Potreba multivitamínov u batoľatá
V tomto článku
- Výhody multivitamínov pre batoľatá
- Čo robí dobrý multivitamín?
- Nevýhody multivitamínov
Majú deti vo veku 15 mesiacov multivitamíny? Názory na túto tému sú rozdelené. Dokonca aj vtedy, ak zabezpečíte, že vaša malá má vyváženú stravu, môžu sa dostať do pochybností. Získava všetky vitamíny, ktoré potrebuje? Ak potrebujete jasnosť, prečítajte si viac informácií o multivitamínovej problematike.
Rozhodnutie poskytnúť dieťaťu multivitamín alebo nie, by malo byť vašou voľbou. Ak máte pocit, že vaše dieťa dostáva z potravy, ktorú jedla, najlepšie možné živiny, nepotrebuje ich. Avšak, ak máte v pláne poskytnúť jej multivitamíny, zvážte konzultáciu s dieťaťom odborník na výživu predtým, ako prijmete posledný hovor.
Výhody multivitamínov pre batoľatá
- Vaše dieťa nemusí jesť úplne zdravo, napriek vašim najlepším snahám. V tomto prípade multivitamín užívaný denne môže preklenúť medzery výživy.
- Ak je vaše batoľa na obmedzenej strave, multivitamínová podpora by mohla urobiť jej dobre. To isté platí, ak je neznášanou laktózou, pričom môže byť náhradou vápnikového vitamínu.
- Deti na vegánskej strave by tiež mohli využívať vitamíny D a B 12, ako aj železo a vápnik.
Čo robí dobrý multivitamín?
Dobrý multivitamín je ten, ktorý spĺňa potreby vášho dieťaťa. Ak nedokáže preklenúť výživovú medzeru, ani tie najlepšie vitamíny pre batoľatá nemajú vôbec žiadny zmysel. Tu je niekoľko vecí, ktoré je potrebné zvážiť pri výbere multivitamínu:
- Optajte na vitamín, ktorý je špeciálne určený pre deti. Tým sa zabezpečí, aby vaše dieťa dostalo svoju požiadavku na živiny. Kvapalné multivitamíny pre batoľatá môžu byť ľahšie konzumované.
- Nepreháňajte s vitamínmi. Dajte batole len odporúčanú dávku.
- V snahe urobiť vitamíny "príťažlivé", nehovorte to "cukrík". To by mohlo mať opačný efekt tam, kde vaša malá osoba môže chcieť viac. Zamaskovanie ako liečba by mohlo byť potenciálne nebezpečné.
- Fľašu uchovávajte na mieste, ktoré je mimo vášho batole. Uistite sa, že jej nedáva ruky na fľaši.
- Spočítejte menej na multivitamíny a viac na zeleninu, ovocie, chudé bielkoviny a celé zrná.
Nevýhody multivitamínov
Vitamínový doplnok sa môže zdať ako skvelý nápad, ale mohol by vás na ňom závisieť a potenciálne by viedol k zanedbávaniu, pokiaľ sa staráte o vaše nutričné potreby batole. Existujú niektorí rodičia, ktorí nechávajú vitamíny robiť prácu, ktorú by mali robiť dobré jedlá. Doplnky by sa nikdy nemali stať berličkou. Telo absorbuje živiny lepšie z potravy v porovnaní s vitamínmi. Ak ste na nich ťažko závislí, musíte prehodnotiť plán Vášho dieťaťa. Vždy pamätajte, niekedy dokonca organické multivitamíny pre batoľatá musia byť obmedzené.
Ak máte pocit, že vaše dieťa nedostáva správne množstvo minerálov a vitamínov, poraďte sa so svojím lekárom. V niektorých prípadoch môže predpisovať multivitamíny pre batoľatá na zvýšenie chuti do jedla. Buďte však opatrní a nespoliehajte sa výlučne na lekársky predpis. Pokúste sa začleniť do svojej stravy zdravšie potraviny, pripravené rôznymi spôsobmi, aby sa k nej obrátili.