Techniky usadzovania
Deti sa zvyčajne naučia spať počas prvého roka a rodičia používajú techniky usadzovania sa, aby dieťa ľahko zaspalo. Každé dieťa je iné a vaše dieťa môže mať viac času na to, aby sa naučil sám seba. Odozva reaguje citlivo na potreby vášho dieťaťa. Ak sa sami stretnete s únavou v dôsledku nedostatku spánku, určite musíte trénovať vaše dieťa, aby sa usadilo, lebo pokiaľ a nie ste v úplnom dobrom zdravotnom stave, nebudete schopný vychovávať dieťa dobre.
Deti prechádzajú rôznymi spánkovými cyklami, keď vyrastajú. Začína sa spať 13-14 hodín v priebehu prvých mesiacov a zmenšuje sa, keď zostarú. Ako dieťa rastie, počas dňa bude mať 2-3 kratšie spánkové cykly. Stačí skontrolovať, či je vaše dieťa čerstvé a aktívne. Ak sa vaše dieťa cíti šťastne, potom množstvo spánku, ktoré dostane, je dosť pre jeho telo. Niekedy môžete zabaliť svoje dieťa, aby ho usnul počas prvých mesiacov, ale neskôr to nebude možné.
Techniky usadenia dieťaťa na spánok
Tu je zoznam niekoľkých techník, ktoré môžete používať v rôznych vekových skupinách na usadenie dieťaťa na spanie -
1. Upokojujúce ruky
Novorodené dieťa cíti najpohodlnejšie v rukách matky. Môžete použiť jemné hladenie, hojdanie alebo dokonca jemný spev, aby ste dieťa spali. Opakovanie zvukov a pohyb ruky vyvoláva spánok. Ak sa vaše dieťa prebudí uprostred noci, môžete použiť rovnakú metódu, aby ste ho spali spať.
2. Ruky - usadzovanie
- Dieťa dobre zabaľte a uistite sa, že nie je príliš tesné
- Ticho spievajte alebo maznite, aby ste utišili vaše dieťa
- Dajte svoje dieťa na chrbát do detskej postieľky
- Pohodlie so zvukom alebo hojdanie alebo mazanie, až spí
- Zostaňte okolo, až spí
3. Rytmické a jemné pokľakanie (pre šesťmesačné dieťa)
- Obráťte dieťa z tváre
- Položte ruku na rameno dieťaťa
- Patajte dieťa jemne na dne alebo na stehne
- Uistite sa, že ste pat v rytme
- Spievajte ukolébavku, aby vaše dieťa upokojilo
4. Dvojité poklepanie
Pre niektoré deti, dvojité poklepanie funguje viac než len jeden patting. Môžete pat na dieťa rameno a dno alternatívne. Uistite sa, že vaše patky sú jemné a dieťa je upokojené. Keď sa vaše dieťa začne uvoľňovať, môžete spomaliť pohyb. Držte ruky na dieťa na chvíľu potom, čo dieťa spí.
Môžete začať pomáhať svojmu dieťaťu začať samo-usadzovať, akonáhle sa stane 4 mesiace. To vám nielen oslobodí od zodpovednosti, ale aj pomôže vášmu dieťaťu vyvinúť dobrý spací zvyk od začiatku. Môžete použiť krmivo, hry, ukolébavku alebo maznanie, aby ste pomohli svojmu dieťaťu usadiť sa. Všetky tieto techniky usadzovania vám pomôžu dať svojmu dieťaťu spokojne spať; s pokusom a omylom budete vedieť, čo najlepšie funguje pre dieťa. Niekedy môže byť tiež prísne a nechať svoje dieťa samo seba usadiť. Ste najlepší sudca v takýchto situáciách, preto si vyberte múdro, pretože to vytvorí veľmi dôležitý celoživotný zvyk vo vašom dieťati.