9 spôsobov, ako sa vyrovnať s pracovnou vinou mamy
Ako mama robíte všetko, čo je pre vás, aby ste sa ubezpečili, že vaše deti sú vždy v bezpečí a milovaní. To samo o sebe môže byť dostatočne stresujúce. Ale pre pracujúcich mamičiek je často zvýšený tlak, aby vaše deti cítili rovnakú úroveň pohodlia, keď s nimi nemôžete byť. Bez ohľadu na to, či ide o vlastnú potrebu alebo od druhých, je vina pracujúcej mamy skutočná a môže byť ochromujúca. Ale s malou zmenou perspektívy existujú spôsoby, ako zvládnuť vinu pracujúcej matky a akceptovať skutočnosť, že veci nie vždy musia byť dokonalé.
Tam jednoducho nie je dosť hodín denne, aby ste sa cítili, že to úplne zabijete v práci aj doma, a to je v poriadku. Nebudete na každej škole ani na futbal. Váš dom nemusí vždy vyzerať ako niečo zo stránok časopisu dizajnu. Ale môžete urobiť všetko, čo je v najlepšom úsilí, aby ste vyvážili zodpovednosť domova a práce tak, aby všetko získalo čo najväčšiu pozornosť.
Takže ak sa cítite trochu nad vašou hlavou, zhlboka sa nadýchnite a vyskúšajte niektoré nápady na tomto zozname. Možno si uvedomíte, že v skutočnosti skutočne hýbate túto pracovnú mámu.
1 Ignorovať nenávisti
Tam bude vždy tá nepríjemne dokonalá mama, ktorá vás núti k tomu, aby ste si kupovali košíčky, a nie pečiete ich od začiatku. Nedovoľte, aby sa dostala pod vašu kožu. Deti len tak budú olizovať glazúru.
2 Použite svoju dedinu
Nebojte sa požiadať o pomoc. Získajte opatrovateľky, príbuzných a ďalších mamičiek, aby ste pomohli, keď nemôžete byť tam. Budete sa cítiť oveľa lepšie, pretože vaše deti trávia čas s ľuďmi, ktorým dôverujete.
3 Vyčistiť čas kvality
Či už je to v sobotu ráno palačinky alebo výlety po škole v zoologickej záhrade, vydajte čas s vašimi malými deťmi na svoj deň, aby ste urobili niečo zvláštneho. Spomienky zostanú s nimi dlho po skončení dňa.
4 Čo môžete
Nemáte dostatok hodín alebo rúk na to, aby ste urobili všetko, a tak si trochu uvoľnite. Nechajte postele zmrznúť, ak to znamená viac kvalitného času so svojou rodinou.
5 Urobte si čas na dennú sťahovanie
Využite čas spoločne počas večere alebo dochádzajte do školy a zo školy a podeľte sa o detaily o udalostiach dňa.
6 Opustiť prácu v kancelárii
Vo veku mobilných telefónov a notebookov môže byť ťažké nekontrolovať e-maily a hlasové správy po hodinách. Pokiaľ je to možné, pokúste sa vytvoriť domov bez zóny. Namiesto toho poskytnite svojej rodine vašu celú pozornosť.
7 Získajte svoju krásu spať
Ak sa to pokúsite urobiť všetko, uistite sa, že máte dobrý spánok. Budete mať oveľa viac energie, aby ste boli na vrchole svojej hry.
8 Order Out
Máte viac času na stretnutie tým, že určujete noc, kedy je varenie mimo limitu.
9 Využite čo najviac Vášho dovolenkového času
Naplánujte si dovolenku v okolí školských prestávok, aby ste si mohli vychutnať rodinnú dovolenku. Dostaňte sa z domu a nechajte všetku vinu pracujúcej matky za sebou.