Pohlavie po potratu

Obsah:

V tomto článku

• Kedy je bezpečné mať sex po potrat?
• Naučte sa riešiť svoje emócie po potrat
• Kedy môžete mať ďalšie tehotenstvo?
• Tipy pre tehotné post potrat

Potrat je fyzicky a emocionálne traumatické udalosti pre ženu. Hojenie fyzicky aj emocionálne môže chvíľu trvať. Vrátenie sa do bežného života a pokus o opätovné sexovanie so svojím partnerom po potratu môže byť náročnou úlohou. Tento článok hovorí o tom, ako dlho po prvom pohovore počkať, kedy má sex po potratu, či je bezpečné mať sex po potratu, učiť sa riešiť emocionálne traumy a tipy na otehotnenie po potrate.

Kedy je bezpečné mať sex po potrat?

Čakacia doba na obnovenie sexu po potrate sa mení pre každý pár, pretože existujú faktory, ktoré treba zvážiť, ako je čas potrebný na fyzické a emocionálne uzdravenie. Páry môžu obnoviť sex, akonáhle sa cítia emocionálne pripravené a potom, čo sa telo ženy úplne zotavilo.

Typicky, ak sa potrat vyskytol v prvom trimestri a neboli žiadne komplikácie ako bolesť, vaginálny zápach, krvácanie alebo pokračujúce príznaky tehotenstva, môžete pokračovať v sexe 2 až 3 týždne po potrate. Ak sa však potrat vyskytol v druhom alebo treťom trimestri, je lepšie počkať aspoň na 6 týždňov na obnovenie sexuálnej aktivity.

Naučte sa riešiť svoje emócie po potrat

Okrem riešenia fyzických zmien po potrate, žena sa musí vyrovnať s emóciami. Ako sa cítite po takejto traumatickej udalosti, môže byť pre každého človeka odlišná. Je celkom normálne cítiť smutné, úzkostné, nahnevané, viny alebo podráždenie po potratu. Tieto konfliktné emócie môžu pre vás sťažiť, aby ste boli s partnerom znovu intimní.

Môže to byť chvíľka, kým ste v duchu mysle, aby ste s partnerom boli intimní, a to je úplne normálne. Vysvetlite svojmu partnerovi, ako sa cítite a požiadajte o podporu.

Ak ste utrpeli potrat, dovoľte si dostatok času, aby ste sa zotavili z emocionálnej bolesti spôsobenej touto zničujúcou udalosťou. Je tiež obozretné byť otvorený o svojich pocitoch s partnerom. Ak je to potrebné, vyhľadajte poradenstvo v oblasti zármutku alebo poradenstvo párov. Diskutujte so svojím partnerom a rozhodnite sa, či ste pripravení na intimitu a pokúsiť sa o ďalšie tehotenstvo.

Kedy môžete mať ďalšie tehotenstvo?

Väčšina lekárov odporúča párom, ktoré chcú otehotnieť opäť počkať až po prvej menštruácii po potrat. To zvyčajne trvá až štyri týždne. Ženské telo vyžaduje tento čas, aby zabezpečilo, že hormonálne hladiny sa po spontánnom potrate vrátia do normálu. Po obnovení pravidelného menštruačného cyklu môžete presne vypočítať plodnú dobu. V ideálnom prípade by ste mali počkať aspoň mesiac po potrataní, aby ste sa znova začali snažiť otehotnieť.

Môže to tiež závisieť od času potrebného na fyzické uzdravenie. Niektoré ženy môžu pociťovať vaginálne krvácanie niekoľko týždňov po potratu. To môže alebo nemusí byť bolestivé. Je lepšie sa zdržať sexu, kým sa krvácanie úplne zastaví, aby sa znížila pravdepodobnosť infekcie.

Niektoré ženy môžu podstúpiť chirurgické odstránenie tehotenského tkaniva, čo si vyžaduje dlhšie obdobie hojenia. Cervix a maternica tiež zostávajú čiastočne dilatované po potrate. To z nich spôsobuje náchylnosť na infekcie. Preto lekári radiujú sex a používanie tampónov, kým sa úplne nezdravia. Tento proces hojenia môže trvať až dva týždne.

Tipy pre tehotné post potrat

• Užívajte prenatálne vitamíny: Začnite užívať predpísané prenatálne vitamíny, predovšetkým kyselinu listovú, aspoň mesiac predtým, než začnete opäť počať otehotnieť.

• Počkajte, kým nie ste úplne vyliečení : Uistite sa, že ste úplne zotavený fyzicky a že ste opäť emočne pripravení na tehotenstvo. Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a neváhajte a vyhľadajte pomoc spolu s partnerom, ak potrebujete pomoc pri prekonávaní emocionálnej bolesti potratov.

• Zdravá výživa a pravidelné cvičenie: Jedzte veľa ovocia a zeleniny s jedlom. Zdravá strava ukázala zníženie rizika potratov o takmer 50%. Cvičte pravidelne a zostaňte fit. To tiež pomôže významne znížiť riziko ďalších potratov.

• Vyvarujte sa škodlivým látkam: úplne vyhnite alkohol, nikotín a lieky. Obmedzte alebo výhodne vyhnite sa príjemu kofeínu. Všetky tieto látky zvyšujú riziko potratov a môžu spôsobiť iné komplikácie v tehotenstve.

• Relax a De-stress: Podľa výskumných štúdií; stres výrazne zvyšuje riziko potratov. Snažte sa relaxovať a zostať bez stresu pomocou relaxačných techník, ako je jóga, dýchacie cvičenia, čítanie knihy, prechádzky alebo akúkoľvek inú obľúbenú aktivitu, ktorá vás robí pokojným a šťastným.

• Počkajte na obnovenie sexu podľa pokynov svojho lekára : Postupujte podľa pokynov svojho lekára a počkajte na to, ako dlho doktor navrhne pred obnovením sexuálnej aktivity. Ak po potratu prekonáte vaginálne krvácanie, počkajte, kým sa úplne nezastaví. Buďte opatrní počas prvého sexu po krvácaní z potratu. Ak krvácanie pokračuje, prestaňte sex a poraďte sa so svojím lekárom.

• Zdravý sexuálny život: Ukázalo sa, že sex s aspoň trikrát týždenne výrazne zvyšuje šance na otehotnenie. Môžete použiť ovulačné tyčinky na určenie vašej plodnej doby. Keď máte sex v deň, máte ovuláciu a najmenej 3 až 4 dni, kým to môže zlepšiť vaše šance na otehotnenie.

Prekročenie potratov je bolestný zážitok pre každú ženu a jej partnerku. Hojenie fyzicky nestačí na obnovenie intimity a na začatie opätovného otehotnenia. Musíte si dovoliť čas prekonať emocionálnu bolesť svojim vlastným tempom. Diskutujte so svojim partnerom upřímne svoje starosti, obavy a iné pocity. Akonáhle sa cítite emocionálne pripravené na to, aby ste sa znovu stretli s problémom materstva, obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Vezmite si svoje prenatálne vitamíny a pokračujte v snahe otehotnieť, akonáhle vám lekár udeje.

Druhy Potratov

Tehotenstvo po potrat