Problémy so spánkom a deti
Ako dospelý môžete byť stresovaní, čo môže viesť k nespavosti. Aj deti môžu prísť o spánok, ale nenakriedajú ho do rušnej sezóny v práci ani pri platení účtov. Pre najmenších je ťažšie pochopiť, prečo nespia a vyrovnávajú sa s tým, že majú menej ako dosť odpočinku.
Rodičia musia pochopiť, že hranica medzi realitou a fantáziou je s deťmi rozmazaná, takže keď sa prebudia zo zlého snu, môžu ich pretrvávajúce pocity strachu udržať v noci. Dozviete sa viac o tom, ako sa vysporiadať s nočnými morami, aby ste svojich najmenších naučili, ako s týmito strašidelnými príšerami zaobchádzať v spánku.
Je tiež dôležité si uvedomiť, že deti majú odlišné potreby spánku ako dospelí. Každý vekový rozsah má svoje vlastné odporúčané pokyny pre spánok, ako sú tieto pre deti vo veku 4 až 6 rokov. Aj keď vaše deti budú mať individuálne požiadavky na odpočinok, mali by sa stále zameriavať na čas spánku primeraný veku.
Ďalšou významnou otázkou, ktorej čelia mnohí rodičia, je, ako dostať svoje deti z postele. Vaši malí môžu mať nočné mory a bežať do svojej izby, aby sa v noci pritúlili, alebo možno práve nikdy nestrávili noc vo vlastných posteliach. Koľko rokov je príliš staré na spoločné spanie? Toto je výber, ktorý musí urobiť veľa rodín, ale je užitočné vedieť, aké faktory by sa mali zvážiť pri rozhodovaní, či vaše deti majú naďalej spať v posteli alebo či by sa mali vydať na cestu k svojim malým nočným rajom dole v hale.