Ukončite trápenie o Fitness a chudnutie Cynics
Strata hmotnosti a návrat do tvaru je boj sám o sebe. Čo robíte, ak narazíte na kritikov chudnutia? Teraz, keď ste dosiahli svoj cieľ alebo k nemu pracujete, budú ľudia, ktorí by mohli byť trochu závistiví. Majte sa na pozore!
Potom, čo ste povedali "nie" všetkému lahodnému, vysokokalorickému jedlu a po náboženskej výzve na fitness, ste konečne získali postavu, o ktorú ste sa snažili. Ale čo nové kritiku okolo vás? Dávajte pozor na tieto neúmyselné podvodníci!
5 Ľudia žiarliť o vašej chudnutie
1. Vaša rodina
V priebehu rokov si vy a vaša rodina vytvorili niekoľko tradícií, ako každý mesiac tandoori noci alebo dezert v obľúbenej reštaurácii. Keď si uvedomia, že ste stratili váhu a držali ste sa od svojich obľúbených jedál, môžu sa cítiť nerozvážne. Nenechajte sa pokúšať vrátiť sa k svojim starým spôsobom, aby ste im boli šťastní! Namiesto toho vyčistite niečo zdravé doma alebo sa rozhodnite pre nízkotučné polievky a šaláty.
2. Váš manžel / manželka
Všimli ste si, že váš muž vás ohodnotil, keď ste pripravení ísť von? Pozoroval si v jeho tóne nádych žiarlivosti? Netreba sa báť! Bol príliš zvyknutý vidieť, že nosíte extra hmotnosť. Teraz, keď ste vyliali kilos a vyzerali milión dolárov, mohol by byť neistý. Uspokojte ho, strávte s ním viac času a povzbudzujte ho, aby sa k vám pripojil vo vašom tréningu.
3. Vaša bestia
Ak by sa vaša myšlienka na zábavu s tvojim najlepším priateľom skrášľovala v lahodných chaatoch a vlčích zmrzlinách, potom je určite v šoku. Keď si uvedomí, že už nie ste ochotní ju sprevádzať na tieto pocity, môžete ju len vidieť ako kritik chudnutia. Je to však dobrá príležitosť, aby ste ju povzbudili k tomu, aby ste sa udržali v kondícii. Tráviť čas s ňou tým, že sa rozhodnete pre zdravšie potraviny ako ovocný chaat, šaláty a čerstvý džús.
4. Váš priateľ na chudnutie
Začali ste vo svojom programe na zníženie hmotnosti s ďalším priateľom v kufri? Ak sa vám priateľovi nedarí vyliečiť celkom tak dobre, mohlo by dôjsť k nejakej kritike. Namiesto toho, aby ste sa presadili alebo nechali vás odradiť, motivujte ju, aby pracovala silnejšie. Zdieľajte niekoľko receptov a vymieňajte si nápady, ako môžete dosiahnuť rovnováhu medzi stravovaním zdravej výživy a oddávaním chutných jedál.
5. Slim Pals
Ak ste predtým, než ste prežili váhu, ste mohli byť považovaní za menej atraktívnu vo vašom priateľskom kruhu. S novými vy, tvoji štíhle priatelia teraz majú novú súťaž! Sú pre teba šťastní, ale môžu byť trochu závistiví. Pochopte, odkiaľ prichádzajú a naďalej sú vaše očarujúce, milujúce ja.
Zníženie telesnej hmotnosti je ťažké, ale zachovanie vašej novo získanej postavy môže byť tvrdšie. Bez ohľadu na to, aké pokušenie máte podvádzať, uistite sa, že sa držíte zdravého stravovania a správnych cvičení. Viac než vyzerá dobre, je to vaše zdravie, ktoré prináša prospech. Nechajte závisť a obdiv v očiach ľudí okolo vás byť hnacou silou, aby ste zostali fit a zdraví!