Spať cez noc
Spiace dieťa
Tu je niečo, čo vás naozaj prekvapí: akokoľvek môžeme chcieť, aby naše deti spali cez noc, naše vlastné podvedomé emócie nás niekedy zabránia v povzbudzovaní zmeny v spánkových zvykoch našich detí. Sami môžete byť veľmi prekážkou, ktorá bráni zmene v rutine, ktorá narušuje váš život. Takže poďme zistiť, či niečo stojí vo vašej ceste.
Preskúmajte svoje vlastné potreby a ciele
Dnešná spoločnosť nás vedie k presvedčeniu, že "bežné deti" spia v noci asi dva mesiace; môj výskum naznačuje, že toto je skôr výnimka ako pravidlo. Počet rodín vo vašej lodi by mohol vyplniť flotilu výletných lodí.
Tipy na spanie"Na našej poslednej rodičovskej schôdzi jeden otec vyzdvihol skutočnosť, že jeho dvojročná dcéra v noci nespala. Zistila som, že z 24 batolatých zostalo celú noc len šesť."
Robin, matka trinásťmesačnej Alicie.
Musíte zistiť, kde leží váš problém. Je to v rutine vášho dieťaťa, v jeho riadení, alebo jednoducho v mysliach iných? Ak môžete úprimne povedať, že chcete zmeniť spánkové zvyky vášho dieťaťa, pretože sú naozaj rušivé pre vás a vašu rodinu, potom ste pripravení vykonať zmeny. Ak sa však budete cítiť nútení meniť vzory dieťaťa, pretože Veľká babička Beulah alebo váš priateľ z hracieho klubu hovorí, že to je spôsob, akým by mal byť, je čas na dlhú a ťažkú meditáciu.
Samozrejme, ak vás tvoj malý prebúdza každú hodinu alebo dve, nemusíte dlho premýšľať na otázku: "Je to pre mňa rušivé?" Je to samozrejme. Ak sa však vaše dieťa prebúdza iba raz alebo dvakrát v noci, je dôležité, aby ste presne určili, aká je pre vás to, čo vás znepokojuje, a rozhodnite sa o realistickom cieli. Buďte úprimní pri posudzovaní vplyvu situácie na váš život. Začnite dnes uvažovaním o týchto otázkach:
- Som spokojný s tým, ako sú veci, alebo sa stávam rozhorčený, nahnevaný alebo frustrovaný?
- Je rutina môjho dieťaťa v noci negatívne ovplyvňujúce moje manželstvo, prácu alebo vzťahy s ostatnými mojimi deťmi?
- Je moje dieťa šťastné, zdravé a zdanlivo oddýchnuté?
- Som šťastný, zdravý a dobre oddýchnutý?
Akonáhle odpoviete na tieto otázky, budete lepšie chápať nielen to, čo sa deje s ohľadom na spánok vášho dieťaťa, ale aj to, ako ste motivovaní urobiť zmenu.
Neochotnosť zbaviť sa týchto nočných okamihov
Dobrý, dlhý a čestný pohľad do vášho srdca vás môže naozaj prekvapiť. Možno zistíte, že skutočne vychutnávate tiché nočné wakings, keď nikto iný nie je okolo. Spomínam si, že uprostred jednej noci som ležal Coletona pri svetle mesiaca. Dom bol perfektne, pokojne tichý. Keď som jemne hladil jeho hubené vlasy a mäkkú detskú pokožku, divil som sa nad touto maličkou bytosťou vedľa mňa - a myšlienka mi zasiahla: "Milujem to! Milujem tieto tiché chvíle, ktoré sa nám podelili v noci." Vtedy som si uvedomil, že aj keď som sa bála cez hodinové nočné bičovanie môjho dieťaťa, musel som chcieť urobiť zmenu v našich nočných prebúdzajúcich návykoch predtým, než uvidím nejaké zmeny v spánkových vzorkách.
Možno budete musieť pozrieť sa na svoje vlastné pocity. A ak zistíte, že ste skutočne pripravení urobiť zmenu, musíte dať povolenie, aby ste zanechali túto fázu života vášho dieťaťa a presunuli sa do inej fázy vášho vzťahu. Bude veľa času na objímanie, mazanie a milovanie vašej maloletej, ale musíte sa naozaj cítiť pripravené presunúť tie chvíle z vášho spánku a do dne sveta.
Obávajte sa bezpečnosti vášho dieťaťa
My rodičia sa starajú o naše deti a mali by sme! S každou nočnou prebúdzanosťou, ako sme sa starali o nočné potreby nášho dieťaťa, sme tiež ubezpečili, že naše dieťa je v poriadku - každú hodinu alebo dve po celú noc. Zvykneme si na tieto kontroly; poskytujú nepretržité ubezpečenie o bezpečnosti dieťaťa.
"Prvýkrát, keď moje dieťa spalo päť hodín, prebudil som sa v chladnom potu, skoro som vypadol z postele a bežal po chodbe, bol som si istý, že niečo je strašne zlé, takmer som plakal, keď som ju našla spať pokojne . " Azza, matka sedemmesačnej Laily.
Spolužiaci rodičia nie sú oslobodení od týchto obáv. Dokonca aj keď spíte hneď vedľa vášho dieťaťa, zistíte, že ste si ju zvykli kontrolovať často cez noc. Dokonca aj vtedy, keď spí dlhšie, nespí, pretože ste stále v bezpečnostnej službe.
Sú to veľmi bežné obavy, zakorenené vo vašich prirodzených inštinktoch na ochranu vášho dieťaťa. Preto, aby ste umožnili svojmu dieťaťu spať dlhšie, musíte nájsť spôsob, ako sa ubezpečiť, že vaše dieťa je v bezpečí - celú noc.
Keď sa uistite, že vaše dieťa je v bezpečí počas spánku, urobíte prvý krok, ktorý pomôže jej spať celú noc.
Viera, že sa veci samy zmenia
Mohli by ste dúfať, modliť sa a želáte si, aby vaše nočné dieťa v noci začalo spať. Možno prekročíte svoje prsty, že len "vyrastie" túto fázu a nebudete musieť robiť nič iné. Je to veľmi vzácne nočné bdenie, ktoré sa náhle rozhodne spať cez noc všetko samo. Dalo by sa vám to stať - ale vaše dieťa môže byť dva, tri alebo štyri roky, keď to robí! Rozhodnite sa, či máte trpezlivosť dlho čakať, alebo ak ste pripravení jemne presunúť proces.
Príliš únava, aby sme pracovali na zmenách
Zmena si vyžaduje úsilie a úsilie vyžaduje energiu. Vo vyčerpanom stave môžeme jednoduchšie len udržať veci tak, ako sú, ako skúsiť niečo iné. Inými slovami, keď sa v noci päťkrát prebudí dieťa a ja som zúfalý na spánok, je to oveľa jednoduchšie, len aby som sa uchýlil k najjednoduchšiemu spôsobu, ako ho spať spať (rock, zdravotná sestra alebo nahradiť cumlík) je to skúsiť niečo iné.
Iba rodič, ktorý je naozaj zbavený spánku, môže pochopiť, čo tu hovorím. Iní môžu pokojne poradiť: "No, ak veci pre vás nefungujú, stačí zmeniť to, čo robíte." Každé večerné prebúdzanie vás však nasmeruje do hmlistého stavu, v ktorom sa len túži spať - plány a nápady sa zdajú byť príliš veľké.
Ak chceš pomôcť svojmu dieťaťu spať celú noc, budeš musieť donútiť, aby si urobil nejaké zmeny a splnil svoj plán, a to aj uprostred noci, aj keď je desiatykrát, čo tvoje dieťa volalo pre teba.
Takže po prečítaní tejto časti a ste si istí, že vy a vaše dieťa sú pripravené, je načase, aby ste sa zaviazali k zmene. To je prvý dôležitý krok, ako pomôcť dieťaťu spať cez noc.