Ďalšia vec, ktorú treba zabrániť počas tehotenstva: počúvať každú radu
Niečo o tehotenstve je jednoduché, ako som si spomenula, keď som nedávno otehotneli s mojím tretím dieťaťom. Jedna z ťažkostí? Držať krok s titulkami s podrobnosťami o najnovšom predvádzaní poškodenia plodu. Udržanie tejto úrovne paranoja je jednoducho vyčerpávajúce. Dokonca sa snažiť držať krok s každou štúdiou je skutočne závratné úsilie - jednoducho nenechajte sa zdôrazniť, samozrejme, pretože stres v tehotenstve je spojená s rôznymi komplikáciami.
Samozrejme existujú zvyčajní podozriví: zákaz fajčenia, nelegálne drogy, surové / nespracované živočíšne výrobky alebo ryby s vysokým obsahom ortuti. Ibuprofén je nie-nie, rovnako ako mnohé iné lieky. Žiadne vírivky, horúce kúpele alebo sauny. Žiadne horské dráhy, kontaktné športy, lyžovanie alebo surfovanie. Žiadne vysoké podpätky, ťažké zdvíhanie alebo čistenie kocky-vrhu box (najmä všetky v rovnakom čase!). Alkohol v akejkoľvek výške je vyčlenený Americkou pediatrickou akadémiou.
Väčšina lekárov odporúčaných vecí, ktorými sa treba vyhnúť, sa neodporúča bez dôveryhodného výskumu, ale keď sa veci začínajú lepiť, je to, že zdravotnícke zariadenie sa nedokáže dohodnúť na tom, čo nie. Väčšina lekárov tvrdí, že kofeín by sa mal znížiť alebo odstrániť, ale nedávna štúdia naznačuje, že to nemusí byť tak zlé. Niektorí lekári odporúčajú, aby sa jedli mäkké syry, mäsové mäsové mlieko a iné potraviny, ktoré sa môžu nakaziť listeriou, čo môže spôsobiť potrat. Ale keď som sa o tom počas svojho posledného tehotenstva opýtala svojho lekára, v roku 2012 povedala, že tieto veci už nie sú automaticky považované za tabu a začal som jesť modrý syr a brie. Nedávno som sa presťahoval a v novom pôrodníckom úrade som od roku 2001 dostal brožúru od ministerstva zdravotníctva a ľudských služieb, ktorá odporúčala vyhnúť sa mäkkým syrom a mäsom z mäsa.
Všetko je podozrivé. Tehotné ženy sú odradené od umierania ich vlasov a používajú určité mydlá, šampóny, leštičky na nechty, make-up, opaľovací krém, akné a iné kozmetické prípravky pre niektoré podozrivé ingrediencie. Zistilo sa, že perorálne protiplesňové lieky používané na liečbu kvasinkových infekcií zvyšujú riziko potratu. Náhrada BPA v plastoch súvisí s predčasným pôrodom a zlým reprodukčným zdravím. Konzumácia neekologických potravín môže byť zlým nápadom. Jednoducho nejedz príliš veľa organických zemiakov, ak sa snažíte otehotnieť, pretože nadmerná konzumácia zemiakov v tehotenstve bola spojená s gestačným diabetes.
Dokonca aj acetaminofén (bežne známy pod značkou Tylenol) - jeden z jediných liekov proti bolesti, ktorý sa považuje za bezpečný v miernom dávkovaní v tehotenstve - súvisí s potenciálnym poškodením: môže zvýšiť riziko ADHD a znížiť hladinu testosterónu u vašich synov ako poškodzujú plodnosť vašich dcér a dokonca vnukov. Nedávno sa zistilo, že Lupus prispieva k komplikáciám súvisiacim s tehotenstvom. Ak máte horúčku alebo chrípku v tehotenstve, je spojené so zvýšeným rizikom výskytu schizofrénie alebo autizmu u dieťaťa. Pravdepodobne by som nemal držať môj telefón príliš blízko môjmu bruchu kvôli WiFi lúče. Zahrnuté do zoznamu "Skrytých nebezpečenstiev číhajúcich vo vašom dome" na webovej stránke o tehotenstve The Bump sú nátery na steny, koberce, plasty, čistiace prostriedky pre domácnosť a plesne, ako aj vzduch a voda. Zrejme steny, podlahy a vzduch v mojom dome predstavujú hrozbu.
Všetky nekonečné zoznamy toho, čo sa má vyhnúť, môžu dať matkám dojem, že majú oveľa väčšiu kontrolu nad výsledkami ich tehotenstiev, než skutočne robia. Existuje však veľa, o ktorých nevieme o mechanizmoch, ktoré hrajú neplodnosť, straty tehotenstva a komplikácie a vývoj plodu. Kdekoľvek od 10% do 25% tehotenstiev skončí potrat, a zvyčajne nie je možné identifikovať príčinu. Najčastejšou príčinou potratu v priebehu prvého trimestra je chromozomálna abnormalita, ktorá nemá nič spoločné s tým, čo matka bola alebo nebola jesť, alebo či sa dostala v čase gravidity.
Nenechajte sa oklamať: všetky tieto rady pre mamičky, ktoré sa majú stať, nie sú o mamičkách. Ide o deti. Áno, chcem najlepšie pre svoje deti. Chcem, aby sa ich telo a myseľ správne formovali in utero, ale kedy prestane byť mnou a stať sa len inkubátorom? Tehotné ženy nemôžu žiť v bubline, v ktorej vykonávame požadované 30 minút jemného každodenného cvičenia, spíme len na ľavom boku a jedzme stravu chudých bielkovín, tmavej listovej zeleniny, ovocia a zdravých zŕn, Ženy sa nestretnú so všetkými svojimi povinnosťami počas tehotenstva. My cestujeme. Prezentujeme sa na konferenciách. Máme povinnosti voči členom rodiny. Máme ďalšie deti, ktoré potrebujú starať sa. Niekedy ich dokonca musíme zdvihnúť.
Dokonalosť a konečná obetavosť nemožno ihneď zabiť na ženách v momente, keď tehotenský test ukáže svoj malý znak plus. Tehotenstvo môže byť skvelou inšpiráciou pre zdravý život, ale nie je to vždy prechádzka v parku. Ak mám pocit, ako by som jedol len arašídový maslový koláč, potom budem jesť arašídový maslový koláč. Ak budem mať bolestivé bolesti hlavy, budem užívať lieky na bolesť. Počúvajte rady lekára; ak máte obavy, požiadajte lekára, aby podrobne vysvetlil riziká. Prečítajte si novinky, ale použite svoj mozog. Keď sa vám odporúča, aby tehotné ženy neinštalovali digitálnu televíznu anténu alebo sledovali filmy v 3D, môžete sa spoľahnúť na svoj názor.
Okrem toho, keď vidíte, ako ste chystá priniesť dieťa do sveta, a tak prinášať názory rodinných príslušníkov, priateľov a cudzincov o tom, ako robíte rodičovstvo nesprávne, môžete sa tiež naučiť vylaďovať hluk.