Obmedzenie tekutín batole
Čo by malo mať moje batoľa? Je šťava zdravej alebo by som sa mal držať len vody? Zatiaľ čo malé deti potrebujú svoj denný pohár šťavy obohatenej vitamínom, existuje limit na množstvo, ktoré by mali mať. Druh šťavy, ktorú by mali konzumovať, tiež nesie myšlienku.
Ak uvažujete o obmedzení príjmu šťavy z batole, sú tu dobré správy. Existujú spôsoby, ako môžete zaistiť, aby jej správne jedla a zároveň si vychutnávala 2-3 šálky šťavy denne. Kľúčovým slovom je "rovnováha".
4 spôsoby, ako obmedziť množstvo kvapaliny na dieťa
1. Vykonajte prepínač
Ak vaše dieťa má rád fľašu, mohla by prežiť v pití šťavy. Ak fľaša dostala brušku príliš plnú, prepnite na malý pohár. Môžete začať tým, že jej ponúknete trochu mlieka, vody alebo zmes vody a džúsu. Ponorte jej s občerstvením a jedlom. Pamätajte, že prechod z fľaše na pohár nemusí byť plynulé plachtenie. Je potrebné dať svojmu dieťaťu čas na úpravu. Vŕtanie a rozliatia sú na sklade! Zatiaľ čo sippy pohár môže robiť veci menej chaotický, môže sa stať zvykom, ako je fľaša.
2. Vykonajte správne rozhodnutia
Vaše dieťa teraz potrebuje dennú dávku 2-3 porcií mlieka. To znamená, že môže mať ďalšie 2-3 šálky iných tekutín (viac počas leta). Aby ste udržali stopu o tom, koľko konzumuje, zmerajte šálky mlieka a zmes šťavy a vody ráno. Zavedenie smoothies a ďalších odrôd šťavy. Nebojte sa, ak sa rýchlo neodporúča na určité chute. Existuje niekoľko dôvodov, ktoré určujú, čo chce piť: počasie, nálada, úroveň energie a chuť do jedla sú málo.
3. Buďte šťavnatí
Ovocné šťavy môžu byť obľúbeným nápojom vášho bábätka, ale snažte sa zaviesť ju aj do iných tekutín. Jablkový džús môže byť naplnený cukrom, preto zvážte prechod na bielu hroznovú šťavu. Môžete si tiež vyskúšať oranžový, ananásový a papajový džús bez cukru, ktoré sú nabité vitamínom C. Niektoré ďalšie ovocné šťavy sú balené v vitamínoch A a D, rovnako ako vápnik. Držte svoje dieťa mimo nepasterizovaného jablčného muštu, pretože nesie riziko E. coli. Majte na pamäti, že väčšina komerčných džúsov zvyčajne tvorí iba 10 percent džúsu a nákladné množstvo cukru a kalórií. Vyberaj múdro. Potreba regulovať príjem tekutín pre deti staršie ako 13 mesiacov je nevyhnutná.
4. Voda, niekto?
Uprostred všetkých balených a zabalených nápojov, ktoré sú dnes k dispozícii, mnohí z nás prehliadajú význam jednoduchého pitného vodu. Ak si nie ste istí, aké šťavy sú pre vaše batoľatá dobré, nechajte jej mať vodu. To môže uhasiť jej smäd a je dobré pre jej systém. Voda je tiež dobrá pre bruško a zuby.
Akú tekutinu kŕmim batolem? Teraz viete, že čerstvé džúsy a mlieko by mali byť v popredí vášho zoznamu. Koncentrované šťavy dlhodobo nie sú prospešné pre zdravie. Namiesto toho sa snažte pripraviť smoothies a čerstvú šťavu. Dobrý starý H20 sa má tiež podávať každý deň.