Radosť z objavovania tehotenstva jogy
Ako sa moje telo začalo rozťahovať a rásť v pomerne predvídateľných, ale zvláštnych spôsoboch v tehotenstve, mám obrovskú nutkanie byť "natiahnutá".
Vždy som mal trochu krku späť a krku, ale rozširujúca sa vyvýšenina spôsobila dodatočné napätie na bokoch a chrbtici, ktoré často vidia, ako ma hádam ako kovboj.
Aby som sa pokúsil napraviť to, spojil som sa s tehotenskou jogou.
Bol som celkom nervózny; keď som tehotná, ma urobila neuveriteľne sebavedomá, zvlášť keď som sa porovnávala s inými tehotnými ženami. Snažte sa, ako to môžem tlačiť na stranu, je ťažké vyhnúť sa ratingu vášho vývoja tehotenstva spolu s ostatnými, ktorí prechádzajú tým istým vecou v snahe cítiť sa "normálne" - akákoľvek je.
Mojim hlavným záujmom o prežitie jogy bolo, že by som bol obklopený krásnymi modelmi s malými hrboľami a flexibilitou ruských gymnastov.
Nemusím sa obávať - ukáže sa, že som jediná osoba v triede, takže som dostal jeden-na-jeden tutoriál.
Ak nič iné, jogu, keď je tehotná, je úžasná šanca na zastavenie, dýchať a jednoducho vezmete hodinu zo dňa, aby ste skutočne obdivovali, čo vaše telo robí pre vás a vaše dieťa.
Napriek tomu, že som si istý, že to nie je najkrajšia vec, ktorú pozorujete, to všetko, čo sa tiahne a prerušuje vaše telo do pozícií, ktoré zvyšujú prietok krvi a znižujú tlak, takže máte pocit, ako by ste mali dobré masírovanie, cítite Gooooood.
V skutočnosti je to ešte lepšie.
Moja flexibilita bola vždy strašná, a kým neočakávam, že sa čoskoro zlepší, cvičenia, ktoré robíte v predpripravenej jogy, sa ľahko prispôsobia vašim schopnostiam.
Moja učiteľka poukázala na to, že "napätie je dobré, bolesť je zlá", takže majte na pamäti, že by nikdy nemalo ublížiť alebo spôsobiť, aby ste sa dostali príliš ďaleko.
("Príliš ďaleko" pre mňa zahŕňa ponechanie jedného rip počas stretnutia jogy: moja najhoršia strach. Zatiaľ, tak dobre - zatraceně tie tehotenské plyny!).
Z môjho prvého zasadnutia som vyrazil (nie nie z vyššie uvedených plynov) a našiel som moju jazdu doma oveľa mierumilovnejší a relaxačnejší ako moja nepríjemná jazda na miesto konania.
Keď som sa vrátil domov, celé moje telo sa cítilo lepšie ako predtým.
Keď som sa plazil do postele, podarilo sa mi jeden z najlepších spánok, ktoré som za posledných päť mesiacov dosiahol, zbavený týchto podivných, živých srsťových snov a rozrušený len touto naliehavou túžbou po celý čas.
Bol som závislý.
Teraz túžim na štvrtkové noci a vzácnu hodinu "me".
A napriek skutočnosti, že som nikdy naozaj sám (stále si na to zvyknem), musí si to aj Bebe Berry vychutnať, pretože po kopaní a točovaní po celý deň má počas svojej zlaté hodiny tendenciu ticho, Bliss.
Základné mamičky