Moja 4-mesačná stará detská regresia spánku ma skoro zničila
Rovnako ako všetci rodičia, moja žena a ja sme boli často upozornení na to, že strata spánku práve prišla s územím, keď to bolo pre deti. V skutočnosti sme neočakávali, že naše dieťa bude magickou výnimkou z pravidla, a preto sme sa pokúsili pripraviť sa na to, aby sme sa pripojili k hromadám bezstarostných, vyčerpaných rodičov, porovnávajúc hororové príbehy o bábätkách, ktorí trvali na tom, že sú prebudení. A za prvých pár týždňov sme boli vyčerpaní bez presvedčenia. Nemohol som uveriť tomu, čo sa zobudilo každé dve až tri hodiny, aby som dojčila na moje telo a myseľ, a nezáležalo na tom, že žiadne množstvo mačacieho štepu počas dňa spôsobilo, že sa znova cítim ako človek. Keď začal spať cez noc - bez námahy alebo tréningu od nás, ale úplne sám - boli sme tak prekvapení, že sme sa najprv obávali. Ale po tom, čo naša pôrodná asistentka a náš lekár uistili, že je v poriadku, necháme ho spať a napadlo, či bude naše šťastie trvať. Získanie slušnej spánkovej noci ma prinútilo cítiť sa ako schopnejší rodič a schopnejší človek. Ale všetko sa zmenilo, keď narazil na štvormesačnú známku, a musel som sa naučiť skutočný význam pojmu "4 mesačná detská regresia spánku".
Keď náš syn prvýkrát začal spať cez noc, povedal som si, že je to len nepríjemnosť a nemohlo to trvať. Moja pôrodná asistentka mi pripomenula, že deti rastú, rozvíjajú sa a menia sa extrémne rýchlo a to, čo bolo normálne, nemusí byť normálne. Takže keď sme hovorili o jeho nočných spánkových zvykoch, vždy sme to kvalifikovali. "Ó, " povedal by som, tak nešťastne, ako som dokázal, "to je divné, ale v skutočnosti je to taký spánok v noci práve teraz." Nedovolil som si vytvoriť rozsudok "spí už cez noc "Pretože táto implikovaná stálosť. V skutočnosti som zašiel tak ďaleko, že sa mi to stalo divne poverčivé. Väčšinou by som o ňom nehovoril s ostatnými rodičmi malých detí, pretože boli všetci tak unavení, a zdálo sa, že je to skromné. Ale keď som sa priznal (a to sa cítil ako priznanie!) Jednému priateľovi, že som dostal pevnú osemhodinovú noc, povedal: "Nehovorte nikomu, alebo vesmír vás bude potrestať za chválu a on, prestane spať! "
Dala som jej slová do srdca. Držal som si to pre seba. Bojím sa, že pokúšam osudu.
Zrazu sme boli tými rodičmi, o ktorých sme počuli, tí, ktorí zízali neprítomne vonku o okraji o štyroch ráno po tom, ako sa zoznámili s dvoma strašnými hodinami a premýšľali nad tým, čo je skutočné. Chcel som veriť, že to bola chyba, chcel som zúfalo chcieť predstaviť, že sa veci môžu vrátiť späť k normálu za jeden alebo dokonca týždeň. Namiesto toho sa len zhoršovali.
Ale napriek mojej najlepšej snahe, všetok spánok ma oslepil do falošného pocitu bezpečia. Ako sa týždne preškrtli, prestala som si vychutnávať každú slušnú noc spánku, prestala som neustále premýšľať "dnes večer by mohla byť noc, kedy to všetko skončí!" Nakoniec, odvážne, moja žena a ja sme dokonca začali trochu zostať po tom, posteľ. Myslím, že sme začali veriť, že sme nejako vytvorili jeden z tých mýtických "dobrých pražcov". A potom jednu noc, podobne ako Cinderellovo vozidlo sa vrátilo do tekvica, zmenilo sa niečo v našom malom anjeli a namiesto pokojného spánku bol široko vzrušený a kričal ako diabol.
Prvá noc sa raz prebudil. Moja žena a mňa boli šokovaní a zmätení. Čo bolo toto bizarné vec, ktoré sa deje raz ráno a prečo sme sa náhle prebudili? Ale ja som ho kŕmila a jeho panické výkriky ustúpili a my všetci sme spali. Ale druhá noc, druhá noc, naše krásne dieťa sa prebudilo tri rôzne časy a každé prebudenie bolo škaredšie ako posledné. Zrazu sme boli tými rodičmi, o ktorých sme počuli, tí, ktorí zízali neprítomne vonku o okraji o štyroch ráno po tom, ako sa zoznámili s dvoma strašnými hodinami a premýšľali nad tým, čo je skutočné. Chcel som veriť, že to bola chyba, chcel som zúfalo chcieť predstaviť, že sa veci môžu vrátiť späť k normálu za jeden alebo dokonca týždeň. Namiesto toho sa len zhoršovali.
Nebolo možné vedieť, čo robí najlepšie ako rodič, a to bolo pre mňa v podstate peklo.
Spočiatku som bol zmätený a nemal tušenie, čo by sa mohlo stať. Potom v zúfalstve som urobil svoj výskum. Po hľadaní rôznych kombinácií typu "štyri mesiace staré dieťa nespí" som sa rýchlo dozvedel, že naša situácia nie je strašne nezvyčajná. Ako sa ukáže, približne 4 mesiace staré deti sa zmenia na dobré. V podstate, ich schopnosť zaspať a zaspať, ktorá bola predtým bežala na autopilot v štádiu novorodenca, sa stáva skôr podobne ako u dospelého alebo staršieho dieťaťa. Výsledkom je, že veľa a veľa detí prekonáva regresiu spánku v tejto dobe. Nie sú to skutočné regresy, presne preto, lebo sú to znaky, ktoré sa normálne rozvíjajú, ale zvonka ich spánok môže ísť z jednoduchých a štruktúrovaných na nepravidelné a nemožné. A to je naštvaná, je to naozaj veľa, pre všetkých zainteresovaných.
Začal bojovať, a to nielen pri spánku, ale aj pri zaspávaní na prvom mieste. Predtým sa zdalo, že má túto magickú schopnosť zaspať a spať takmer čokoľvek. Ale keď zasiahla regresia spánku, všetko vyšlo z okna a náhle sa jeho spánok stal takou krehkou a nepolapiteľnou vecou. Zdalo sa, že hocičo ho môže držať v hore a najhoršie to bolo, že sme často nedokázali povedať, čo ho drží. Niekedy sa aj tie veci, ktoré ho držali hore, zdajú byť protichodné. Určite nebol zaspať, keby bol sám, ale ak sa budeme pohybovať alebo dýchať nahlas alebo inak prejaviť nejaké známky života, mohlo by to aj udržať. Aby to bolo ešte horšie, aj keď sme sa snažili uspokojiť jeho meniace sa potreby, neboli sme schopní ponúknuť tie najtichšie a upokojujúce prostredie, ktoré si možno predstaviť. Boli sme medzi miestami na živobytie, zostať s niektorými priateľmi, len robiť to najlepšie, čo sme mohli, aby naše hlavy nad vodou.
To všetko si vyžiadalo. Všetci sme boli - moja žena, moje dieťa a ja - väčšinu času vyčerpaní a krabli. Cítil som sa ako zlý mámu, pretože som nemohol spútať kód spánku a nájsť magickú kombináciu vecí, ktoré by mu pomohli unášať a ľahšie spať. Cítil som sa ako zlý človek, lebo celá vec ma toľko zdôrazňovala a ja som nebol schopný udržať zen ako "to príliš prejde" postoj k celej veci. A potom som sa cítil ešte horšie, pretože moje vlastné vyčerpanie sa počas neho staralo o neho ťažšie ako zvyčajne. Namiesto toho, aby mu ponúkal obohacujúce a jedinečné skúsenosti v jeho vzácnych skorých dňoch, nechal som ho kŕmiť, čistý a suchý, ale skoro ho telefonoval inak.
Chcel som byť rodičom, ktorý prejavil súcit so svojím dieťaťom, keď prechádzal niečím ťažkým. To neumožnilo, a bolo to stále neuveriteľne ťažké, ale urobilo to zďaleka.
Zistil som, že sa viac alebo menej rozpadá denne. Bol som chytený v slučke vyčerpania a frustrácie a zistil som, že všetky rady, ktoré sú k dispozícii na navigáciu v spánkovej regresii, sú nepríjemné. Neustále som sa bála, že ak by sme zmenili jeho spánok, mohli by sme vytvoriť nové "spánkové berle" a spať by sme pre neho ťažšie, ale tiež som sa bála, že keby sme zachovali to isté, nikto z nás by nikdy nespal. Nebolo možné vedieť, čo robí najlepšie ako rodič, a to bolo pre mňa v podstate peklo. A všetka táto úzkosť bola spájaná skutočnosťou, že som trpieť nespavosťou v pohotovosti tak ďaleko, ako si pamätám, a odovzdanie mojej hroznej spánky môjmu dieťaťu je niečo, čo jednoducho nechcem robiť.
Som si istý, že je to veľmi odlišné pre každú rodinu a odlišné pre každé dieťa, ale v našom konkrétnom prípade, jediná vec, ktorá pracovala, bola vyhadzovanie všetkých rád. Nakoniec som sa musel rozhodnúť, že dostať všetkých troch z nás čo najviac spánku malo prednosť pred tým, ako robím veci dokonale alebo sa vyhýbam budúcim problémom. Rozhodla som sa, že predovšetkým som chcela byť druhom rodiča, ktorý prejavil súcit so svojím dieťaťom, keď prechádzal niečím ťažkým. To neumožnilo, a bolo to stále neuveriteľne ťažké, ale urobilo to zďaleka. Umožnilo sa to zastaviť mučenie. Moja manželka a ja sme sa rozhodli priviesť dieťa do postele s nami na plný úväzok, čo znamenalo, že aj keby sme sa prebúdzali šesťkrát v noci, nezostali sme šesťkrát v noci. Stále bojoval, ale za niekoľko dní som videl rozdiel. Uvoľnil som sa pred spaním a to stačilo na to, aby som vedel, že sme na správnej ceste.
Prial by som si, keby som si spomenula, kedy spánková regresia "skončila" a veci sa naozaj uľahčili, ale všetko, čo viem, je to trvať dlhšie, ako som kedy očakával. Bol som príliš unavený, aby som naozaj vyzdvihol posun v jeho správaní a posun bol postupný. Neoprel sa spať do noci - toto radostné dobrodružstvo skončilo (aspoň na chvíľu!) - ale postupne sa prebúdzal v noci menej a zostal prebudený na kratšie obdobie. Vrátil sa k svojmu bežnému šťastnému šťastie a ja som sa opäť stal mama, ktorá viac či menej fungovala väčšinu dní. Ak sa tu naučíte poučiť, je to, že nemôžete vlastne držať dobré chvíle s deťmi, a keď prídu ťažké časy, urobíte to, čo potrebujete, aby ste prežili. Nie je to pekné alebo ušľachtilé, ale myslím, že je to jeden z tých čestných odznakov, ktoré všetci zarábame.