Tipy, ktoré vám pomôžu uprednostniť váš rok v tomto roku
Skutočnosť, že tento článok zachytil vašu pozornosť, znamená, že ste sa pravdepodobne ocitli každé ráno v zrkadle a vyzerali všetci rozčuľovaní a vyčerpaní, pretože ste celé dieťa strávili za svojim dieťaťom tak, aby mohli dokončiť svoje mlieko.
Rodičovstvo je ťažké, ale je čas prestať byť tvrdý na seba. Áno, stále musíte premýšľať, čo by ste mali obedovať na obed pre vaše dieťa nasledujúce ráno, ale to neznamená, že nemôžete myslieť na to, ako by ste mohli byť fitter v nasledujúcom roku, alebo ako by ste mohli nosiť nejaký skutočný makeup a nie tie tmavé kruhy raz za čas. Sme na pokraji tohto roka a pravdepodobne ste strávili všetko, čo si kladie otázku: "Robím správnu vec tým, že nechám svojho čajka mať čokoládu, čo keď sa dostane do dutín?" Aj ty si bol malý a vy každý rok zobrali lízátko, ale vy ste vyrastali v pohode. V roku 2019 si dajte do drobných malých topánok vášho dieťaťa a vytiahnite dieťa vo vás. Buďte trochu sobecký v tomto roku, buďte svojim najlepším priateľom a investujte čas do vytvárania lepšej verzie sami. Nakoniec, starostlivosť o seba je súčasťou starostlivosti o vaše deti.
Rovnako ako čítate Benjamina Spockovho starostlivosť o dieťa a dieťa, aby ste mohli byť najlepšou verziou rodičov pre vaše dieťa, zvážte tieto ukazovatele ako usmernenia, aby ste boli tou najlepšou verziou seba, aby ste si našli tento nový rok.
- Aby ste sa cítili lepšie na vonkajšej strane, musíte sa najprv cítiť lepšie vo vnútri. Kickstart vaše ráno tým, že má pohár citrónovej vody s medom alebo tým, že má niekoľko mandlí. Zbavte sa týchto zabudovaných toxínov, aby ste mohli mať svoj deň s pozitívnejším výhľadom.
- Boli ste fitness fanatik, keď ste boli dvadsať niečo a chodiť na beh bol vaša "vec". No, nemusia sa meniť. Keď vaše dieťa spí alebo už odišlo do školy, vkĺznite do tých joggerov a trénerov, pripojte svoje slúchadlá k výbuchu svojej obľúbenej piesne a bežte, "bežte za svoj život"!
- Investujte 30 minút svojho dňa na seba, získajte fantastickú jóga podložku so živými, veselými farbami a meditujte. Pamätajte, že pol hodina je len vaša. Nemyslite si na to, ako vaše dieťa stále hrá vonku a musí robiť svoju domácu úlohu. Skôr premýšľajte o šťastných veciach, o tom, ako vyzeráte skvele v tom novom šatách, ktoré ste si zakúpili minulý týždeň.
Rýchly tip: Získajte zvukový zvuk a počas meditácie sa sústreďte na zvuk. - Vaším obľúbeným jedlom pripravte raz alebo dvakrát týždenne. Koniec koncov, šťastné srdce a šťastný žalúdok je to všetko.
- Doprajte si príležitostne nákupom tašky alebo šiat, ktoré ste milovali online. Raz za mesiac požiadajte svojho partnera, aby zostal doma a vydajte sa na kúpeľný deň. Rozmýšľanie je nevyhnutné a vy si zaslúžite, aby ste sa raz za čas ocitli.
- Prihláste sa na zasadnutie Zumba alebo Aerobiku a tancujte svoje srdce von. Týmto spôsobom sa naučíte niečo nové, urobíte pár nových priateľov a tiež spáliť niektoré kalórie. Win-win!
Funkcia: Váš mozog uvoľňuje chemickú látku nazvanú serotonín, ktorá je tiež známa ako "šťastné hormóny", keď tancujete. - Vydajte sa na film alebo na večeru raz mesačne. Nezabudnite, že stále potrebujete pár rokov, aj keď ste rodičia. Večer spoločného úsmevu a opätovného prežívania vašich starých čias vám nielen urobí radosť, ale aj vám pomôže byť lepším rodičom. Nemôžete vylievať z prázdneho pohára. Starajte sa o seba najprv.
Keď vstúpite do nového roka, urobte sľub, sľub, aby ste vo vás vynorili dieťa, zatiaľ čo sa staráte o svoje vlastné. Keď vaše dieťa sleduje Tom a Jerry, sedieť a pozerať sa s nimi, smiať sa trochu, maľovať s nimi, prežiť svoje detstvo s nimi. Nakoniec si dlhuješ lásku, ktorú si so svojimi deťmi tak veľkoryso zaspávať každú minútu svojho života. Dobré rodičovstvo!