Peach smoothie

Obsah:

V tomto článku

• prísady
• metóda
• Nutričné ​​informácie

Broskyne sú určite lahodným liečením počas leta. Šťavnaté a sladké broskyne pridávajú veľa chuti domácim dezertom a snacks.Use čerstvé alebo mrazené broskyne rýchlo robiť tento chutný smoothie, to je skvelé pre on-the-go raňajkách alebo občerstvenie pri bazéne. Vyrobené z gréckeho vanilkového jogurtu a kokosového mlieka, a trochu škorice, je táto omáčka oveľa ľahšia ako milkshake, ale rovnako chladná a uspokojujúca.

Čas prípravyČas varenia5 minút00 minút

slúžia

3 ľudia

prísady

• 5 uncí vanilkového jogurtu
• 1½ šálky čerstvých alebo mrazených broskýň
• ½ šálky rozdrveného ľadu
• ¾ šálky kokosového mlieka * (ak je to potrebné, náhradné mlieko podľa výberu)
• ¼ lyžičky (lyžička) mletej škorice
• ½ teľacieho cukru (upravte typ cukru a sladkosť podľa prednosti)

metóda

Krok 1

Všetky ingrediencie skombinujte do miešača, až kým nebude hladká.

Nutričné ​​informácie

Veľkosť podávania: 16 oz (453 g)

14036 g 12%1%37 mg 2%35, 3 g

kalórií

sacharidy

vápnik

sodík

cukry

Tip: Ak váš bub nevydrží mlieko tak, ako je, tu je spôsob, ako pridať mlieko do diéty vášho dieťaťa tak, ako to dieťa má rád.