Moja dievčatko je dômyselný ventilátor mlieka: Pune mama zdieľa dôležité tipy na kŕmenie mlieka deťom
Príďte mliečny čas, väčšina maminiek sa tiež musí pripraviť na prevádzkový čas! Kŕmenie detí ich každodenný pohár mlieka sa môže stať únavnou záležitosťou, ktorá potrebuje bežať po dome, cajoling, triky a sľuby niečoho špeciálneho na večeru. Ale robíme to každý deň, pretože mlieko je veľmi dôležité pre rastúce dieťa. Na Svetový deň mlieka, 1. júna, si všimnime niektoré dôležité úvahy pri kŕmení mlieka našim deťom. To zaručuje, že z tohto výživného nápoja získajú 100% výhody.
Matky zažívajú od svojich detí nejakú mravnosť pri jedle. Mlieko je jedným z najzneužitejších potravín s deťmi, ktoré sa sťažujú na chuť, vôňu alebo dokonca farbu. Hoci bolo všetko veľmi dobré, keď dieťa dojčilo (alebo konzumovalo mlieko), skutočná výzva sa začína po prvom veku, kedy sú deti zavádzané do kravského mlieka.
Pooja Patil, mama z Pune s 4-ročnou dcérou Vaidahi, s nami zdieľala svoje skúsenosti s mliečnym dieťaťom. Rovnako ako veľa detí tohto veku, jej malý je tiež roztomilý jedlík. Ale jej rozruch je veľmi odlišná: nehovorí "nie" mlieko; ona len chce mlieko!
Moje malé dieťa - dômyselný ventilátor mlieka!
Moje dieťa Vaidahi je ako značka-veľvyslanec pre značky mlieka. Všetky mamičky si sťažujú, že ich deti nenávidia mlieko, ale doma som mal jedinečný roztomilý jedlík. Miluje mlieko a chce mlieko po celú dobu! Keď som bola tehotná, každý deň som mal takmer 2 poháre mlieka, aby som uspokojil mimoriadne potreby vápnika počas tehotenstva. Ale ťažko som vtedy vedel, že moje dieťa sa stane dôkladným fanúšikom mlieka, keď vyrastie
...Tip 1: Vychutnajte si tieto výhody mlieka pre malé deti
Ako matky garantujeme mlieko ako najvyšší zdroj vápnika pre deti - niečo, čo potrebujú pre silné kosti a celkové zdravie. Mlieko má však aj veľa ďalších výhod pre deti, o ktorých sa dozvedáme v priebehu času a ktoré ich môžeme použiť. Pooja zdieľa najvyššie výhody mlieka má pre svoju dievčinu:
"Mlieko ju upokojuje, keď nespí dobre a plačí. Pôsobí ako naplňujúca náhrada jedla, keď si neželá mať jedlo.
Kŕmenie mlieka bolo veľmi užitočné v dobe, keď sa Vaidahi necítil dobre a nemal pocit, že má nejaké pevné potraviny. Lekár ma varoval, aby som sledoval dehydratáciu a udržiaval jej kŕmené kvapaliny. V tom čase bolo mlieko jediným zdrojom výživy, ktorú mala. "
Tip 2: Limitová spotreba mlieka v týchto časoch
Zatiaľ čo mlieko určite prináša našim deťom mnoho výhod, existujú chvíle, keď musíme obmedziť jeho spotrebu. Podľa lekárov je najlepšie obmedziť mlieko na dve až tri šálky s obsahom 8 uncí za deň, keď je vaše dieťa staršie ako 1 rok. Tým sa zabezpečí, aby sa sústredili aj na konzumáciu iných potravín.
Pooja zdieľa časy, keď sa vyhýba kŕmeniu mlieka jej dieťaťu po konzultácii s lekárom:
"Je čas, keď musím skryť hrnček alebo sippy šálku alebo povedať jej, že v dome nie je mlieko. Týmto spôsobom aspoň jej jedlo.
Aj keď je jej žalúdok rozrušený alebo keď trpí preťažením kašľa, môj lekár odporúča, aby mlieku nedala. "
Ak vaše dieťa trpí chladom a kašľom a produkuje príliš veľa hlienu, porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste sa rozhodli, či to môže spôsobiť problémy s mliekom. Mlieko má niekoľko makroživín ako uhľohydráty, bielkoviny a tuky, ktoré môžu stimulovať produkciu hlienu v ústach. To je dôvod, prečo konzumné mlieko v tomto čase môže zhoršiť preťaženie. Nevystavujte mlieko bez toho, aby ste sa najprv pýtali lekára, pretože Vaše dieťa potrebuje výživu - ešte viac počas choroby.
Tip 3: Nespoliehajte len na mlieko pre vápnik
Mlieko je najpopulárnejším (a určite jedným z najefektívnejších) zdrojov vápnika. Pediatri však odporúčajú, aby sme sa nespoliehali iba na mlieko, aby sme splnili potreby nášho dieťaťa. Keď vyrastú, deti potrebujú odvodiť vápnik z iných zdrojov potravy, ako je špenát, vajcia a ryby.
Tiež pitie príliš veľa mlieka môže ovplyvniť ich chuť do jedla a znížiť ich šance na konzumáciu vyváženej stravy. Môže tiež zvýšiť riziko nedostatku vlákien (a teda zápchy) a nedostatku železa, hlavne preto, že mlieko nemá vlákno ani železo a vaše dieťa pravdepodobne odmietne iné potraviny, keď je bruško plné mlieka.
Pooja chápe tento problém úplne, pretože jej malý je taký fanúšik mlieka! Mnohé ďalšie matky tiež čelia problému, keď ich dieťa odmieta konzumovať zdravé potraviny v prospech obľúbeného obľúbeného jedla. Pooja zdieľa svoje riešenie pre toto:
"Stane sa bezmocným, keď vidím, že moja baccha je rozrušená nad tým, že nemá mlieko. Zdá sa, že jednoducho nemôže prežiť bez mlieka. Som si istý, že všetky mamičky musia vysvetľovať svojim deťom dôležitosť mlieka, aby sa stal silným. Ale musím jej vysvetliť, že mlieko nie je jediné jedlo, ktoré ju urobí silným a musí jesť zdravú výživu.
Pre zaistenie toho, že jej všetky ďalšie potrebné jedlá, snažím sa pripraviť tieto recepty pre ňu:
- Koktejly na báze mlieka
- Smoothies s ovocím, orechy a dokonca aj vegetariáni
- Kheers
- Jednoduché recepty, ako je Rajgeera Laddoo v mlieku (na sviatočné časy)
Všetci vo všetkom, Vaidahi miluje mlieko do jadra a uvedomil som si, že som jedným z tých málo šťastných mamičiek, ktorí sú požehnaní, že majú milovníkov mlieka ako ona! "
Naozaj, požehnané sú tí mamičky, ktorých deti nemajú šoky pri jedle a sú ochotné konzumovať zdravú, vyváženú stravu! Ale znova, bez ohľadu na to, ako náročná je táto fáza života, je to tiež nezabudnuteľný čas. O niekoľko rokov neskôr, keď naše deti vyrastajú a stali sa zdravými jedlíkmi, budeme mať vždy zaujímavé príbehy, ktoré sa budú podeliť o večere.