Veci, ktoré by ste mali vedieť pri cestovaní vlakom počas tehotenstva

Obsah:

V tomto článku

• Ako bezpečné je vlak cestovať počas tehotenstva?
• Výhody a nevýhody vlaku Cesta pre tehotné ženy
• Tipy, aby vaša cesta vlakom pohodlné
• Bezpečnostné opatrenia pri cestovaní vlakom
• Bezpečnostné opatrenia týkajúce sa jedla a nápojov počas cestovania vlakom v tehotenstve

Tehotenstvo si vyžaduje veľa zmien v živote ženy, a dokonca aj najjednoduchšia činnosť sa musí prehodnotiť. Cestovanie po tehotenstve je predmetom veľa diskusií a väčšina žien ju radšej úplne vyhnú. Napriek tomu, ak je to potrebné, pomáha zvážiť rôzne možnosti na posúdenie, ktorá je najvhodnejšia. Prečítajte si, aby ste zvážili klady a zápory cestovania vlakom počas tehotenstva a pomohli rozhodnúť, či by mal byť váš preferovaný spôsob dopravy.

Ako bezpečné je vlak cestovať počas tehotenstva?

Cestovanie vlakom môže byť celkom bezpečné pre tých, ktorí majú normálne a zdravé tehotenstvo bez akýchkoľvek komplikácií alebo problémov. V prípade tých, ktorí môžu trpieť akýmikoľvek zdravotnými problémami, ako je vysoký krvný tlak alebo vysoká hladina cukru alebo akékoľvek iné komplikácie, je lepšie sa poradiť s lekárom o tom, čo a ako sa dajú cestovať vlakom. Môžete si to ešte viac posúdiť a potom buď povoliť alebo zabrániť cestovaniu.

Ranná choroba je bežnou záležitosťou medzi väčšinou tehotných žien, najmä počas prvého trimestra. V takom prípade je lepšie čakať a cestovať v priebehu druhého trimestra, pretože až do tej doby, vlakové pohyby alebo akýkoľvek zápach vo vlaku nemusia spôsobovať nevoľnosť.

Výhody a nevýhody vlaku Cesta pre tehotné ženy

Cestovanie vlakom je však celkom bezpečné počas tehotenstva pre väčšinu žien, ktoré nemajú vážne zdravotné problémy. Nižšie uvedené sú niektoré výhody a nevýhody, ktoré by ste si mali byť vedomí predtým, než začnete cestovať vlakom.

Pros:

• Cestovanie vlakom znamená trvalý pohyb vlaku, kolesá sa klaňajú proti koľajiam a možnosť vychutnať si nádhernú scenériu vonku.
• Cestovanie vlakom znamená väčší komfort v porovnaní s autobusom, autom alebo lietadlom. Existuje dostatok priestoru na umožnenie väčšieho pohybu. Môžete pohodlne sedieť, alebo dokonca ľahnúť, ak sa cítite unavený.
• Môžete si vychutnať svoj čas, keď cestujete vlakom. Len si vychutnajte krásnu prírodu, prechádzajte ju, vezmite spánok, prečítajte si knihu, pozerajte film alebo počúvajte hudbu v telefóne.
• Aj keď je to jednoduchý vlak, tam budú toalety, ktoré vašu cestu uvoľní. A ak je to luxusný vlak, potom si môžete byť istí, že sa postaráte o dobrú starostlivosť a šancu si vychutnať skvelý výlet s najlepšou vybavenosťou a skvelým jedlom.
• Takisto žiadna premávka neznamená, že sa dostanete rýchlejšie do cieľa a že počas jazdy vlakom je menej znečistenia v porovnaní s cestnou dopravou.

Zápory:

• Môže ísť o nevýhody v závislosti od toho, aký druh vlaku vykonáte.
• Ak je to vlak, ktorý nemá veľa vybavenia, alebo ak je preplnený, potom vlak môže byť celkom nepohodlný. Potom, ak to nie je AC oddiel, potom bude viac nepohodlie.
• Takéto sedadlá, ktoré získate, môžu byť aj končiac, ak sú obrátené dozadu, čo môže zhoršiť alebo spustiť rannú nevoľnosť.
• V závislosti od toho, ako dlho ste v tehotenstve, je ťažké nastúpiť na vlak.

Tipy, aby vaša cesta vlakom pohodlné

• Rezervovať pohodlný vlak a pohodlnejšie sedadlo. Ak môžete získať klimatizovanú priehradku, ktorá vám umožní pohodlné cestovanie.
• Hoci veľa vlakov poskytuje vankúše a prikrývky, bude lepšie nosiť svoje vlastné, pretože vaše vankúše môžu zabezpečiť lepší komfort. Počas tehotenstva je lepšie použiť aj prikrývky než železnice ".
• Samozrejme, ak ide o jednodňový výlet, budete mať spací priestor, ale aj keď ide o celodenný výlet, zvážte možnosť spať, aby ste si mohli ľahko ľahnúť alebo si odpočinúť v pravidelných intervaloch.
• Ďalším bodom, ktorý je samozrejmosťou, je, že budete musieť vziať nižšie lôžko.
• Neukladajte miesta v blízkosti kúpeľne alebo dverí.
• Pokúste sa pohodlne sedieť a nechajte nohy natiahnuté.
• Prechádzajte každú hodinu tak, aby ste nedostali kŕče alebo nepríjemnosť. Prechádzky tiež pomáhajú pri lepšom prekrvení. To môže zabrániť riziku vzniku krvných zrazenín.
• Keď spíte, uistite sa, že vaša pozícia je pohodlná a ak je to možné, položte nohy do zvýšenej polohy.
• Noste pohodlné oblečenie. Opt na pohodlné topánky, rovnako ako tieto zabezpečiť, že krvný obeh nie je prekážkou.
• Uistite sa, že sedíte smerom k smeru vlaku, aby ste necítili žiadne nepríjemné pocity.
• Vezmite so sebou dostatok tkanív a antibakteriálnych utierok, aby ste pri používaní toalety najskôr stiahli sedadlo, aby ste predišli infekciám močových ciest.

Bezpečnostné opatrenia pri cestovaní vlakom

• Snažte sa mať spoločnosť, najlepšie svojho manžela alebo člena rodiny alebo priateľa. V prípade, že cestovanie samo o sebe je nevyhnutné, uistite sa, že ste pripravení na výpravu sólo. Nenoste príliš veľa vreciek. Pretože by ste nemali zdvíhať ťažké vrecia, noste kufor s kolesami, aby ste ho mohli nosiť, ak nie je k dispozícii vrátnik.
• Príďte trochu skoro, aby ste mali dostatok času na to, aby ste boli pripravený a pohodlne nastupovali. Je lepšie nájsť presný čas odchodu vlaku, aby ste nedosiahli príliš veľa dopredu a nepríjemne počkať na železničnej stanici.
• V prípade, že budete musieť prejsť vzdialenosťou k nástupišti alebo prekročiť nejaký mostík, bude lepšie mať nosič alebo niekoho nosiť batožinu.
• Okrem liekov, ktoré užívate, preneste lieky na prechladnutie, bolesti hlavy alebo akékoľvek infekcie po náležitej kontrole u svojho lekára.
• Držte telefón vždy plne nabitý. Noste so sebou energickú banku.
• Držte si so sebou váš zdravotný súbor. Mali by ste uložiť číslo svojho lekára do telefónu pod "Môj lekár" alebo "Môj gynek", aby v prípade núdze mohla osoba s vami alebo s vašim spolucestujúcim zavolať a požiadať o radu.
• Lepšie je, ak neakceptujete jedlo ani nápoje od cudzincov. Len povedzte zdvorilé "nie".

Bezpečnostné opatrenia týkajúce sa jedla a nápojov počas cestovania vlakom v tehotenstve

• Najlepšie je nosiť vlastné jedlo a vodu pri cestovaní vlakom počas prvého trimestra tehotenstva. S vodou sa môžete spoľahnúť na fľaškovú vodu, ale opäť sa uistite, že tesnenie je na mieste.
• Vezmite so sebou čokolády, proteínové tyčinky alebo akékoľvek iné občerstvenie, aby ste sa na ňom mohli hrnčať, kedykoľvek budete cítiť hlad.
• Ak je počas tretieho trimestra krátky výlet vlakom počas tehotenstva, vaše domáce jedlo môže trvať celú cestu, ale ak ide o dlhú cestu, možno sa budete musieť spoliehať na jedlo vlaku. V takom prípade sa s nimi poraďte a nakúpte teplé a teplé jedlá.
• Vyvarujte sa šalátu, tvarohu alebo akéhokoľvek iného jedla, ktoré sa nemôže uvariť, pretože sa môžu rýchlo a ľahko poškodiť.
• Pite veľa vody, aby ste zostali čerstvé a hydratované. Ak je to možné, vyhnite sa kávu a čaju, a ak nie, potom obmedzte príjem. Sýtené nápoje sú ne-no.
• Ak kupujete nejaké balené jedlo, potom sa uistite, že najskôr skontrolujete dátumy expirácie.

Vlakom cestovanie pre väčšinu tehotných žien môže byť bezproblémové a zábavné, ak máte správne vedenie a podporu. Pripravte sa vopred a stretnite sa so svojím lekárom skôr, než sa vydáte na príjemný výlet.