Semená feniklu počas tehotenstva - výhody, nežiaduce účinky a ďalšie

Obsah:

V tomto článku

• Čo je semienko feniklu?
• Ako konzumovať feniklový olej v tehotenstve?
• Fenylový čaj pre tehotenské nevoľnosti
• Making fennel čaju pre tehotné ženy
• Je zdravé mať fennelové semená počas tehotenstva?
• Výhody Saunf pre tehotné ženy
• Vedľajšie účinky stravovania fenikelových semien počas tehotenstva
• Má fenikel v tehotenstve viesť k potratom?

Pravdepodobne ste vstúpili do neuveriteľnej fázy materstva a pravdepodobne prežívate nepohodlie kvôli mnohým zmenám, ktoré prichádzajú s tehotenstvom. Pre niektoré matky môžu takéto príznaky trvať až do dňa doručenia, ale dobrou správou je, že sa vždy môžete uchýliť do domácich liekov, ako sú bylinky alebo korenie - ľahko dostupné v kuchyni, aby získali dočasnú úľavu. Jednou z takýchto bežných rastlín je fennelové semeno alebo lepšie známe ako "saunf". Pozrime sa na liečivé aspekty bylín a zistite, či sú v priebehu tehotenstva bezpečné a účinné.

Čo je semienko feniklu?

Semena feniklu je aromatická, anízová príchuť, ktorá vyzerá ako hnedá alebo zelená, keď je čerstvá a po starnutí sa stáva matná. Semená sú odvodené z rastlín, ktoré sa pôvodne nachádzali v Európe. Rastlina patrí do rodiny petržlenu a má našuchorené listy. Táto bylina sa bežne nachádza v našich kuchyniach a je známa svojimi liečivými vlastnosťami. Je populárne známy ako "saunf" a väčšina z nás ju konzumuje ako osviežovač úst, okrem toho, že ju používa pri varení. Bolo preukázané, že je prospešné pre bolesť zubov a problémy s guma, okrem toho, že má niekoľko ďalších zdravotných výhod, ako je napomáhanie tráveniu. Konzumácia saunu v tehotenstve môže pomôcť znížiť nevoľnosť a riešiť problémy týkajúce sa trávenia.

Ako konzumovať feniklový olej v tehotenstve?

Semená feniklu sú plné peknej arómy a sú mierne sladké. Ak sa pridávajú do jedla počas varenia, fungujú ako ochucovadlá a dodávajú pokrmu jemnú chuť. Môžete ju konzumovať aj v podobe čaju, alebo po jedle vyskúšať nejaké surové. Zatiaľ čo fenikel súhlasí s väčšinou ľudí, uistite sa, že sa tomu vyhnite, ak ste alergický na celer, mrkvu alebo mugwort, pretože by to mohlo spôsobiť reakciu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili so svojím lekárom alebo dietetickým predtým, než začnete používať fenikel vo vašej tehotenskej diéte.

Bežný spôsob konzumácie semien feniklu je vo forme fenyklového čaju. Nielen, že pomáha potlačiť nevoľnosť, ale je plný aj iných liečivých vlastností.

Fenylový čaj pre tehotenské nevoľnosti

Úrad pre potraviny a liečivá v Spojených štátoch nereguloval používanie bylinných čajov vrátane fenyklového čaju počas tehotenstva. Keď povieme, že bylinky a bylinné čajové zmesi nie sú regulované Úradu pre kontrolu potravín a liečiv v USA, znamená to, že bylinky nepodliehajú rovnakej kontrole ako lieky, ktoré nie sú dostupné na receptoch a lieky na predpis. Upozorňujeme, že to neznamená, že FDA odporúča konzumáciu bylinných čajov.

Aby ste boli v bezpečí, môžete mať fenakový čaj raz za čas, keď ste tehotná. Možno by ste sa však mali porozprávať so svojím gynekológom.

Making fennel čaju pre tehotné ženy

Liečivé účinky fenyklu sú dobre známe. Ak hľadáte spôsob, ako ho začleniť do vašej stravy, môžete zvážiť výrobu šálku fenyklového čaju.

Tu je návod, ako si môžete pripraviť šálku fenyklového čaju:

• Hlavné ingrediencie pre výrobu čaju sú voda, drvené semená feniklu, jačmenný sirup alebo med
• Vezmite približne jednu čajovú lyžičku semien feniklu a potom pomiešajte alebo prášok osiva pomocou mixéra
• Vezmite panvicu a zahrejte šálku vody, až kým sa nerozvary a potom pridajte prášok fenyklu
• Vložte veko na panvu a vypnite plyn a nechajte ho vychladnúť približne päť minút. Potom pomaly namočte varený čaj a namiešajte med alebo jaggery podľa jeho vkusu.

Je zdravé mať fennelové semená počas tehotenstva?

Počas tehotenstva sa semená feniklu odporúčajú vo veľmi malých množstvách, pretože sú prirodzeným emmenagógom, čo v podstate znamená, že pomáhajú spúšťať alebo zvyšovať menštruačný tok., Môžete pridať malé množstvo týchto semien, napríklad 1 čajovú lyžičku do jedla. Váš lekár vám môže pomôcť pochopiť, koľko semien feniklu by ste mali konzumovať na základe vašich zdravotných požiadaviek a podmienok

Výhody Saunf pre tehotné ženy

• Saunf sa tradične používa v boji proti nevoľnosti a rannej nevoľnosti. Semená majú obsahovať určité anestetické zložky, ktoré pomáhajú kontrolovať symptómy, ktoré sú bežné v očakávaniach matiek, najmä počas prvých troch mesiacov
• Vlastnosti proti plynatosti pomáhajú uvoľniť svaly tráviaceho traktu, ktoré stimulujú tok žlče a pomáhajú pri kontrole kŕčov často spojených s trávením. Preto je pomerne efektívne pri poskytovaní úľav z nadúvania počas tehotenstva
• Väčšina tehotných žien sa sťažuje na stratu chuti do jedla v dôsledku tráviaceho traktu a plynov. Semená feniklu sú prírodné karminačné a pomáhajú pri odstraňovaní plynu z črevného traktu. To v konečnom dôsledku pomáha pri lepšom trávení. Keď sa postarajú o problémy týkajúce sa čreva, vráti sa aj chuť do jedla

Takže sú semená fenikel dobré pre tehotenstvo? Neexistuje dostatok dôkazov, že by sa povedala, že semená feniklu sú nebezpečné. Podobne neexistuje dostatok dôkazov, ktoré by naznačovali, že semená feniklu sú úplne bezpečné. Preto je lepšie konzultovať s lekárom skôr, ako ich konzumujete, a tiež skontrolovať dávky.

Vedľajšie účinky stravovania fenikelových semien počas tehotenstva

Teraz, keď viete o výhodách semien feniklu, je čas zvážiť aj vedľajšie účinky.

• Semená feniklu ovplyvňujú schopnosť vašej krvi koagulovať, čím sa proces zrážania spomaľuje. Takže ak trpíte poruchou krvácania, je lepšie vyhnúť sa feniklu - najmä ak ste náchylní na modriny a krvácanie
• Jedenie semien feniklu môže spôsobiť, že vaša pokožka je suchá a veľmi citlivá. Ak máte citlivú pokožku, vyhnite sa semená feniklu počas tehotenstva
• Zistilo sa, že antispazmodické, fytoestrogénne a protizápalové vlastnosti vo fenikeli stimulujú maternicu vedúcu k predčasným kontrakciám

Je dôležité mať na pamäti, že potraviny, ktoré vyhovujú jednej tehotnej žene, nemusia nutne dobre prechádzať s ostatnými. Preto je nevyhnutné, aby ste sa poradili so svojím lekárom pred pridaním niečoho nového do odporúčanej diéty.

Má fenikel v tehotenstve viesť k potratom?

Mnoho ľudí po jedle jesť semená feniklu, pretože pomáha pri trávení. Je však dôležité mať na pamäti, že fenikel je prirodzená emmenagógia, čo znamená, že môže spustiť menštruačný cyklus a viesť k krvácaniu z vagíny, čo nakoniec spôsobí potrat. Je dôležité konzumovať ho s mierou a úplne ho vyhnúť, ak to Váš lekár odporuje.

Ak vás sužuje ranná nevoľnosť a poruchy trávenia, môžete sa obrátiť na tento domáci prostriedok, ktorý je ľahko dostupný vo vašej kuchyni, na úľavu. Skôr ako to urobíte súčasťou vašej stravy, poraďte sa so svojím lekárom.

DÔLEŽITÉ UPOZORNENIE: INFORMÁCIE O POUŽÍVANÍ SEMENÁCH FENÁLU V PRÍBEHU JE ROZDELENÉ NA INTERNETU. SEMINÁCH SÚ SÚ ZALOŽENÉ EFEKTÍVNE V SÚVISLOSTI S TEMATICKÝMI OTÁZKAMI A PRÍSPEVKAMI PREGNANCY. NEBUDE BETOVÉ DOKLADY O BOČNÝCH ÚČINKOCH, ALE POUŽÍVANIE SA MÁ OBMEDZENÁ, ABY SA NEVYHNUTILA ŽIADNA KOMPLIKÁCIA V PRÍBEHU.