Bolesť v ramene počas tehotenstva

Obsah:

V tomto článku

• Spoločné problémy s ramenami počas tehotenstva
• Príznaky bolesti ramien v tehotenstve
• Príčiny bolesti ramien u tehotných žien
• Liečba bolesti ramien
• Ako sa vyhnúť bolesti ramien?
• Domáce lieky na bolesť ramien počas tehotenstva
• Môže bolesť na ramene počas tehotenstva zabrániť?
• Ostatné tipy na zmiernenie bolesti ramien počas tehotenstva
• Kedy by som mal zavolať doktorovi?
• záver

Bolesť v ramenách je veľmi častým problémom, ktorým čelia väčšina tehotných žien, s hlásenými 40 percentami výskytu. Mohlo by to byť jedna z lásky, ktorá napriek tomu, že nie je veľmi oslabujúca, spôsobuje veľké obťažovanie a nepríjemné pocity. Čítajte ďalej a zistite, prečo sa vyskytuje, ako ho zbaviť alebo zabrániť, a čo môžete urobiť, aby ste znížili jeho závažnosť.

Spoločné problémy s ramenami počas tehotenstva

Ramenný kĺb spolu s ostatnými kĺbmi v tele trpí mnohými zmenami počas tehotenstva. Medzi ďalšími hormónmi produkovanými tehotným telom je jeden, ktorý sa nazýva Relaxin, ktorý uvoľňuje väzy cez celé telo pri príprave na podanie. Toto uvoľňovanie väziva v kombinácii s inými zmenami v tele, ako zmena spôsobu spánku a posturálne zmeny v státie alebo chôdzi, môže spôsobiť bolesť ramien u tehotných žien. Oni sú tiež náchylnejší na výrony, podliatiny alebo padá v tomto čase, ktoré môžu zmeniť malú bolesť v ramená do intenzívnejšie nepohodlie. Preto je dôležité, aby ste počas tehotenstva postarali o zdravie ramenného kĺbu.

Príznaky bolesti ramien v tehotenstve

Niekedy bolesť v ramenách počas tehotenstva je niečo, s čím sa žena probudí - nudný pocit priťahovania, podobný vyvrtleniu. Je to spôsobené zmenami v postoji na spanie, hormonálnymi zmenami a svalovou stuhnutím. Tento príznak bolesti ramien dobre reaguje na napínanie a zmenu polohy na spanie. Ďalšie príznaky bolesti ramien počas tehotenstva sú:

• Bolesť v ramenách vyzařuje do oblasti krčka maternice - to sa vytvára v priebehu dňa a vo všeobecnosti sa spája s pocitom pálenia v očích a bolesťou v podklade lebky. Vo všeobecnosti súvisí s napätím a únavou
• Bolesť v ramenách počas prvého trimestra sprevádzaná príznakmi ako nevoľnosť, vracanie, migréna, mdloby, nízky krvný tlak a vyššie prírastok hmotnosti ako je bežné - Tieto príznaky môžu byť dôvodom na obavy a možno je potrebné riešiť na základe odporúčania lekára.

Príčiny bolesti ramien u tehotných žien

Zatiaľ čo bolesť v ramenách je vo všeobecnosti jedným z príznakov tehotenstva, príležitostne to môže znamenať závažnejší problém vrátane nasledujúcich:

• Bolesť v ramene počas začiatku tehotenstva je niekedy znakom mimomaternicového alebo tubálneho tehotenstva, čo je potenciálne život ohrozujúci problém, ktorý si vyžaduje okamžitú lekársku intervenciu. V tomto stave sa embryo, namiesto vývoja v maternici, začína pestovať vo vajíčkoch, krčka maternice alebo akejkoľvek inej časti tela. Táto bolesť je charakterizovaná ostrými bodavými bolesťami v bruchu, ktoré môžu vyzařovať aj do ramena a chrbta.
• Bolesť v ramenách môže byť tiež dôsledkom žlčových kameňov, ložiska cholesterolu alebo vápnika v žlčníku alebo žlčových kanáloch. Ľudia s žlčovými kameňmi majú ostrú bodavú bolesť v hornej časti brucha, ktorá vyzařuje chrbát a rameno.
• Niekedy bolesť v ramenách môže byť spôsobená žalúdočnými ťažkosťami ako zápcha, nadúvanie, plynatosť a žalúdočné vredy. Tieto príčiny sú typické bolesťami, ktoré pochádzajú z oblasti žalúdka a potom sa rozšíria až na chrbát a rameno.
• Nadmerná hmotnosť a nevyvážená váha v brušnej dutine môže počas druhého trimestra tiež spôsobiť bolesť ramien a bolesť ramien. Tu bolesť pochádza z dolnej časti chrbta a šíri sa smerom k zadným svalom a ramenám.
• Bolesť ľavého ramena sa vyskytuje často u tehotných žien v ^2. a ^3. trimestri, keď sa pokúšajú sledovať lekársku pomoc a spať na ľavej strane pre lepší prietok krvi do embrya.
• Pravá bolesť v ramene a silná bolesť v pravom rameni je niekedy znakom preeklampsie, keď sa krvný tlak tehotnej ženy a množstvo bielkovín v moči stávajú veľmi vysoko.
• Mentálne napätie je spojené s bolesťami v ramenách, ktoré sú kombinované s napätím a stuhnutím v hornej časti chrbta a spodnej časti lebky, bolestiam napätia a migrénam.

Liečba bolesti ramien

Pred odlupovaním bolesti proti bolesti v ramenách môžu tehotné ženy použiť niektoré jednoduché opatrenia na zmiernenie bolesti. Niektoré lieky proti bolesti môžu byť počas tehotenstva škodlivé a nemali by sa užívať bez rady lekára.

• Protizápalové spreje a krémy na zmiernenie bolesti a zápalu
• Čapíky v mieste bolesti a okolo nej
• Fyzikálna terapia, ako jóga, akupresúra, strečinkové cvičenia a nájdenie dobrého miesta na spánok alebo lepšiu posteľ
• Starajte sa o žalúdočné ťažkosti predtým, než spôsobia bolesť v ramenách
• Dostatok dostatočného odpočinku na odvrátenie napätého napätia a bolesti v ramenách
• Zmierňovanie fyzicky namáhavých aktivít môže pomôcť pri ramenách bolesti počas tretieho trimestra. Intenzívne aktivity môžu byť spojené s únavou a zmenou v centre rovnováhy tela, ktoré spôsobuje zranenia a bolesť ramien
• Po správnej starostlivosti o masáž, krémy a hydratáciu pred spaním na pomoc pri relaxácii a dobrej kvalite spánku

Ako sa vyhnúť bolesti ramien?

Najlepší spôsob, ako sa vyhnúť bolesti ramien počas tehotenstva, je zostať zdravý. Tu sú niektoré opatrenia, aby sa zabránilo bolesti ramien v tejto dobe:

• Dobre spať, aby sa zabránilo zvyšovaniu napätia v oblasti
• Jesť dobre a vyhnúť sa žalúdočným problémom, ktoré sa môžu vyskytnúť s bolesťou ramien.
• Vyhnúť sa zlému držaniu tela počas spánku, státia, sedenia a chôdze, čím sa zabraňuje rozvoju bolesti ramien
• Sexuálne prenášané ochorenia môžu spôsobiť zjazvenie v reprodukčných orgánoch a spôsobiť mimomaternicové tehotenstvo. Preto vyhýbanie sa STD môže zabrániť tejto konkrétnej príčine bolesti ramien
• Fajčiari a tí, ktorí už mali mimoriadne mimomaternicové tehotenstvo, môžu požiadať o lekársku pomoc na riešenie tohto problému a zabrániť súvisiacej bolesti ramien

Domáce lieky na bolesť ramien počas tehotenstva

Mnoho tehotných žien dáva prednosť tomu, aby sa starali o bolesť v ramenách v súkromí svojich domovov, a tak sa vyhýbali OTC liekom, ktoré môžu byť škodlivé pre zdravie tehotenstva.

• Najefektívnejšou metódou je veľa odpočinúť a vyhnúť sa vytváraniu každodenného napätia, ktoré spôsobuje bolesť v ramenách doma aj v práci. Môže to zahŕňať:
  • Zmeňte zodpovednosť profesionálne a doma, pretože práve prebieha veľmi dôležitá práca inkubovania so živou bytosťou
  • Zamestnávanie pomoci alebo získanie dôveryhodného rodinného príslušníka priateľa, ak je to možné, sa postarať o prácu, ktorá môže spôsobiť napätie a napätie
  • Spia viac a vezme malé drobky
  • Nesnaží sa o dokonalosť v každom aspekte všetkých povinností
• Získanie spánku pomáha ako krčný vankúš a vankúš pod nohami alebo medzi nohami na podporu lepšieho spánku a menej námahy na ramená pri prebudení.
• Použitie ľadových balíčkov a studených uterákov na postihnuté miesto
• Jóga, plávanie, masáže a cvičenie bežná a fyzikálna terapia pod vedením odborníkov na pomoc pri svalovom napätí a bolestiach

• Konzumácia menej korenistých a mastných jedál, na pomoc pri bolestiach ramien žalúdočného pôvodu a žlčových kameňov

Môže bolesť na ramene počas tehotenstva zabrániť?

Bolesť v ramenách počas tehotenstva sa dá zabrániť tým, že ste si od začiatku tehotenstva pamätali, že vaše telo sa mení, aby vyhovovalo zázraku pôrodu. Tento čin spomenúť by mal priniesť zdravé zmeny v strave tehotnej ženy, cvičenie, spanie, pracovné a emocionálne vstupy. V okamihu, keď tehotná žena robí zdravé rozhodnutia vo všetkých týchto faktoroch, ktoré majú veľmi dôležitý vplyv na zdravie tehotenstva, zabraňuje väčšine spúšťačov bolesti ramien.

Ostatné tipy na zmiernenie bolesti ramien počas tehotenstva

• Vyhnite sa stresu a ľuďom, ktorí to spôsobujú, a zbytočné napätie vo vašom živote.
• Skúste chiropraktik alebo akupresúrny terapeut, ktorý pomôže zmierniť bolesť v ramenách a podporiť zdravie.
• Nahraďte zdravé občerstvenie na teatime a medzi jedlami - hlavný čas pre nezdravé jedenie mastných občerstvenia.
• Urobte si voľno - len raz týždenne môžete urobiť zázraky pre zdravie, relaxáciu a blahobyt.
• Kúpte si nový matrac, získajte masku na oči a slúchadlá na potlačenie zvuku - všetky tieto spánkové pomôcky robia zázraky pre kvalitu spánku.

Kedy by som mal zavolať doktorovi?

Tehotná žena by nemala váhať zavolať lekára, ak bolesť v ramenách sprevádza príznaky ako vysoká horúčka, tlak na konečník, bolesť trvajúca viac ako štrnásť dní aj po aplikácii domácich liekov, nehybných ramenných kĺbov a bolesti spolu s opuchom a odfarbenie pokožky v oblasti.

záver

Zatiaľ čo tehotenstvo prináša spravodlivý podiel bolesti a bolesti, z ktorých väčšina sa nedá vyhnúť, adekvátny oddych, mierne cvičenie a zdravé stravovacie návyky na dlhú cestu uľahčujú nepohodlie. Pamätajte si, že bolesť alebo symptóm musí byť ošetrený lekárom, ak začne narúšať každodennú rutinu.