SIDS a bezpečnostné opatrenia pre spánok

Obsah:

V tomto článku

• Čo je SIDS?
• Príčiny SIDS u detí:
• Ktoré deti sú vo vyššom riziku pre SIDS?
• Známky syndrómu náhleho úmrtia dieťaťa u novorodencov
• Ako znížiť riziko výskytu SIDS a iných nebezpečenstiev súvisiacich so spánkom?
• Ako udržať svoje spiace deti v bezpečí
• Odporúčania pre bezpečnosť spánku pre dojčatá
• Čo mamičky môžu urobiť na ochranu dieťaťa pred SIDS
• Bezpečné prostredie spánku pre malé deti
• Rýchle tipy pre bezpečnejšie spanie pre malé deti

Každá matka sa snaží za každú cenu zabezpečiť blaho svojho dieťaťa. Ale starostlivosť o dieťa je ťažká práca. Aj tie najobvyklejšie svetské veci môžu predstavovať vážne nebezpečenstvo pre citlivého novorodenca. Jedným z takýchto problémov s bezpečnosťou je SIDS. Čítajte ďalej, aby ste zistili fakty o SIDS, ktoré môžu pomôcť vyhnúť sa známym príčinám a tým zabrániť tomu,

Čo je SIDS?

Syndróm náhleho úmrtia dieťaťa, ako naznačuje názov, je náhlou neočakávanou smrťou dieťaťa počas spánku. SIDS u detí sa môže vyskytnúť u normálne zdravého dieťaťa z nevysvetlených dôvodov. Jednou z možností spojených so syndrómom SIDS je náhla chyba v ktorejkoľvek časti mozgu, ktorá môže viesť k problémom s dýchaním. Existujú vonkajšie faktory, ktoré môžu spôsobiť aj SIDS. Z tohto dôvodu je potrebné skontrolovať bezpečnosť detí počas spánku.

Príčiny SIDS u detí:

Určitá príčina SIDS je stále záhadou. Dobrou správou je, že v poslednom čase sme zaznamenali výrazný pokles počtu prípadov, keď dieťa zomrelo zo SIDS. Je to hlavne kvôli zvýšeniu povedomia o stave a rozšírenému dôrazu a začleneniu bezpečnosti spánku u dojčiat. SIDS je však naďalej príčinou smrti u dojčiat, pretože sa vyskytuje väčšinou v dôsledku kombinácie problémov, ktoré je ťažké predvídať a izolovať. Učenie sa o všetkom, čo môžete o SIDS, pomôže vyhnúť sa akýmkoľvek rizikám.

Jedna vec, ktorú vieme isté, je, že nielen fyziologické faktory, ktoré vedú k SIDS, ale aj vonkajšie faktory ako sú podmienky spánku, ktoré zvyšujú zraniteľnosť.

1. Časti mozgu sú stále nezrelé

Za normálnych okolností je mozog zrelý v čase narodenia a môže kontrolovať základné nedobrovoľné funkcie. Rozvíja sa ďalej v prvých mesiacoch po narodení. U niektorých detí však časti mozgu stále nie sú úplne vytvorené, keď sa narodí dieťa. To sa pravdepodobne vyskytne u predčasne narodených detí alebo tých, ktoré sa narodia ako súčasť viacnásobných pôrodov (tj u dvojčiat, trojčatov atď.).

Veľmi nízka pôrodná hmotnosť je ďalší rizikový faktor. V takýchto prípadoch je pravdepodobné, že mozog dieťaťa má malú kontrolu nad autonómnym nervovým systémom. To znamená, že mozog nemôže regulovať a mať plnú kontrolu nad dýchaním dieťaťa. To dáva dieťaťu v nebezpečenstve počas spánku a bolestná reakcia dieťaťa je obmedzená. Prirodzená tendencia tela reagovať, keď sa v tele vyskytne nejaká abnormalita, je veľmi dôležitý aspekt, najmä u dojčiat.

Napríklad, ak dieťa má problémy s dýchaním z dôvodu postavenia tváre proti posteľu dieťaťa, v normálnom stave by to dieťa mohlo vzbudiť zo spánku a automaticky by sa pohyboval hlavou tak, aby mohol znova normálne dýchať. Ale u detí s nedostatočne rozvinutými časťami mozgu nie je tento účinok niekedy dosiahnutý. To by mohlo viesť k SIDS.

2. Ochorenia dýchacích ciest a infekcie

Niektoré prípady infekcie za studena a dýchacích ciest môžu viesť k problémom s dýchaním. Tieto problémy sa zvyšujú, keď dieťa spí.

3. Abnormálne odpovede na preventívny reflex

Zo zrejmých dôvodov by dýchací systém tela nemal obsahovať nadbytočnú tekutinu (môže to viesť k uduseniu a niekedy k smrti). Kedykoľvek tekutina prichádza do kontaktu so slizničným povrchom dýchacieho systému, spustí sa preventívny reflex, ktorý spôsobí, že osoba buď prehltne, alebo sa pokúša vykašliavať tekutinu cez krk alebo nos. Toto je známe ako laryngeálny reflex. Tieto reakcie pomáhajú vyčistiť tekutinu z dýchacích ciest, ktorá by mohla spôsobiť problémy s dýchaním. Ak sa dieťa narodí s určitými časťami mozgu stále nedostatočne rozvinuté, tieto reakcie sa nemusia spustiť. To môže viesť k spánkovej apnoe av najhoršom prípade k SIDS.

4. Nadmerné teplo

Deti dobre spia v teplých podmienkach. Ak sa však príliš zohreje, telo dieťaťa ho nebude schopné zvládnuť. Hypertermia alebo prehriatie sa môžu vyskytnúť hlavne v dôsledku nesprávnej voľby oblečenia. Príliš veľa odevov môže zvýšiť telesnú teplotu dieťaťa a zvýšiť riziko SIDS. Vyššie teploty by viedli k zvýšeným hladinám metabolizmu a to zase môže viesť k zlej kontrole dýchania.

5. Nesprávna poloha spánku

Počuli ste, že ľudia zopakujú skutočnosť, že deti by mali spať na chrbte? Keď dieťa spí na bruchu, má škodlivý účinok na jeho normálne dýchanie. To tiež zvyšuje pravdepodobnosť, že jeho tvár pritlačí na matrac a tým zablokuje normálne dýchanie. Keď je dieťa ležať na jeho boku, šance na to, aby sa mohol vznášať na jeho bruško. Takže vždy položte dieťa na chrbát, aby ste znížili tieto riziká. To je potrebné urobiť najmä pre tie deti, ktoré stále nevedia, aby sa odvalili z brucha na zátylku a naopak.

Ak chcete zhrnúť, dieťa dostatočne dostatok priestoru na vyhnúť sa nárastu teplôt, obliekanie vhodne na počasie a dieťa spať na chrbte môže pomôcť znížiť riziko SIDS značne.

Ktoré deti sú vo vyššom riziku pre SIDS?

• Bolo zistené, že malé deti sú vystavené väčšiemu riziku SIDS než deti rovnakého veku, hoci na to nie je zrejmé.
• Toto je stav, ktorý sa najčastejšie vyskytuje u dojčiat. Väčšina prípadov bola pozorovaná u detí vo veku 2-4 mesiacov. Je to preto, že mladšie deti majú menšiu kontrolu nad svojimi pohybmi a sú náchylné na udusenie v posteli a pod.
• Ďalšie pozorovanie spočíva v tom, že zimy zaznamenávajú vyšší počet úmrtí súvisiacich so SIDS ako v lete, najmä preto, že na udržanie dieťaťa v teple sú použité ďalšie prikrývky a oblečenie.

• Ak sú súrodenci dieťaťa alebo iné deti v rodine zomreli na SIDS, dieťa by bolo považované za trochu zraniteľné. Preto je potrebné prijať ďalšie opatrenia.
• Deti narodené pred plánovaným termínom, niekoľko týždňov pred dátumom splatnosti as nízkou pôrodnou hmotnosťou by boli vystavené vyššiemu riziku, pretože môžu byť nedostatočne rozvinuté.
• Ak je v dome fajčiar, expozícia cigaretového dymu môže spôsobiť, že dieťa bude viac náchylné na SIDS, pretože dieťa bude vystavené pasívnemu fajčeniu.
• Deti narodené veľmi mladým matkám, najmä mladším ako 20 rokov, sú vystavené vyššiemu riziku. Zatiaľ čo nie je zistený žiadny dôvod, môže to byť spôsobené nedostatkom maturity v matke a jej neschopnosťou starať sa o dieťa.
• Nezdravé matky s veľmi malou až žiadnou prenatálnou starostlivosťou, nezdravým výberom životného štýlu, konzumáciou alkoholu a drogami môžu mať za následok, že matky porodia deti, ktoré sú viac ohrozené SIDS než iné bežné deti.

Známky syndrómu náhleho úmrtia dieťaťa u novorodencov

SIDS je stav, ktorý sa náhle vyskytuje. Dieťa v priebehu procesu ani neplačí. To znamená, že nemusíte byť upozornení na žiadne alarmujúce príznaky. Preto je ešte ťažšie vedieť, kedy sa vyskytuje SIDS a aké kroky môžete urobiť, aby ste tomu zabránili. Všeobecne platí, že ak vaše dieťa má často problémy s dýchaním, alebo ak vaše dieťa má veľmi zlý reflex a vypliesie veľa po každom krmive, bolo by rozumné získať stanovisko lekára. Tým by sa vylúčila akákoľvek základná zdravotná situácia, ktorá môže zvýšiť riziko SIDS. Niektoré deti môžu zraziť ochorenie dýchacích ciest niekoľko dní pred SIDS. Ale vo väčšine prípadov je dieťa hlásené, že bolo zdravé a aktívne, keď bol vzrušený.

Ako znížiť riziko výskytu SIDS a iných nebezpečenstiev súvisiacich so spánkom?

Hoci príčiny zostávajú ťažké pochopiť, môžeme skutočne znížiť SIDS u detí tým, že sa pokúsime vyhnúť všetkým súvisiacim rizikovým faktorom.

1. Upravte polohu spánku

Začnite s opravou postoja dieťaťa k spánku. Americká pediatrická akadémia spolu so Štátnou starostlivosťou o deti a zdravotníckymi organizáciami v roku 2003 prišla s kampaňou Späť do spánku. Toto bolo hlavne zdôrazniť dôležitosť dieťaťa na spánok. Bola to kampaň, ktorej cieľom bolo zvýšiť povedomie o SIDS a vzdelávať rodičov o bezpečnosti spánku.

Či už je to denný spánok alebo spánok v noci, spánok na chrbte, tiež známy ako pozícia na chrbte je najbezpečnejšou pozíciou pre vaše dieťa. Predčasne narodené deti, ktoré sú stále v novorodeneckej starostlivosti, by mali byť tiež umiestnené v tejto pozícii, pretože majú tendenciu byť vystavené vyššiemu riziku SIDS.

2. Opravte podstielku a iné podmienky spánku

Väčšina problémov týkajúcich sa spánku sa vyskytuje hlavne v dôsledku nesprávneho prostredia spánku, ktoré sa dieťaťu ponúka. Uvedomenie si bezpečnostných odporúčaní týkajúcich sa spánku by bolo prvým krokom k zníženiu rizika SIDS a nebezpečenstva spánku.

Vzdelajte sa poučením z príkladu. Existuje veľa tragických príbehov o SIDS, ktoré prichádzajú ako varovné príbehy rodičom po celom svete. Títo rodičia pomáhajú pochopiť, ako veľmi dôležitú úlohu zohráva aj ten najmenší detail v bezpečnosti dieťaťa.

Ako udržať svoje spiace deti v bezpečí

Tak ako presne ubezpečujete, že vaše dieťa je v bezpečí, keď spí? Dokonca aj keď zostaneš hore po celú noc pri pohľade na svoje dieťa, bolo by ťažké povedať, kedy sa objaví SIDS, pretože nevykazuje žiadne vonkajšie príznaky. Takže tu sú niektoré spôsoby, ako sa uistiť, že dieťa je v bezpečí, keď spí:

1. Držte dieťa v rovnakej miestnosti

V prvom roku narodenia, aby sa vaše dieťa spalo v tej istej miestnosti, kde spíte, bude najbezpečnejšou voľbou. Môžete si vybrať postieľku podľa vlastného výberu a umiestniť ju blízko svojej postele na pozíciu, kde môžete sledovať dieťa, ak je to potrebné, v noci. To je obzvlášť dôležité aspoň počas prvých 6 mesiacov.

2. Nespoliehajte sa na detské monitory

Možno máte pocit, že stále môžete sledovať dieťa, keď je v detskej izbe s detským monitorom. Baby monitory sú skvelé, ale nemôžete sa spoliehať na detský monitor pre prevenciu SIDS. Tie by mohli byť použité pre staršie deti, keď vstúpia do druhého roka, ale v prvom roku je najbezpečnejšou možnosťou umiestniť detskú postieľku do svojej izby.

3. Nespoliehajte sa na kardiorespiračné monitory

Vieme, že SIDS sa vyskytuje hlavne kvôli obštrukcii pri dýchaní. To však neznamená, že sa dá dôverovať kardiorespiračným monitorom alebo monitorom dýchania vo všeobecnosti alebo dokonca aj tým, ktoré sú označené ako Baby SIDS. Neexistuje žiadny dôkaz, ktorý by dokázal, že môžu presne varovať rodiča pred SIDS.

4. Vyberte správne oblečenie

Keď dáte svoje dieťa do spánku v noci, oblečte ho vhodne, aby cítil teplo a pohodlie. Pokiaľ zostanete v chladnom regióne s extrémne drsnou zimou, príliš veľa vrstiev oblečenia môže viesť k nadmernému zahriatiu dieťaťa. Priestranné oblečenie, ktoré zabraňuje udušeniu a má správny počet vrstiev na ochranu dieťaťa pred chladom, je tou správnou voľbou. Tiež sa vyhnite oblečeniu s kapucňou, šnúrkami atď., Keď vaše dieťa spí vo svojej postieľke. Nedovoľte, aby vaše dieťa spalo s jeho nožom.

5. Ponúknite cumlík

Ak Vaše dieťa akceptuje cumlík, ponúknite mu právo, keď je spánok. Vyhnite sa tým, ktorí prichádzajú s popruhmi, aby boli zabalené okolo krku dieťaťa. Normálny cumlík sa pozoruje, aby sa zabránilo rizikám SIDS v dostatočnom rozsahu.

Odporúčania pre bezpečnosť spánku pre dojčatá

Spoločné záznamy prípadov SIDS pomohli Americkej pediatrickej akadémii ponúknuť najlepšie odporúčania pre bezpečnosť spánku. Toto sa priebežne aktualizuje, keď sa zaznamenávajú nové zistenia týkajúce sa SIDS. Tu je zhrnutie odporúčaní:

• Dajte dieťa na chrbát, aby sa zabránilo SIDS baby prevaliť v spánku.
• Vyhnite sa posteľnej bielizni, ktorá je príliš mäkká a plyšová.
• Držte svoje dieťa v tej istej miestnosti, kde spíte.
• Zabráňte vystaveniu dieťaťa dymu, drogám a alkoholu.
• Dajte dieťaťu cumlík.
• Neprenechávajte odporúčané očkovania.
• Nespoliehajte sa na domáce monitory SIDS.

Čo mamičky môžu urobiť na ochranu dieťaťa pred SIDS

SIDS nie je príliš časté a zníženie rizikových faktorov môže znížiť šance na SIDS veľa. Ale ako matka by ste chceli len absolútnu bezpečnosť vášho dieťaťa. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vyhli SIDS u detí:

1. Nikdy nenechávajte dieťa sám počas brucha

Tummy čas je nevyhnutný pre posilnenie svalov dieťaťa. Ale pod kontrolou brušnej doby je kľúčom. Doba trvania brucha by mala byť stanovená na základe veku dieťaťa av závislosti od toho, či má rád byť na bruchu. Bez ohľadu na to, ako dlho je na jeho bruchu, mali by ste byť neustále sledovať ho. Takisto sa uistite, že je na bruchu len vtedy, keď je celkom bdelý a aktívny a nie keď je unavený a ospalý.

2. Konzultujte lekára vždy, keď dieťa vykazuje príznaky ochorenia za studena alebo dýchacích ciest

Dokonca aj mierna zimnica môže byť príliš ťažká u malých detí v zraniteľných mesiacoch. Obráťte sa na pediatra svojho dieťaťa, keď dieťa vykazuje nejaké známky problémov s dýchaním.

3. Zmeny životného štýlu

Vyhnite sa fajčeniu, keď ste tehotná a dokonca aj po pôrode. Používanie alkoholu a iných liekov môže tiež spôsobiť problémy pre dieťa po narodení, najmä ak dojčíte. Nedovoľte, aby niekto fajčil kdekoľvek v blízkosti dieťaťa. Zabráňte tomu, aby dieťa spalo v blízkosti niekoho, kto konzumoval alkohol.

4. Dojčenie a SIDS

Je bežné, že deti, ktoré sú dojčené už od narodenia, sú viac odolné voči SIDS. Kontakt s kožou je veľmi dôležitý v prvých mesiacoch po narodení. Exkluzívne dojčenie pre dieťa počas prvých 6 mesiacov môže zlepšiť zdravie a imunitu dieťaťa. To môže tiež podporiť lepší vývoj všetkých častí mozgu u predčasne narodených detí.

Bezpečné prostredie spánku pre malé deti

Niektoré fyzikálne faktory, ktoré vedú k SIDS, sa nedajú vyhnúť, ale vonkajšie faktory vrátane nebezpečného prostredia spánku môžu byť opravené. To môže značne znížiť riziko SIDS. Tu je niekoľko tipov na zaistenie bezpečného prostredia pre spanie pre deti v prvých mesiacoch:

1. Vyberte si správnu postieľku

Vyberte si detskú postieľku, ktorá spĺňa všetky bezpečnostné štandardy a požiadavky. Mal by byť dostatočne silný, aby držal hmotnosť dieťaťa. Keď si vyberiete kolísku, vyberte si takú zábradlinu, ktorá má dostatočne vysokú zábradlie, aby sa zabránilo pádu počas spánku. Vhodné kolky a postieľky zodpovedajúce veku by boli najlepšou voľbou.

2. Vyberte správny matrac pre spánok pre deti

Pevnosť matraca musí byť správna. Opäť, toto musí byť vybrané na základe hmotnosti dieťaťa. Mal by sa vybrať matrac schválený na bezpečné použitie v postieľkách a veľkosť by sa mala perfektne zapadnúť do postieľky. Vyhýbajte sa výberu tých, ktoré by ponechali medzery alebo by merali navyše, vytvárali stenové záhyby na koncoch postieľky. Matrac by mal byť dostatočne pevný, aby držal svoj tvar pod hmotnosťou dieťaťa.

3. Vyhnite sa vankúšom, vankúšom a prikrývkam

Počas prvých mesiacov je najlepšie vyhnúť sa vankúšom a vankúšom v detskej postieľke, a to najmä vtedy, keď dieťa spí v noci. Efektné vankúše, mäkké hračky a fuzzy prikrývky môžu všetci vyzerajú skvele v postieľke. Ale to sú veci, ktoré predstavujú najvyššiu hrozbu pre bezpečnosť dieťaťa. Majú tendenciu tlačiť na tvár alebo krk dieťaťa a zablokovať priechod vzduchu, čo vedie k obštrukcii pri dýchaní. Jednoduchý matrac s hornou vrstvou alebo ochrannou fóliou je všetko, čo potrebuje detská postieľka najmä v prvých mesiacoch.

4. Opatrne prepnite svoje dieťa

Zmáčanie znamená zabaliť vaše dieťa do odevu alebo handričky. Zmáčanie dieťaťa je skvelý spôsob, ako mu pomôcť spať lepšie. Ale keď ste sa navijali, dieťa ho položte na chrbát do postieľky. Tiež sa uistite, že všetky konce sú pohodlne zasunuté.

5. Crib zoznam

Tu je niekoľko bodov, ktoré je potrebné mať na pamäti, keď si nastavíte detskú postieľku:

• Detská podložka nárazníkom spôsobuje viac škody než dobré pre dojčatá - to sú udusenia.
• Mali by sa vybrať matrace špeciálne pre deti. Výhodne nie je záhyb a ten, ktorý neopúšťa medzery na okrajoch.
• Robustná konštrukcia postieľky by to urobila bezpečnejšou. Niečo vyrobené z masívneho dreva s trvanlivými stĺpmi a rámom by bolo najbezpečnejšie.
• Vyhnite sa postieľkám z farieb alebo plastov, ktoré nesú silnú syntetickú vôňu.
• Vyberte značku, ktorá je obľúbená pre dodržiavanie bezpečnostných štandardov pre dieťa; ten, ktorý nemá históriu spomienok na detskú postieľku.
• Držte bedrá od okien / žalúzií / slepých šnúr. Slepé šnúry sú nebezpečenstvo uškrtenia.
• Detská postieľka by sa nemala nachádzať v blízkosti elektrických zásuviek ani napájacích káblov.
• Ak máte dvojčatá, vyberte si správne veľké postieľky a umiestnite ich bezpečne na stenu, aby ste podporili bezpečnejší spánok a zabránili SIDS.

6. Vyhnite sa nespolupracovaniu

Zdá sa, že spontánne spanie zvyšuje riziko SIDS do značnej miery. Zdieľanie postele s dieťaťom je veľké NIE, najmä ak fajčíte alebo ste konzumovali alkohol alebo drogy.

7. Regulujte teplotu v miestnosti

Vyberte si dobre vetranú miestnosť pre svoje dieťa, aby si odpočinul a zahral si. Uistite sa, že váš vykurovací systém funguje dobre a nastavte teplotu na teplo a dbajte na to, aby sa v noci nestal príliš horúcim, najmä ak je váš termostat vadný. Nemalo by to ani príliš zima. Správna okolitá teplota zohráva dôležitú úlohu pri ovplyvňovaní kvality spánku dieťaťa.

Bezpečné prostredie spánku si preto vyžaduje starostlivý výber postieľky, matraca, vybavenia a umiestnenia. Vyhnite sa tomu, aby vaše dieťa spalo na gauči alebo na stoličke.

Rýchle tipy pre bezpečnejšie spanie pre malé deti

• Odstráňte vrchné listy a zariadenie, ktoré sú vybavené pásikmi
• Vyhýbajte sa krytom matracov a zariadeniam, ktoré sú fuzzy a vyrobené z kožušiny. Vyberte si priedušný mäkký materiál, ktorý je bez chĺpkov, aby ste dieťaťu nevdýchli žiadne drobné častice, ktoré by mohli spôsobiť problémy s dýchaním.
• Uistite sa, že mobilná stena je bezpečne pripevnená a umiestnená vo výške, do ktorej sa dieťa nedokáže dostať.
• Po odobratí dieťaťa odstráňte fľaše a sippy poháre z postieľky.
• Neklaďte matrac priamo vedľa okna alebo v rohu, kde je priame slnečné svetlo.
• Nenechajte dieťa spať s klobúkom.
• Poloha nohy na nohe, kde sa dieťa nohy dotýka nohy postieľky, je najbezpečnejšia. To zabráni tomu, aby sa dieťa stočilo pod horný list.

Akonáhle budete mať na pamäti tieto faktory, preventívne opatrenia a vzdelávať sa o SIDS, môžete si odpočinúť o niečo ľahšie vedieť, že ste vybavili sami požadované vedomosti o probléme. Neváhajte a porozprávajte sa s lekárom, pretože zdravie a blaho vášho dieťaťa sú mimoriadne dôležité.