Užívanie sójových izoflavónov pre plodnosť - ako sa u nich podávajú a nežiaduce účinky
V tomto článku
- Čo sú sójové izoflavony?
- Ako fungujú na plodnosť?
- Kto má užívať sójové isoflavóny pre plodnosť?
- Ako konzumovať sójové isoflavóny pre plodnosť
- Soy Isoflavones Dávkovanie pre plodnosť
- Možné riziká a vedľajšie účinky užívania sójových izoflavónov
- Môžete Take Soy Isoflavones doplnky pre tehotné?
- Čo treba pamätať pred tým, ako konzumujete sójové isoflavóny na počatie
Ak sa pokúšate otehotnieť dlho, mali by ste zvážiť užívanie sójových izoflavónov na urýchlenie procesu. Je to netradičná metóda, ale v dnešnom veku, keď sa mnohé ženy zaoberajú problémami s plodnosťou, môže to byť len odpoveď, ktorú hľadáte. Hoci neexistuje žiadny konkrétny výsledok výskumu, ktorý by dokázal túto skutočnosť, stojí za to zistiť, ako môžu byť sójové izoflavony použité na podporu plodnosti pozdĺž.
Čo sú sójové izoflavony?
Isoflavóny sú typom fytoestrogénu alebo mikronutrientu získaného z rastlín. Pomáhajú stimulovať estrogén vo vašom tele. Potraviny ako sójové alebo iné sójové produkty, ktoré majú vysokú úroveň bielkovín, obsahujú vo väčšom pomere izoflavóny. Hovorí sa, že konzumácia týchto potravín s vysokým obsahom izoflavónov môže zvýšiť šance na plodnosť u ženy.
Ako fungujú na plodnosť?
Mnohé ženy majú problémy s plodnosťou alebo neovulačné problémy. Sójové izoflavony môžu pomôcť indukovať ovuláciu u týchto žien. Ženy, ktoré majú problém s nepravidelnými obdobiami, môžu tieto isoflavóny konzumovať, aby získali veľmi potrebnú pomoc. Pri konzumácii zvyšujú produkciu estrogénu v ženskom tele. To zase stimuluje ovuláciu a môže vás pripraviť na tehotenstvo. Preto je sójové isoflavóny pre neplodnosť dobrou prírodnou alternatívou.
Kto má užívať sójové isoflavóny pre plodnosť?
Skôr ako ich vyskúšate, poraďte sa vždy so svojím lekárom. Ak sú menštruačné cykly a ovulačné cykly pravidelné, nesmiete užívať sójové izoflavóny, pretože môžu spôsobiť hormonálnu nerovnováhu vo vašom tele. Na druhej strane, ak máte problémy s ovuláciou alebo nepravidelnými obdobiami, potom môžete vyskúšať sójové isoflavóny, avšak až po konzultácii s lekárom.
Ako konzumovať sójové isoflavóny pre plodnosť
Existujú dva spôsoby, ako konzumovať sójové isoflavóny, ak hľadáte ich na plodnosť. Tu je, ako môžete konzumovať sójové isoflavóny pre plodnosť:
- Sójový izoflavon sa môže konzumovať vo forme doplnkov. Sú k dispozícii v lekárňach ako tablety alebo kapsuly.
- Môžete tiež konzumovať sójové alebo edamamové bôby a iné sójové produkty, ako je sójové mlieko, sójový tofu alebo sójový jogurt.
Soy Isoflavones Dávkovanie pre plodnosť
Dávka doplnkov sójového izoflavonu na otehotnenie je 80 mg denne. Keďže ich dostanete vo forme 40 mg tabliet v lekárňach alebo zdravotných predajniach, môžete užívať dve tablety každý deň. Avšak konzultujte s lekárom najskôr, než začnete užívať sójové isoflavóny.
Možné riziká a vedľajšie účinky užívania sójových izoflavónov
Užívanie sójových izoflavónov pre plodnosť nie je osvedčenou praxou a existujú určité riziká a vedľajšie účinky spojené s ich používaním, ktoré sú nasledovné:
- Užívanie doplnkov sójových izoflavónov viac ako 5 dní v rade každý mesiac môže ovplyvniť ovulačný cyklus.
- Užívanie príliš veľa sóje izoflavon môže vyhnúť menštruačnému cyklu z rovnováhy.
- Užívanie suplementov sójových izoflavónov s inými antibiotikami môže opäť spôsobiť negatívne účinky na vaše zdravie.
- Sójové izoflavóny môžu viesť k rakovine prsníka u niektorých žien.
- Spotreba sójových izoflavónov môže tiež spôsobiť problémy so štítnou žľazou u žien.
- Poruchy trávenia a bolesti hlavy sú ďalšími vedľajšími účinkami konzumácie sójových izoflavónov.
Môžete Take Soy Isoflavones doplnky pre tehotné?
Áno, môže to byť prijaté, ale výskum za tým je dosť neurčitý. Je bezpečné prijímať doplnky na krátke obdobia, aby ste zistili, či to pomôže otehotnieť, ale ich užívanie po dlhšie obdobie môže byť nebezpečné, pretože táto oblasť je zatiaľ vedcom neznámá. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov užívajte doplnky sójového izoflavonu v správnom čase počas menštruačného cyklu. Zvyčajne sa odporúča užívať ich 3-5 dní po prvom dni menštruačného cyklu. Vezmite si doplnky po jedle a uistite sa, že budete dodržiavať rovnaké načasovanie každý deň.
Čo treba pamätať pred tým, ako konzumujete sójové isoflavóny na počatie
Niektoré dôležité body, ktoré si treba pamätať pred tým, ako konzumujú isoflavóny sóje pre tehotenstvo, sú:
- Počas päťdňového kurzu vezmite správne dávkovanie doplnkov. Zvýšená dávka doplnku sójového izoflavonu môže viesť k zdravotným problémom.
- Ak trpíte PCOS, je lepšie vyhnúť sa užívaniu sójových doplnkov izoflavónu.
- Ak konzumujete akékoľvek antibiotiká alebo lieky na štítnu žľazu, najprv sa poraďte s lekárom, než začnete užívať doplnky, pretože môžu spôsobiť problémy vo vašom tele.
- Ak je ovulácia nepravidelná, môžete tieto doplnky užívať. Ale ak vaša neplodnosť je spôsobená niektorými ďalšími problémami, ako sú maternicové fibroidy, maternicové polypy, fibrocystické prsia alebo problémy s štítnou žľazou, potom by ste nikdy nemali užívať sójové isoflavóny, pretože by mohli tieto poruchy ešte zhoršiť.
- Ak máte viac ako 35 rokov, určite sa poraďte so svojím lekárom skôr, než začnete užívať doplnky sójového izoflavonu.
- Vezmite si doplnky v správny čas každý deň počas päťdňového kurzu, aby ste minimalizovali vedľajšie účinky, ako sú trávenia alebo únava.
Ak budete dodržiavať pokyny lekára starostlivo, potom sójové isoflavóny vám môžu pomôcť zvýšiť vaše šance na tehotenstvo. Veľa štastia!