Užívanie Epsom soli počas tehotenstva
V tomto článku
- Čo je to Epsom soľ?
- Ako používať Epsom soľ počas tehotenstva?
- Výhody užívania Epsom soľných kúpeľov v tehotenstve
- Ako pripraviť solný kúpeľ Epsom?
- Bezpečnostné opatrenia pri užívaní Epsom soľného kúpeľa počas tehotenstva
- Existujú nejaké riziká použitia epsomovej soli pre tehotné ženy?
- Môžete konzumovať Epsom soľ počas tehotenstva?
Epsom soľ je známa pre relaxačné svaly, zlepšuje trávenie a utíši pokožku. To môže pomôcť tehotným ženám vo viacerých smeroch. Pozrime sa na niekoľko spôsobov, ako vám pomôže Epsom soľ, aby ste ľahko prechádzali počas tehotenstva.
Čo je to Epsom soľ?
Epsom soľ je minerálna anorganická soľ nazývaná síran horečnatý, ktorý napriek tomu, že sa nazýva "soľ", neobsahuje žiadny chlorid sodný. Objavenie v meste Epsom v Anglicku viedlo k tomu, že sa nazýva Epsom soľ. Môže pomôcť vyliečiť akýkoľvek nedostatok horčíka u tehotných žien a môže tiež znížiť stres, pomôcť pri liečbe preeklampsie a hemoroidov počas tehotenstva.
Ako používať Epsom soľ počas tehotenstva?
Mnohí z vás sa môžu pýtať: " Môžem sa kúpať v Epsom soli počas tehotenstva? "Odpoveď je áno, môžete. Ak ste tehotná, môže byť veľmi prospešné nasiaknuť do vody obsahujúcej Epsom soľ. Keďže sa okamžite rozpúšťa, používanie v kúpeľoch je najlepší spôsob, ako uvoľňuje boľavé svaly. Správnym spôsobom, ako ho použiť, je pridať 2 šálky soli Epsom do vody vo vani, vniknúť a nasiaknuť asi 15 minút. Uistite sa, že voda je vlažná, pretože namočenie v horúcej vode môže byť pre dieťa v bruchu nebezpečné.
Výhody užívania Epsom soľných kúpeľov v tehotenstve
Kúpanie v soli Epsom vám môže pomôcť vypláchnuť všetky toxíny z vášho tela. Existuje mnoho výhod súvisiacich s kúpaním s Epsom soľami. Poďme sa pozrieť na niekoľko nižšie.
1. Znížiť opuch
Epsom sol je protizápalový a obsah síranu horečnatého, ktorý obsahuje, pomáha zvyšovať krvný obeh a znižuje tvorbu kvapalín vo vašom tele, ako napríklad akýkoľvek opuch tehotenstva. Počas tehotenstva dochádza k opuchu zvyčajne v nohách, a preto môže pomôcť znížiť jej opotrebenie.
2. Upokojiť svaly
Keď sa namočíte vo vani, ktorá obsahuje Epsom soľ, môže prejsť pokožkou a pomôcť upokojiť svaly a znížiť bolesť kĺbov alebo chrbta, ktorú väčšina gravidných žien zvyčajne zažíva. Bude to pre vás veľmi potrebné úľavu.
3. Zlepšuje pokožku
Počas tehotenstva môže byť vaša pleť dostatočne natiahnutá, aby sa prispôsobila rastúcemu dieťaťu v bruchu. Kúpanie s Epsom soľou môže výrazne obnoviť a odlupovať pokožku, upokojiť úseky a zlepšiť vzhľad. Strečing tiež spôsobuje svrbenie okolo brucha a kĺbov, ktoré môže uvoľniť epsom soľ.
4. Liečba hemoroidov
Epsom sol má veľké protizápalové vlastnosti. Epsom soľný kúpeľ pre hemoroidy počas tehotenstva má detoxikačný účinok, pretože pomáha uvoľniť análny priestor a odstrániť toxíny zo zvierača, čo vedie k celkovej úľave. Tehotné ženy s hemoroidmi sa budú cítiť lepšie po kúpaní s Epsom soľou.
5. Pomáha zlepšiť trávenie a zápchu
Epsom soľ zvyšuje vodu v čreve a pomáha vyčistiť prítomnosť fekálií. Znižuje nadúvanie, čo je bežný výskyt u tehotných žien a doplňuje horčík vo vašom tele. Nepoužívajte to, pretože to nemusí byť bezpečné, ale môžete sa kúpať v Epsom soľnom kúpeli, pretože môže ľahko prejsť kožou.
6. Ľahká Zápcha
Namočenie v soli Epsom na zápchu počas tehotenstva môže tiež zmierniť stav, pretože pôsobí ako preháňadlo. To znamená, že pomáha regulovať pohyb čriev u tehotných žien.
Pomáha liečiť preeklampsiu
Ak ste tehotná a trpíte na preeklampsiu, štúdie ukázali, že expozícia soli Epsomu môže pomôcť znížiť riziká spojené s touto chorobou asi o 15%. Stojí za to vyskúšať, pretože preeklampsia, hoci zriedkavá, je život ohrozujúca podmienka.
8. Uzdravuje rannú nevoľnosť
Epsom soľ obsahuje veľkú časť horčíka, o ktorej je známe, že znižuje nevoľnosť počas tehotenstva.
9. Zvyšuje náladu
Keď ste tehotná, vaše hormonálne hladiny sa neustále menia, pretože vaše telo sa prispôsobí na výživu dieťaťu vo vašom vnútri. Môže to spôsobiť výkyvy nálady, ktoré nie sú pre vás alebo vaše dieťa dobré. Kúpanie s epsom soľou môže zlepšiť vašu náladu a cítiť sa ľahšie.
10. Znižuje stres
Keď ste tehotná, potrebujete mať chladnú a pokojnú myseľ. Ponorte sa do horúcej vane obsahujúcej Epsom soľ a váš stres sa rozplynie, pretože zvyšuje hladinu serotonínu v krvi, čo vám umožní lepšie spať a byť šťastnejší.
11. Zabraňuje predčasnej práci
Síran horečnatý v soli Epsom môže pomôcť zabrániť akýmkoľvek skorým kontrakciám, ktoré by inak viedli k predčasnému pôrodu, znížením hladín vápnika v svaloch maternice.
Ako pripraviť solný kúpeľ Epsom?
To závisí od toho, čo chcete opraviť vo svojom tele, či už je to vaša nálada alebo svaly alebo niečo iné, ale môžete buď pridať Epsomu soľ do vašej vody vo vani alebo si namočiť nohy do nej.
- Naplňte vaňu vlažnou alebo teplou vodou (uistite sa, že nie je veľmi horúca) a pridajte 2 šálky soli Epsom.
- Akonáhle sa rozpustí, namočte vaše telo vo vani asi 12-15 minút.
Môžete pridať jedlo sódy alebo jablkový jablkový ocot, ak chcete úľavu od infekcie kvasiniek vagíny alebo žihľavky.
Bezpečnostné opatrenia pri užívaní Epsom soľného kúpeľa počas tehotenstva
Hoci to znie ako pozoruhodne jednoduchý proces, existuje niekoľko preventívnych opatrení, ktoré je nutné dodržať predtým, ako začnete užívať kúpeľ so slanou vodou Epsom.
- Po prvé, uistite sa, že teplota vody vo vašej vane nie je nad 100 stupňov Fahrenheita a veľmi horúca voda môže byť nebezpečná pre vás aj pre dieťa v bruchu.
- Nepoužívajte žiadne aromatické oleje, ako je eukalyptus alebo levanduľa, do vášho solného kúpeľa Epsom, pretože z bezpečnostných dôvodov sa zvyčajne neodporúča.
- Obráťte sa na lekára, aby ste sa uistili, že predtým, než začnete používať Epsom soľ, budete mať liberálny počet. V zriedkavých prípadoch môže mať negatívny účinok na tehotné ženy, ktoré majú srdcové alebo obličkové problémy.
- Nikdy nepijte, ani ju nepoužívajte do svojho tela silou. V zriedkavých prípadoch môže dôjsť k otravám horčíkom.
Existujú nejaké riziká použitia epsomovej soli pre tehotné ženy?
Mnoho ľudí môže používať Epsom soľ na všetky vyššie uvedené účely, pretože je ľahko dostupné a nie veľmi drahé. Ale vždy najskôr konzultujte s lekárom, skôr ako začnete užívať, skôr ako otehotniete alebo keď ste tehotná. Najmä ak plánujete používať Epsom soľ vo vašom kúpeli viac ako raz alebo dvakrát. V zriedkavých prípadoch môže mať negatívny účinok na tehotné ženy, ktoré majú srdcové alebo obličkové problémy. Epsomové soli odoberajú tekutinu z čriev a presúvajú ich do iných častí tela. Aj keď to reguluje pohyb čriev, môže tiež spôsobiť kŕče v črevách a kontrakcie, ktoré môžu viesť k komplikáciám tehotenstva. Viac v prípade, ak máte históriu potratov.
Môžete konzumovať Epsom soľ počas tehotenstva?
Pitie Epsom soli počas tehotenstva je nebezpečné. Nikdy nepijte, ani ju nepoužívajte do svojho tela silou. V zriedkavých prípadoch môže dôjsť k otravám horčíkom. Používajte ho iba na miešanie v kúpeľoch.
Záver: Epsom soľné kúpele môžu poskytnúť potrebnú úľavu tehotným ženám tým, že uľahčia bolesť kĺbov, svrbenie a iné dráždivé symptómy tehotenstva. Takže ak ste tehotná, pokračujte a vezmite si pekný dlhý Epsom soľ!
Epsom soľné kúpele môžu poskytnúť potrebnú úľavu pre tehotné ženy tým, že zmierňujú bolesť kĺbov, svrbenie a iné dráždivé príznaky tehotenstva. Takže ak ste tehotná, pokračujte a vezmite si pekný dlhý Epsom soľ!