, že ak idete na lodičky, môže to vyžadovať veľa preventívnych opatrení, aby bola bezpečná a zábavná. Hoci existuje veľa potenciálne nebezpečných vonkajších aktivít, ktorým sa odporúčajú gravidné dámy vyhnúť, plavba na lodiach nie je tak nebezpečná. Aj keď je plavba počas celého tehotenstva v poriadku, mali by sa starostlivo dodržiavať niektoré bezpečnostné opatrenia a pokyny.
Kedy môže tehotná žena ísť loďou?
Tehotné dámy by nemali vykonávať rizikové alebo dobrodružné aktivity. Avšak, ak ste v dobe tehotenstva a plánujete ísť s plavbou, najlepší čas na to by bol druhý trimester. Ale mali by ste byť opatrní a opatrní, aby ste túto činnosť skutočne zabavili. Člnkovanie v prvom trimestri môže zhoršiť nevoľnosť, závraty a bolesti hlavy, a to isté by sa mohlo stať aj v treťom trimestri. Takže ak chcete ísť s plavbou, choďte do druhého trimestra.
Prípravné tipy na plavbu počas tehotenstva
Plavba ako aktivita si vyžaduje plánovanie a prípravu predovšetkým v prvej fáze tehotenstva. Niektoré základné prípravky na plavbu počas plavby sú uvedené nižšie:
- Podieľajte sa na činnosti plavby s niekoľkými úpravami.
- Plavidlá plavby by mali byť plánované skôr v období tehotenstva.
- Ak máte nejaké obmedzenia alebo komplikácie s vaším tehotenstvom, musíte sa poradiť s lekárom.
- Porozprávajte sa s členmi personálu lodí skôr, než skočíte na loď.
- Získajte informácie o ich predpisoch a prípravách týkajúcich sa tehotných jazdcov počas turné.
- Noste záchrannú vestu, bude vás v bezpečí.
- Udržujte akupunktúrny náramok, ktorý je vhodný na nápravu pohybovej choroby.
Ako môžu tehotné ženy radovať z plavby bezpečne?
Tehotné dámy sa neočakávajú, že sa vzdať plavby. Naopak, tu je niekoľko tipov, ako udržať zábavný podiel vysoko počas plavby loďou počas tehotenstva.
1. Relax a bavte sa
Keď idete v plavbe počas tehotenstva, nestresujte. Pokúste sa uvoľniť a predstaviť si, ako zábavné bude návrat na plavbu neskôr s dieťaťom. Prejdite sa so svojim partnerom a členmi rodiny a bavte sa.
2. Zostaňte cool v tieni
Pri plavbách na slnku sa snažte udržať si pohodlie, ak je to možné, tým, že ste v tieni. Pohodlným spôsobom je použitie ztiahnuteľného plátneho systému, ktorý poskytuje pohodlie tým, že rozširuje pohodlie tieňa na lodi.
3. Plánujte vedome
Zabaľte nejaké jedlo pre vašu loďku a nestrieknite sa sami, ak sa vám nepodarí prepraviť jedlo. V kľude! Vždy si môžete objednať jedlo alebo ísť k jedlu. Ak idete sama, užite si svoj čas a introspekt. Pokúste sa prispôsobiť veci nižšie, aby ste sa prispôsobili svojmu tempu, a nie aby ste sa s ťažkosťami pokúšali držať krok s predchádzajúcou rutinou. Odporúčame vám vziať si niekoho spolu s vami na plavbu, ak ste tehotná. Zostaňte v bezpečí a vychutnajte si jazdu!
4. Nosiť nealkoholické koktaily
Teraz musíte vedieť, že počas tehotenstva nemôžete mať alkoholické nápoje. Ale necíť sa smutné, že premýšľa o svojom dieťati. Ak chcete mať nejaké nápoje, niesť ovocné nápoje, jogurt a smoothies, aby ste mohli zdieľať koktail s ostatnými.
5. Plán na ukotvenie v blízkosti Marina
Keď pôjdete na lodičku, vydajte sa z doku a strávite viac času v blízkosti prístavu. Bez toho, aby ste prežili riziká jazdy ďaleko, môžete odvodiť konečné potěšenie z plavby.
6. Zostaňte v chlade vo vode
Zostať na lodi v marinovom bazéne alebo dokonca ukotvením vo vode, môžete si udržať chladné. S extra hmotnosť tehotenstva, ležať vo vode vo vode, vám môže poskytnúť skvelý zážitok.
Bezpečnostné opatrenia, ktoré by ste mali užívať počas jazdy počas tehotenstva
Člnkovanie počas tehotenstva môže byť riskantné aj nebezpečné, ak nie ste opatrní. Určité opatrenia môžu pomôcť minimalizovať rizikový faktor a urobiť jazdu pohodlným a príjemným zážitkom.
- Keď ste tehotná a plánujete ísť s plavbou, potom sa rozhodnite pre väčšiu loď, aby vám to vyhovovalo.
- Buďte pripravení riešiť chorobu pohybu, pretože môže spôsobiť veľa nepohodlie tehotným matkám.
- Na lodi nevyťahujte ťažké zariadenie.
- Hmotnosť tehotenstva môže byť menej stabilná, takže sa vyhnite chôdzi na lodi.
- Nepoužívajte plavbu po dosiahnutí dátumu splatnosti.
- Zabráňte tomu, aby ste nosili neprimerané záchranné vesty.
- Choďte na stály výlet loďou a pomaly jazďte. Ak niekto iný jazdí na lodi, povedzte im, aby nebehli rýchlo ani nezostali ostré zákruty.
- Ak máte rannú nevoľnosť, zostaňte ďaleko od vody.
- Sedieť v tieni a piť veľa vody, keď ste vystavení letnému horúčavu na lodi.
Keď je plavba neodporúčaná v tehotenstve
Tehotenstvo neznamená, že sa vôbec nemusíte venovať dobrodružným aktivitám. Môžete ísť plavbou, ale budete musieť veľmi opatrne. Ale ak máte nejaké komplikácie súvisiace s tehotenstvom, ako je predčasná práca, odporúča sa odložiť výlet na plavidlo, kým sa vaše dieťa nenarodí. Člnkovanie počas prvého trimestra tehotenstva môže spôsobiť pocit nevoľnosti kvôli rannej nevoľnosti. Ďalšia neistá fáza v tehotenstve je tretí trimester, keď je pravdepodobné, že sa dostanú k chorobe z povolania a rannej nevoľnosti späť. Preto sa najlepšie vyhýbanie plavby v prvom a treťom trimestri gravidity.
Relaxačné popoludnie na lodi môže byť len najvnútornejšou túžbou tehotnej dámy. Ak chcete byť na vode, musíte si byť vedomí jeho nebezpečenstva taky. Chodiť na čln počas tehotenstva je nepochybne riskantné a najlepšie sa vyhnúť. Choďte na normálnu loď a nevyčerpajte sa.