Maca - Vaše zázračné liečivo pre plodnosť
V tomto článku
- Čo je Maca?
- Ako funguje Maca pre plodnosť?
- Výhody Maca pre podporu plodnosti
- Ako si vziať Maca pre plodnosť
- Odporúčaný denný príjem Maca pre plodnosť
- Existujú nejaké vedľajšie účinky konzumácie Maca pre plodnosť?
Páry s problémami s plodnosťou sú často požiadaní o udržanie dobrého stravovania, cvičenia a zdravého životného štýlu. Ak sa však problémy s plodnosťou stále nevyriešia, mali by ste skúsiť bylinku "Maca". Maca je jedlá rastlina, ktorá pochádza z Južnej Ameriky, najmä z Peru. Maca je bylinka, ktorá má mnoho výhod. Zlepšuje plodnosť, úroveň energie a libido. Zistite viac o tejto byline a ako to pomáha.
Čo je Maca?
Maca, ktorá je tiež známa ako peruánsky ženšen a lepidlo Meyenii, je krížová bylina, ktorá sa podobá na okrúhlicu. Maca je jediná potravinová plodina, ktorá môže rásť v extrémne drsných podmienkach, ako je život v Andách. Rastlina čelí krutým vetrom, intenzívnemu slnečnému žiareniu a mrazivému počasiu počas rastu a používa ho obyvatelia Peru viac ako dve tisícročia ako potraviny a lieky.
Maca je rozdelená do rôznych kategórií v závislosti od farby koreňa. Tieto môžu byť ružové, čierne, žlté alebo červené. Žltý druh je najviac komerčne vyhľadávaný typ koreňa Maca. Maca obsahuje veľa rôznych živín, ktoré ponúkajú podporu vajíčok a spermií, zlepšujú libido a energiu a pomáhajú tým, ktorí majú vysoký stres.
Ako funguje Maca pre plodnosť?
Maca vyživuje endokrinný systém, pretože pomáha nadobličkám, štítnej žľaze a hypofýze a môže ovplyvniť dôležité hormóny u mužov a žien, hoci neobsahuje žiadne hormóny. Má 60 rôznych fytonutrientov a 31 rôznych minerálov a tiež obsahuje glukozinoláty, čo je zlúčenina, ktorá ovplyvňuje plodnosť u mužov a žien. To je to, čo robí Macu dobrou voľbou pre neplodnosť.
Výhody Maca pre podporu plodnosti
Tu sú niektoré spôsoby, akými má Maca úžitok z plodnosti :
1. Živiny podporujúce živiny
Koreň z maky je vysoký obsah minerálov, ako je vápnik, draslík, horčík, zinok, železo a fosfor, a obsahuje steroly, vlákninu, dvadsať esenciálnych mastných kyselín, lipidy, bielkoviny, aminokyseliny a uhľohydráty.
2. Je to Afrodiziakum
Steroly v spoločnosti Maca sú známe tým, že zvyšujú hladinu testosterónu a blokujú produkciu estrogénu. Prirodzené hormonálne vyvažovacie vlastnosti tiež pomáhajú pri tejto funkcii, pretože mastné kyseliny, zinok a jód pomáhajú vyrovnávať pohlavné hormóny.
3. Váha hormónov
Hoci samotný koreň neobsahuje žiadne hormóny, pôsobí ako endokrinný adaptogén, pretože obsahuje živiny potrebné na podporu zdravého a prirodzeného produkcie hormónov. Hypotalamus a hypofýza sú známe ako hlavné žľazy v tele, ktoré sa živia živinami prítomnými v systéme Maca. Keď sú tieto hlavné žľazy vyvážené, pomáhajú obnoviť rovnováhu iných žliaz, ako je štítna žľaza, semenník, vaječník a pankreas. Ženy, ktoré prechádzajú menopauzou, horúčavami alebo dokonca PMS budú profitovať z tejto bylinky.
4. Lacné a ľahko dostupné
Maca prášok je ľahko dostupný v mnohých obchodoch s potravinami. Je tiež k dispozícii vo forme kapsúl, ale je drahší ako prášok. Je však lacnejšia ako liečba plodnosti a má dobré výsledky pomáhať ľuďom s problémami s plodnosťou tým, že pomáha pri regulácii vyváženejších hormónov.
5. Zlepšuje počet spermií a reguluje cykly
Existujú štúdie, ktoré ukazujú, že Maca môže pomôcť zlepšiť počet spermií, čo zase môže zvýšiť plodnosť u mužov. Pre ženy môže pomôcť regulovať ich cykly, ktoré zlepšujú ich plodnosť.
Ako si vziať Maca pre plodnosť
Ak užívate Maca kvôli plodnosti, uistite sa, že vyberiete maca, ktorá obsahuje iba koreň a nemá listy alebo stonku. Výrobky sú k dispozícii v troch formách: prášok, kapsuly a tinktúra. Tri formy, v ktorých si môžete kúpiť maca, sú uvedené nižšie:
1. Maca prášok
Prášková forma maky pochádza z dvoch typov. Jedným z nich je surový maca prášok a druhý je želatínovaný prášok maca. Surový prášok je jednoduchý koreň maky, ktorý sa odoberá a rozdrví, zatiaľ čo želatínovaný prášok najprv prechádza vegetariánskym procesom, kde sa škrob v mači odstráni, aby sa koncentroval a tak sa zlepšila asimilácia. Tiež želatínovaný prášok maca je ľahšie stráviteľný. Maca prášok môže byť pridaný do smoothies, džús, pečivo a jogurt. V želatínovanom prášku sa nepoužívajú žiadne zložky živočíšneho pôvodu, takže vegani a vegetariáni ju môžu použiť.
2. Maca kapsule
Väčšina ľudí uprednostňuje kapsule mačiek na úrodnosť, pretože sú pohodlnejšie a môžu sa kedykoľvek konzumovať pohárom vody.
3. Maca Tincture
Tento kvapalný extrakt koreňa má liečivé vlastnosti maca a môže byť pridaný do šťavy alebo smoothies. Môže sa tiež užívať s čistou vodou.
Odporúčaný denný príjem Maca pre plodnosť
Všeobecná dávka Maca pre plodnosť je 1000 až 3000 mg denne. Môže sa užívať v jednej dávke alebo sa môže denne konzumovať v menších dávkach. Keďže maca môže byť dosť podnetná, pokiaľ ide o energiu a má tendenciu ju podporovať, je najlepšie ju odobrať pred 15:00, aby nenarúšala váš spánok v noci.
Existujú nejaké vedľajšie účinky konzumácie Maca pre plodnosť?
Ako hovorí história, ľudia z Peru (kde pochádza maca) konzumujú maku jedlo aj lieky denne a tak sa považujú za veľmi bezpečné pre konzumáciu. Niektoré ženy môžu pociťovať žalúdočné rozrušenie a špinenie, keď začnú po prvýkrát užívať obyčajnú želatínovú maku. Iní môžu mať skvrny alebo zmenu menštruačného cyklu, ale toto je normálne a nemalo by to byť dôvodom na obavy, pretože je považované za znamenie, že hormóny vo vašom tele sa začínajú vyvažovať kvôli podporným živínom a minerálnym látkam, ktoré Maca poskytuje.
Väčšina výrobcov produktov maca tvrdí, že by sa nemali užívať počas tehotenstva, hoci peruánovia denne jedli ako jedlo. Je to preto, že sa neuskutočnili žiadne štúdie o účinkoch, ktoré má na plod.
Maca je skutočne zázračná rastlina, pretože je to najbezpečnejší spôsob, ako zlepšiť plodnosť. Nielenže sa maca môže používať samostatne, aby sa pokúsila vyriešiť problémy s plodnosťou, ale môže byť tiež doplnená o akúkoľvek inú liečbu plodnosti, ktorú môžete vyskúšať. Môžete ju užívať aj s inými bylinami, ktoré pomáhajú zlepšiť plodnosť, pretože je to super superfood, doplnok a tonikum.
Okrem výhod, ktoré má Maca pre plodnosť, výskum tiež naznačuje, že maca môže pomôcť chrániť pred poškodením mozgu, zlepšiť zdravie kostí a zlepšiť kognitívne schopnosti. U mužov je pravdepodobné, že dokáže potlačiť hypertrofiu prostaty podobným spôsobom ako finasterid, čo je syntetické liečivo, ktoré sa môže použiť na liečbu zväčšenej prostaty.