Šafránové jogurtové ovocie

Obsah:

V tomto článku

• prísady
• metóda
• Nutričné ​​informácie

Deti sú často veľmi rozrušené pri konzumácii ovocia. Dajte im misku z nakrájaných ovocia, aby sa jesli, a oni zvednú ich nos. Ale s týmto "Saffron jogurtu ovocie trifle", čo je jesť ich denný podiel ovocia môže byť trochu ľahšie. Tradične sú drobnosti viazané krémom, ale my sme prešli zdravšou cestou pomocou zaveseného tvarohu. Hop na recept teraz!

slúžia	Čas prípravy	Čas varenia
2 ľudia	10-15 minút	0 minút

prísady

Pre šafránové jogurt

• 200 ml odloženého jogurtu
• 2 lyžice cukru
• 2 kardamónové struky, práškové
• 7-8 šafránových prameňov nasiaknutých v 1 lyžičke mlieka

Plody podľa potreby

• 3-4 lyžice semien granátového jablka
• 3-4 lyžice nakrájaných čiernych hrozna
• 3-4 lyžice nakrájaného kivi

metóda

Krok 1

Pri šafranovom jogurte premiešajte všetky ingrediencie, ktoré sú v ňom uvedené, a šľahajte, až kým nebude hladká a načechraná. Chuť na cukor, pridajte viac, ak je to potrebné.

Krok 2

Ak chcete urobiť maličkosť, pridajte vrstvu pripraveného šafranového jogurtu, za ktorým nasleduje vrstva alebo dva plody. Pridajte ďalšiu vrstvu jogurtu a doplňte ju ovocnou vrstvou. Ozdobte podľa potreby.

Krok 3

Uchovávajte ju v chladničke, kým ju nepotrebujete. Podávajte chladené.

Nutričné ​​informácie

140 Kcal9, 8 g5, 1 g26, 7 g6 mg35 mg207 mg

kalórií

bielkoviny

Celkový obsah tuku

Celkový obsah sacharidov

cholesterol

sodík

draslík

Tip - Môžete použiť akékoľvek iné ovocie podľa výberu. Najlepšie je použiť farebné ovocie, aby to vyzeralo atraktívne pre deti.