Je váš batoľatý pripravený odovzdávať?

Obsah:

V tomto článku

• V akom veku sú batoľatá prestať napiť?
• 5 Známky Vaše dieťa je pripravené na zastavenie napínania
• Ako zaobchádzať s prechodom z jedného napätia na žiadny?

Spánok zaberá takmer tretinu nášho života. Predpokladá sa, že metabolické procesy v mozgu a tele sa podieľajú na regenerácii počas fáz spánku. Najmä malé deti sú známe, že spia veľa. Je to preto, že ich telá sú stále veľmi mladé a vyžadujú značný rozvoj. Vo väčšine prípadov spia menej ako starnú, ale stále dbajú na pravidelnú spánku počas dňa až do bodu.

Dieťa, od jeho narodenia až po tri mesiace, spí takmer šestnásť až osemnásť hodín denne, s osem až deväť hodín pravidelného spánku a zostávajúci čas v podobe piatich až šiestich NAP sa rozložil po celý deň. Od štyroch do dvanástich mesiacov sa jeho spánok drasticky znižuje na dvanásť až šestnásť hodín denne, z ktorých je deväť až desať hodín vyhradených pre pravidelný spánok a zostávajúci čas sa skladá z dvoch až troch spánkov. Batoľa medzi jedným a dvomi rokmi spí asi jedenásť až štrnásť hodín denne, pričom jedenásť hodín je v noci a zvyšok v podobe dvoch nAP. Napokon, batole v rozmedzí od troch do piatich rokov spí asi desať až dvanásť hodín, pričom takmer celý čas je v noci. Môže byť však ťažké určiť, kedy je vaše batoľa pripravené na preskočenie spánku v prospech nočného spánku. Tento článok vám pomôže zistiť, kedy je vaše dieťa pripravené prestať s napaľovaním so zoznamom jasných znakov, na ktoré je potrebné dávať pozor.

V akom veku sú batoľatá prestať napiť?

Ľudská biológia diktuje, že vaše dieťa potrebuje najviac spať, čo je približne pätnásť až šestnásť hodín denne. To je dôvod, prečo sa unavuje skôr počas dňa a neustále sa ospravedlňuje. V prvom roku však môže trvať päť alebo šesťkrát denne alebo len dvakrát denne. Ak sa zaujímate, kedy prestane piť, potom je odpoveď medzi 3 a 4 rokmi. Batoľatá nepotrebujú dodatočný čas spánku do veku troch alebo štyroch rokov.

5 Známky Vaše dieťa je pripravené na zastavenie napínania

Existujú rôzne príznaky, na ktoré sa môžete pozrieť, aby zistili, či vaša malá osoba je pripravená prestať piť. Päť z najbežnejších z nich je:

1. Konzistentné úrovne energie a nálady

Vaše batole bude prejavovať vysokú úroveň nálady a energie počas celého dňa, aj keď nie je napätie. To znamená, že môže zostať bdelý od rána až do neskorého večera bez toho, aby sa sťažoval, stal sa kľudný alebo sa správal rozrušene akýmkoľvek spôsobom. Avšak, keďže batoľatá majú vo všeobecnosti pomerne nekonzistentné nálady, mali by ste urobiť úsudok založený na tom, čo považujete za normálne pre vaše dieťa.

2. Bojujte za spaním počas spánku

Dostať ho do nôh je oveľa ťažšie, pretože ich nočný spánok opustí im dobre odpočinul. Napríklad, vaše dieťa môže jednoducho ležať v posteli a zostať v hore cez deň, skôr než kývnuť spať pokojne, ako to robí. Čo môžete urobiť ako prechod, je nahradiť naptime s denným odpočinkom, kde si môžu ľahnúť alebo relaxovať niekoľko hodín denne, zvyčajne popoludní.

3. Začnite odolávať naptime

Ak vaše dieťa bojuje alebo sa vám bráni počas prestávky, nemusí byť tak unavený. Vaše dieťa bude mať pocity úplne jasné buď tým, že neostane v posteli, alebo jednoducho vám povie, že chce zostať bdelý.

4. Je ťažké spať v noci po nádeji

Nástrahy vedú k ťažkostiam pri spánku v noci. Toto možno pozorovať mnohými spôsobmi. Napríklad vaše dieťa môže zostať prebudiť oveľa dlhšie každú noc, volá vás niekoľkokrát, čo môže ovplyvniť váš spánok rovnako. Mohol by sa tiež prebudiť oveľa skôr ako zvyčajne, pretože počas dňa dostal dosť spánku. Nemusí tiež vykazovať žiadne známky ospalosti pred spaním a môže byť stále energický a aktívny. A nakoniec, vaše dieťa môže byť kľudné alebo rozrušené, ak sa prebudí počas pravidelného ranného času, čo naznačuje nedostatok dostatočného nočného spánku.

5. V noci spí dobre aj bez napaľovania

Ak má vaše batoľatko pokojný spánok počas noci bez toho, aby potrebovalo nó, mohlo by prežiť spánok počas dňa. Batoľatá potrebujú asi dvanásť hodín v noci, takže ak vidíte, že dostane jeho plnú sumu, naptime sa môže stať vecou minulosti.

Ako zaobchádzať s prechodom z jedného napätia na žiadny?

Nedoporučuje sa, aby vaše batoľatá prestalo napaľovať naraz. Odborníci naznačujú, že pomaly mu pomáhate pri prechode z napaľovania raz alebo dvakrát denne na žiadnu. Nižšie sú uvedené niektoré tipy, ktoré vám ukážu, ako ho môžete oddeliť od naptime:

• Vezmite si čas. Tento prechodný proces môže trvať niekoľko týždňov až mesiacov, počas ktorých môžete skrátiť čas strávený napínaním, kým to úplne prestane.

• Vytvorte prísnu rutinu, ktorá zahŕňa odpočinok a spánok. Patrí sem správna poludňajšia prestávka, ktorá je po obede, dajte ho do postele a nechajte ho ležať tak dlho, ako chce.

• Udržujte oddelenú oblasť tejto doby odpočinku a uistite sa, že je tichá a tma. Môžete mu dokonca dať obľúbenú hračku alebo prikrývku, s ktorou sa môžete prilepiť.

• Použitie pokojných opakujúcich sa zvukov ako dažďové pralesy, oceány atď. Môže vyvolať uvoľnenie.

• Udržujte reguláciu napnutia, to znamená s pevným štartom a časom ukončenia, aby vaše dieťa zvyklo na rutinu.

• Ak je vaše dieťa bez spánku kľudné, môžete ho tiež postaviť do postele asi o pol hodinu skôr, aby sa mohol spať.

• Použite značky, ktoré vám dáva batole. Ak sa počas dňa zdá, že je skutočne unavený, môže si stále potrebovať ďalší spánok.

• Zohľadnite si svoj rozvrh vášho dieťaťa. Vyhnite sa plánovaniu jeho času zdriemnutia okolo vašej práce. Jednoducho dávajte pozor na úroveň únavy, aby ste zistili, koľko spánku potrebuje.

• Niektoré úžasné batoľatá pracujú lepšie, ak im dáte na výber. S malým množstvom kontroly nad jeho životom ho môžete výrazne prispôsobiť svojim rozhodnutiam.

• Ďalšou možnosťou je presunúť jeho spánok na skoršie v deň, ako napríklad neskoro ráno. Napríklad ak je hotový so svojou dennou nónou pred obedom, dostať ho pripravený na posteľ bude oveľa jednoduchšie.

• Zapojte ho do nejakej fyzickej aktivity, ako napríklad hrať vonku a tak ďalej, môže ho dostať unavený, aby sa mohol spať pokojne, ak je to potrebné.

• Nepoužívajte ho nechať nano na dlhšie ako dve hodiny. Všeobecne platí, že spánky by mali trvať asi 45 minút až hodinu, ale to závisí od vášho dieťaťa a kvality nočného spánku.

Spánok je osobná vec. Rovnako ako dospelí potrebujú rôzne množstvo spánku denne, zvyčajne v rozsahu od šiestich do desiatich hodín, množstvo spánku, ktoré vaše dieťa vyžaduje, jednoducho závisí od dieťaťa. Výskum však ukázal, že trojročné batoľatá vyžadujú jedenásť hodín až pätnásť hodín spánku v dvadsiatich štyrochhodinovom cykle, pričom priemerná dĺžka trvania je dvanásť hodín. Venujte pozornosť emocionálnemu správaniu vášho dieťaťa a úrovni nálady skôr, ako sa rozhodnete, ako mu pomôcť prestať napiť.