Lemongrass počas tehotenstva - Ako bezpečné je to?
V tomto článku
- Čo je Lemongrass?
- Má bezpečnosť citrónovníka pre tehotné ženy?
- Zdravotné prínosy Lemongrass
- Možné vedľajšie účinky Lemongrass v tehotenstve
- Je Lemongrass Oil bezpečné používať počas tehotenstva?
- Ako sa môže používať silíc z citrónovej trávy počas tehotenstva?
- Riziko používania oleja z citrónovníka
- Čo treba pamätať
- Alternatívy k čaju z citronu
Keď ste tehotná, ste "Jedlo pre dvoch". To znamená, že vaše jedlo je aj vaše dieťa. To kladie otázku: Je všetko dobré pre mňa, dobré aj pre moje dieťa? Odpoveď je väčšinou, áno. Tu budeme skúmať výhody lemongrass a ak je to dobré pre vaše dieťa rovnako.
Čo je Lemongrass?
Lemongrass je druh trávy, ktorý môže vyvýšiť až 2 metre. Prirodzene sa vyskytuje v Afrike, Ázii a Austrálii. Používa sa ako bylinka pri varení.
Väčšina z nás spája slovo "lemongrass" s "čajom". Používa sa však ako zložka v mnohých potravinách, pre antibakteriálne a konzervačné vlastnosti, ako aj pre svoju osobitnú chuť.
Lemongrass je tiež sťahovavý a je široko používaný v produktoch starostlivosti o pleť.
Má bezpečnosť citrónovníka pre tehotné ženy?
Dve zlúčeniny, ktoré sa vyskytujú v citrónovej, citralovej a mykrénovej, môžu mať nepriaznivé účinky na graviditu. Štúdie o vplyve citrónovej trávy na plodnosť u ľudí sú obmedzené. Štúdie na potkanoch však ukázali, že mykrén vo vysokých dávkach môže spôsobiť abnormality v kostrovom vývoji plodu alebo dokonca potrat.
Ak vás táto informácia premýšľa: môžem piť čaj z citrónovej tráve počas tehotenstva? Aj keď je to v bezpečí v malom množstve, napríklad v thajských jedlách, kde sa používa ako korenie, je najlepšie sa tomu celkom vyhnúť.
Zdravotné prínosy Lemongrass
Zdravotné výhody citrónovej trávy sú veľa a rôznorodé! Je to skutočne úžasná bylina!
1. Pomáha pri detoxikácii
Lemongrass čaj je dobre známy pre svoje detoxikačné účinky. Je to diuretikum, pretože podporuje funkciu obličiek a tvorbu moču. To pomáha eliminovať toxíny z pečene a udržiavať obličky čisté.
2. Bojuje s anémiou
Lemongrass je bohatý na železo a foláty, ktoré sú nevyhnutné pri tvorbe nových červených krviniek a hemoglobínu. Zvyšovanie počtu krviniek zabraňuje chudokrvnosti. Vysoký obsah železa tiež zabraňuje iným ochoreniam spôsobeným nedostatkom železa. Niektorí používajú schopnosť zabrániť chudokrvnosti ako dôvod konzumovať viac citrónovej trávy počas tehotenstva; avšak možné negatívne účinky prevážia výhody.
3. Stres bojuje
Lemongrass čaj pomáha upokojiť nervy a vyvolať spánok. Jeho olej sa bežne používa v aromaterapii. Niektoré z nich môžete vložiť do difuzéra, aby ste zaistili dobrý spánok.
4. Zmiernenie bolesti
Lemongrass pôsobí ako analgetikum na zmiernenie migrény a bolesti žalúdka. Obsahuje tiež fytonutrienty, ktoré liečia svalové kŕče a kŕče.
5. Zvyšuje imunitu
Lemongrass je antibakteriálny a protiplesňový. Okrem toho pomáha predchádzať zápalu a je prínosom pre fungovanie srdca a dýchacieho systému.
6. Dobrá pre pleť
Antiseptický účinok citrónovej trávy a jej adstringentných vlastností ho činia vhodnými pre pokožku. Zvieravý spôsobuje kontrakciu buniek a používa sa na zabránenie olejovitosti pokožky.
7. Zdravé bunky
Lemongrass má antioxidačné vlastnosti. Antioxidanty zabraňujú poškodeniu buniek v dôsledku opotrebovania a spôsobujú vedľajšie účinky zdravého metabolizmu.
8. Trávenie pomocných látok
Lemongrass funguje ako antimikrobiálna látka, zabíja škodlivé parazity vo vašom čreve a zmierňuje problémy s trávením, ako je zápcha, gastroenteritída, nadúvanie atď.
9. bojuje proti rakovine
Štúdie ukazujú, že špecifické zlúčeniny nájdené v citrónovej tráve, najmä v zlúčenine linalool, sú užitočné pri inhibícii rastu nádorov a pri usmrcovaní rakovinových buniek. Hoci sa neuskutočnili žiadne ľudské pokusy, mohlo by to v budúcnosti nahradiť chemoterapiu bez vedľajších účinkov chemo.
Možné vedľajšie účinky Lemongrass v tehotenstve
Účinky citrónovej trávy počas tehotenstva neboli empiricky študované na ľuďoch. Odporúčanie vyhnúť sa vysokým dávkam citrónovej trávy je založené na logických domnienkach a tiež na štúdiách vykonaných na potkanoch.
Účinok na plod
- Výťažky z citrónovej trávy môžu upevňovať bunkovú smrť a zabraňovať množeniu buniek spôsobujúcemu slabý rast.
- Lemongrass môže spôsobiť skeletálne abnormality.
- Mohlo by to spôsobiť mŕtve narodenie.
Účinok na matku
- Lemongrass sa už dlho používa v bylinnej medicíne na vyvolanie menštruácie. Vo veľkých množstvách môže vyvolať roztrhnutie fetálnej membrány, čo spôsobí potrat.
- Lemongrass ovplyvňuje reguláciu hladiny cukru v krvi. Ak má matka diabetes typu 2 alebo gestačný diabetes, príliš veľa citrónovej trávy môže spôsobiť rýchly pokles hladiny cukru v krvi, čo spôsobí únavu, rozmazané videnie a dokonca stratu vedomia.
- Lemongrass môže vyvolať mierne alergické účinky vrátane opuchu hrdla, vyrážok a bolesti na hrudníku.
Je Lemongrass Oil bezpečné používať počas tehotenstva?
Na rozdiel od konzumácie citrónovej trávy počas tehotenstva, používanie oleja na masáž pokožky alebo ako kadidlo na aromaterapiu nemusí byť striktne zakázané. Esenciálne oleje pôsobia tým, že sú vstrebávané do pokožky pri masírovaní alebo vdychovaní, ak sa rozptýlia alebo vyparujú. Vzhľadom na to, že molekuly esenciálnych olejov sú pomerne malé, je strach, že môžu prechádzať cez placentu a vstúpiť do cirkulačného systému vášho dieťaťa.
Esenciálne oleje sú silné, pretože prichádzajú vo vysokých koncentráciách, takže pri použití oleja z citrónovej trávy je najlepšie zriediť s nosným olejom alebo vodou pred použitím.
Ako sa môže používať silíc z citrónovej trávy počas tehotenstva?
Lemongrassový olej sa môže použiť nasledujúcim spôsobom:
- Pre kúpele na nohy: Na zmiernenie bolesti nohy pridajte niekoľko kvapiek oleja z citrónovej trávy na vlažnú vodu. Potom pokračujte v nasiaknutí nohy po dobu 15-20 minút. Na okamžitú úľavu od bolesti pridajte do kúpeľa Epsom soľ.
- Pre bolesti kĺbov, bolesti hlavy, atď .: Zrieďte citrónový olej s mandľovým alebo jojobovým olejom a vytvorte aromatický masážny olej. Pomer by mal byť dve kvapky citrónovej trávy na 1 čajovú lyžičku nosného oleja.
- Na udržiavanie hmyzu v zátoke: Zrieďte olej z citrónovej trávy vo vode a rozstrekujte okolo domu alebo priamo na miesta vstupu škodcov a hmyzu.
- Je tiež bezpečné pridávať niekoľko kvapiek oleja z citrónovej trávy do vašej vaničky, aby ste si mohli vychutnať jej priaznivé účinky.
Riziko používania oleja z citrónovníka
Ak ste alergický na olej z citrónovej trávy, riskujete, že budete zraniteľný nasledujúcimi príznakmi:
- Podráždenie kože
- Pocit horenia
- Vývin vyrážok (žihľavky)
Čo treba pamätať
Tu sú body, ktoré si musíte pamätať pri práci s citrónovou trávou a tehotenstvom.
- Pred použitím oleja z citrónovej trávy na úľavu od bolesti urobte test na pokožku, aby ste zistili, či ste alergický na ňu.
- Vždy zrieďte dostatočne citrónový olej, či už s vodou alebo inými nosnými olejmi. Ak nie, spálí tvoju pokožku.
- Ak trpíte cukrovkou alebo nízkym obsahom krvného cukru, nepijte citrónový čaj, pretože spôsobí drastický pokles hladín glukózy.
- Vzhľadom na to, že účinky citrónovej trávy sú najsilnejšie v pečeni a obličkách, poraďte sa so svojím lekárom skôr, než začnete konzumovať akékoľvek produkty citrónovej tráve, ak trpíte ochorením spôsobeným pečeňou alebo obličkami alebo ste trpeli v minulosti.
Alternatívy k čaju z citronu
Ak ste tehotná a bežne konzumujete citrónový čaj, bolo by múdre ho nahradiť inými druhmi čaju. Navrhujeme nasledujúce dve alternatívy:
- Zázvorový čaj : Zvyšuje imunitu, podporuje trávenie a pomáha zmierniť rannú nevoľnosť u tehotných žien.
- Malinový čaj : Je vyrobený z listov červeného malinového kefa. Táto bylina bývala známa ako "ženská bylina". Tradične sa odporúča počas tehotenstva. Vedecký výskum v tejto oblasti je však obmedzený. Pravdepodobne pomáha zdraviu maternice a zabraňuje predčasnému aj oneskorenému pôrodu a ďalším komplikáciám počas tehotenstva a pôrodu.
Ak chcete nahradiť chuť lemongrass, to sú najlepšie prírastky vášho bylinného čaju:
- Lemon Zest : Najjednoduchšie a pravdepodobne vhodnou náhradou citrusovej citróny je kôra alebo citrón. Pre bližšiu replikáciu chuti premiešajte jednu čajovú lyžičku citrónovú kôru s pastou jedného listu rukoly a použite v čaji.
- Kaffir Lime Leaves : Má podobnú vôňu k citrónovej tráve. Rozdrvijte ho a vložte ho do vápna a limetovej šťavy.
Lemongrass je potenciálne škodlivý prostriedok počas tehotenstva a najjednoduchším pravidlom, ktoré možno dodržiavať, môže byť úplné vyhnúť sa. Pravdou však je, že si môžete vychutnať svoje výhody ako masážny olej alebo kadidlo alebo dokonca aj ako malú zložku potravín. Existuje niekoľko účtov žien, ktoré počas tehotenstva používali citrónový čaj bez toho, aby čelili akýmkoľvek vedľajším účinkom. Riziko však nestojí za odmenu v tomto prípade.