Peach Puree

Obsah:

V tomto článku

• prísady
• metóda
• Nutričné ​​informácie

Peaches, aj keď sú domáci v Číne, sú nám známe ako lahodné sezónne plody. Jeho buničina je veľmi šťavnatá a chutná. Broskyne sú naplnené vitálnymi vitamínmi a minerálnymi látkami a podporujúcimi zdravie flavonoidy pre rast vášho dieťaťa.

Čas prípravyČas varenia15 minút2-3 minúty

slúžia

1 ľudia

prísady

• 1 stredne zrelá broskyňa

metóda

Krok 1

Bránu umyte vodou a zmesou bieleho octu (3: 1), aby ste odstránili baktérie. Opláchnite pod tečúcou vodou a vysušte.

Krok 2

Vložte do hrnca s vriacou vodou. Kuchajte 1-2 minúty, až kým nebudete kúpiť.

Krok 3

Vypustite mrkvu, nechajte vychladnúť.

Krok 4

Po ochladení olúpte pokožku nožom.

Krok 5

Plátok broskyne na polovicu, pozdĺžne. Použite lyžicu, aby ste vylúčili jamku. Každú polovicu nakrájajte na plátky s rovnomerným rozmerom a potom štvrťkrát každý kus. Zaraďte osivo.

Krok 6

Puree broskyne v kuchyni procesor alebo mixér až do hladkej. Na zjemnenie konzistencie pridávajte vodu. Pri 10 mesiacoch alebo starších deťoch rozmiešajte broskyňu so zemiakovým masherom namiesto toho, aby ste si ju pripravili, aby ste získali chudokrvnú pyré.

Krok 7

Sladké, mierne ochutený broskyňové pyré je lahodná. Podávajte čerstvé alebo zmrazte na neskoršie použitie.

Nutričné ​​informácie

Servírovanie Veľkosť 1 médium (2-1 / 2 "dia) (cca 4 za lb) (98 g)

38Kalórie z tuku20, 2 g 0%Nasýtený tuk0 g 0%0, 1 gMononenasýtený tuk0, 1 g0 mg 0%sodík0 mg 0%186, 2 mg 5%sacharidy9, 3 g 3%1, 5 g 6%cukry8, 2 g0, 9 gVitamín A6%11%vápnik1%1%

kalórií

Celkový obsah tuku

Polynenasýtený tuk

cholesterol

draslík

Vláknina

proteín

Vitamín C

železo

* Na základe kalorickej diéty na rok 2000.