Prekonanie strachu z narodenia
Znepokojené ženy ... Niektoré ženy sa vyvíjajú v dôsledku nepríjemného narodenia; ostatné to skúsia ešte skôr, ako dokonca zabijú.
Nie je nezvyčajné, aby sa ženy obávajú toho, ako sa vyrovnajú s tehotenstvom a pôrodom - je to koniec koncov životne dôležitá skúsenosť. Ale keď je určitý stupeň obáv normálny, úplná konzumácia úzkosti môže byť znakom tokofóbie - morbidného strachu z pôrodu.
Tokofóbia, ktorá pochádza z gréckeho "tokosu", čo znamená pôrod, sa predpokladá, že postihuje až 1 z 10 žien. Môže sa prejaviť niekoľkými rôznymi spôsobmi: u niektorých žien je myšlienka tehotnosti a pôrodu tak hrozná, že sa úplne vyhýbajú a rozhodnú sa, že nebudú mať deti, zatiaľ čo iní výrazne odďaľujú založenie rodiny.
Napriek tomu, že sa chcela snažiť o deti so svojim partnerom vo veku dvadsiatych rokov, Jasmine Andrews odložila pokus o dieťa až do veku 35 rokov. "Bola som úplne vystrašená z pôrodu. Bojím sa, že nebudem mať žiadnu kontrolu nad tým, čo sa mi deje, "hovorí.
Andrews je presvedčený, že jej obavy boli zhoršené počtom "hororových príbehov", ktoré počula. "Zdá sa, že nikto nechce hovoriť o šťastných, radostných pracovných skúsenostiach, " hovorí.
Gabrielle Targett, autorka knihy "Labour of Love", súhlasí a hovorí, že dôraz kladený na negatívne príbehy pri narodení žien a médií spôsobil epidémiu strachu súvisiaceho s pôrodom vo svete.
"Nie je divu, že ženy sú vystrašené z pôrodu, keď všetko, čo pozorujú a počúvajú, sú negatívne a príbuzné príbehy súvisiace s traumou, " hovorí. "Takže predtým, ako žena dokonca počala, bola podrobená veľa negatívnej kondície okolo pôrodu."
Cieľom Targettu je hľadať pozitívne a posilňujúce informácie a vzdelávacie kurzy a knihy. "Nevystavujte sa všetkým negatívnym informáciám tam - to naozaj nie je potrebné, a je strata času a energie, " hovorí.
Pre ženy, ktoré sú presvedčivé, že nemôžu prekonať svoje obavy z pôrodu, voliteľný cisársky rez môže poskytnúť alternatívnu cestu k materstvu. Jo Hartley bola tak tokkopická, že myšlienka mať prirodzený pôvod spôsobila jej veľkú úzkosť.
"Od okamihu, keď som ostal tehotná, jediná vec, o ktorej som mohol premýšľať, bolo narodenie! Strávil som prvé tri mesiace v terore, traumatizoval som sa príbehmi hororov a videí, "hovorí.
"V deň, keď som sa rozhodol vydať knihu v termíne pre moju c-sekciu, cítil som sa, že mi bola z ramien odstránená váha. Odvtedy som sa cítila schopná začať užívať svoje tehotenstvo. "
Niektoré ženy vyvíjajú sekundárnu tokkopóbiu v dôsledku nepríjemného narastajúceho zážitku. Psychológka Lisa Phillips-Leeceová spolupracuje so ženami, ktoré utrpeli pôrodné traumy a naznačuje, že ženy, ktoré sa bojí následných pôrodov, by sa mali usilovať o poradenstvo od psychológov alebo skúsených pôrodných asistentiek.
"Ženy, ktoré zažili pôrodnú traumu, by mali rozprávať o svojich predchádzajúcich skúsenostiach s narodením. Možno nemala šancu diskutovať o tom, čo sa stalo. hovoriť to cez to pomôže jej uzdraviť a zotaviť z tejto dodávky, "radí.
Doktor Phillips-Leece tiež odporúča učiť relaxačné techniky, ako je hypnobirthing. Mama dvoch Rachel Hynes sa rozhodla presne vyskúšať, keď bola tehotná s jej druhým dieťaťom po ťažkej prvej práci.
"Moja prvá práca bola celkom traumatická - bol som naozaj šokovaný bolesťou. Trvalo to 13 hodín a väčšinu času som strávil paniky a bojím sa. Vedel som, že chcem, aby moje ďalšie práce boli iné, "hovorí.
"Moja švagrová používala hypnobirthing a poskytla mi knihu o tom. Chcel som len využiť moju myseľ a cítim, že som mal nejakú kontrolu ".
Hynes verí, že hypnobirthing techniky, ktoré použila druhýkrát, priniesli obrovský rozdiel v skúsenostiach s prácou.
"Mala som taký pozitívny zážitok v porovnaní s mojou predchádzajúcou prácou, " hovorí. "Potom som bol vysoký - bolo to celkom obrat."